lunes, 22 de abril de 2013

14 Abril. ARENALES 113 (ELCHE)

Segundo Triathlon de Media Distancia de la temporada, Arenales 113, Elche, al asalto de 1900 mts de agua, 80 kms de bici (reducidos en último momento), y 20 kms corriendo (21 sumando las eternas transiciones)...
Pues bien, alli nos plantamos... Nacho, Mariano, Rafa, Sergio, Paco y un servidor.
Podría escribir una larga historia de esta competición, por muchos motivos, pero sólo voy a reflejar la parte que me toca, la de entrenador del Club... Dejo la crónica de carrera esta vez para Sergio, uno de los auténticos "protas" de todo esto.
Bien, ya llevamos un "tiempecito" con esta aventura, y no hace más que mejorar, dia a dia, no me cansaré de decirlo. Como ya he dicho, en lo que a entrenador me toca (aprendiz mejor llamado), he tenido en Elche sensaciones iguales o mejores que en Lanzarote 2012 (salvando las distancias), la misma esencia.
Ver en primer lugar como todos y cada uno de los que se la juegan cruzan la meta es la mayor de las satisfacciones, el objetivo principal y más importante. Como en otras ocasiones, me siento relativamente responsable si algo no sale bien, si alguno "fracasa", no puedo evitarlo, aunque no ha pasado.
En segundo lugar, ver como los veteranos trituran los cronos, como afrontan el reto con absoluta confianza, como gestionan de una manera mas sensata todo lo que acontece, como van disipando todas las dudas.... Y ver como los "novatos" pierden su mirada en la playa antes de nadar, como colocan todo una y otra vez en la transición, como no paran de hacer preguntas, y su mirada al cruzar la meta irrepetible en el futuro... No tiene precio.
Siempre despues de estas competiciones se produce una retroalimentación para todos nosotros, ellos me dan las gracias, por supuesto yo a ellos por confiar en mi (y en Rober claro está), ellos han mejorado una vez más, yo sigo aprendiendo y buscando maneras de mejorar.... qué más se puede pedir???
Ha sido un fin de semana perfecto.
Una vez más, GRACIAS A TODOS!!!



Y lo prometido es deuda... aquí va la crónica de Sergio Laureano, gran Triathleta (ahora de larga), gran compañero de entrenos, gran Trainer y compañero de Zagros Sports, pero sobre todo gran persona.

EL SABOR DE LA MEDIA DISTANCIA
Después de un invierno duro de entrenos, marchábamos a Elche para el debut en la media distancia. El viernes a  las 22.30h llegamos al hotel, y apenas nos dio tiempo a descargar las maletas y cenar. Estábamos cansados del viaje y trabajo, y caímos en la cama rápido.
El sábado ( sin despertador guauuuuuu) nos levantamos y bajamos a desayunar. Allí al poco tiempo bajaron Rafa y Mariano, con su familia, para compartir los "nervios" de los debutantes. Quedamos en sacar y probar un poco las bicis, poco mas de 30 minutos, donde vimos que la bici de Rafa no le iba bien el desviador. Se solucionó con una visita a una tienda de allí.

Tras dejar la bici, marchamos a la zona cero cerca de las 13.00h, donde nos encontramos con Ángel y Nacho y la familia berraka. Desde la playa vemos y hablamos de las boyas. y yo me pregunto: ¿hasta allí tengo que nadar? Coño, si parecen 5.000mtrs. Madre mía. Genial para los nervios.

Como dice mi colega David, esas sensaciones hacen que te sientas vivo. Señal de que las cosas las has trabajado.
Tomamos una cerveza y comemos una paella que estaba bastante buena, donde empiezan a hablarse de las apuestas ( Nacho, Mariano, jejejjee y Ángel, que decía que o reventaba o ganaba, que bueno). Mi idea era clara: Acabar, pero además de acabar tenia fijado hacerlo en 5h 35' o menos. (imposible ir a una carrera sin un objetivo, si no me quedo en casa).

Pues llega la hora de ir por las bicis y dejarlas en la transición (vaya cacho de transición, mas de 1 km). Todo colocado y marcho a la charla técnica, donde nos comentan un poco el recorrido y los puntos mas conflictivos. Breve pero útil.

Después de la charla, llegamos y cenamos. Tocaba pasta (plato de macarrones) que el sábado lo quemariamos bien y a la cama, que a las 5H había que despertarse para desayunar e ir rumbo a la faena.
Y así fue, sonó el despertador y ya estaba todo preparado ( aunque siempre tienes la sensación de que falta algo). Desayuno y al coche. Aparcamos relativamente bien y vamos a la zona. Allí nos metemos y empezamos a preparar todo (zapatillas de run, gorra, casco, calas, comida......). Nos ponemos el neopreno y rápidamente la chica nos va diciendo que abandonemos, que van a empezar las series. ¡¡¡¡Puffff, que ya vamos!!!!. Y hacia la playa nos dirigimos, en la que Paco nos dice que al agua, que a probarla. Y eso hicimos, estaba fría, pero no tanto como imaginaba.

