martes, 21 de marzo de 2017

Carta abierta a un amigo lesionado


Querido compañero, sé que el corazón no entiende de lesiones.
Veo en tus ojos esa nostalgia al ver correr a los demás.
La mayoría de las personas que te rodea no te entenderá, ni empatizará de corazón contigo. Dirán que son cosas que pasan, que pronto estarás bien, que el cuerpo es sabio…
“Muchas gracias”, “eso espero”  contestarás, pero en realidad, quisieras gritar que pagarías por sentir el viento en tu cara, el impulso de tu zancada  y tu ritmo cardiaco acelerado.
Quiero decirte que te entiendo y te comprendo, pero debes saber la verdad y la verdad muchas veces duele: no vas a aprender.
¿Por qué? Porque aprender consiste en adquirir experiencias reutilizables en el futuro y ello depende básicamente de 3 factores: la motivación, el tiempo y la práctica, y cuando uno está cansado de estar lesionado, le falta motivación aunque sobre tiempo   obviamente la práctica se vuelve imposible. Así que el aprendizaje se estanca.
Sin embargo, hay algo que aún está absolutamente en tus manos: tu actitud. ¡Existen alternativas! Dedícale tiempo a aquellas actividades que olvidaste por entrenar. No pierdas el tiempo, ¡compártelo! con la familia, los amigos, tus seres queridos.
No olvides que eres un TRIATLETA; estas echo de otra pasta,  tienes una capacidad de tolerancia al dolor superior a la media, tienes una cabeza sólida, inquebrantable. Tú tienes una gran