Empiezan las llamadas y nos colocamos. Silvia nos desea suerte (siempre esta allí, y veo que al final lo disfruta también). Allá vamos, con respeto pero sin miedo. Toca bocina y al agua. Salgo de los últimos y me cuesta ponerme a nadar. Me tengo que hacer hueco y hasta la segunda bolla me llevo mas de una leche, aunque yo también doy. Justo antes de girar me dan una patada que casi me sacan las gafas. Era algo que podía pasar. Pero a partir del giro, me encuestro agusto y tengo menos gente. Nado bien, controlando respiración y marcándome mini objetivos. Giro y ya veo la playa. Esto ya está, Salgo del agua y mi reloj marca 37'. Puff, mejor de lo esperado....vamos a por la bici.

Me tomo con paciencia la T1 para no olvidar nada. Y cuando estoy saliendo me anima Ángel. ¡¡¡Coño, algo le ha pasado al mister, no es posible que haya salido yo antes !!!!(luego me confirmo que no estuvo nada agusto, con dolores, molestias y demás. No era su dia de nadar). Salida de la bici, y menos mal que Paco nos aviso, porque la primera cuesta te sacaba el corazón. Si llego a ir con plato grande, me toca plantar pie. Una vez pasado empezamos a rodar, controlando y sin pasarse que luego tocaría correr. Y así fue, disfrute mucho del circuito de bici, y me sentí muy bien. Solo vi a Ángel que sobre el km 15 me paso y luego a Paco al que pasé y me animo. Que subidon estos momentos. Y ahí íbamos, segunda vuelta y veo la fabrica de Kelme. vamos, 15 kms y toca correr. Era la vuelta a la T1 y el ritmo era bueno (quizás mas de lo que debia haber hecho) y llego a la T2 en 2h 40'. Allí estaba Silvia, que se mete un sprint para preguntarme que tal estoy jejeje. Iba bien (eso pensaba)....pero tocaba correr. Dejo bici, cambio gorra por casco y a correr.

Las primeras sensaciones es que no andas una mierda (el reloj decia lo contrario, que me estaba pasando), LA gente en el paseo anima, lo que te da un subidon de pelotas.. Giro y veo al Nacho (joder que ritmo, que animal). el bajaba y yo iba camino de la primera sorpresa. Escalones......y se me ocurre intentar subirlo corriendo hasta que amagos de calambre me dicen :"¿donde vas? sube andando anda" puff, como se te ponían las pulsaciones. Pero ahí no acaba, que eso seguía subiendo. hay que tomárselo con calma. Lo paso y volvemos a la zona del paseo, donde Silvia sigue animando y los demás familiares.


Me cruzo con Paco (esta va a cogerme madre mía)  y voy rumbo a la playa. Empieza a pesar las patas y mucho. Y veo gente que para y anda. Sigo corriendo como podía . Me olvido del reloj, hay que llegar y lo tenia cerca. llega la zona de las dunas y los puentes de madera. ¡ menuda putada señores! si me tuve que parar hasta sacar la arena. Si, al final tenia razón Paco, esto era una  jinkana.
Pasamos y vamos por la segunda vuelta. Iba ya cansado,  dolían las patas pero ya quedaba poco. La ilusión de acabar hacia que sacase fuerza de donde apenas quedaba. Tocaba intercalar andar con correr, sobre todo en zonas de cuestas y dunas,  pero algo tenia claro. Llegar.... llegaría  Pasamos otra vez el calvario de las dunas y puentes y enfilamos el paseo marítimo  Volvemos a ver a gente, a la familia, a Silvia, que empujan, que hace que los pelos se pongan de punta y que pese a los dolores y cansancio....entre en meta con una sonrisa. Objetivo cumplido: Finisher en medio Ironman después de 5h 23' 48".

Sergio Laureano

RESULTADOS
Nacho.- 31:29 / 2:17:55 / 1:30:42 /// 4:26:20  (p.161 / p.8 ag)
Mariano.- 33:13 / 2:18:09 / 1:35:57 /// 4:35:55  (p.281)
Angel.- 40:52 / 2:23:38 / 1:35:44 /// 4:47:20  (p.463)
Rafa.- 34:28 / 2:33:18 / 1:37:30 /// 4:52:14  (p.534)
Sergio.- 37:26 / 2:39:52 / 1:57:43 /// 5:23:48  (p.926)
Paco.- 36:05 / 2:54:47 / 2:03:17 /// 5:45:31  (p.1035)

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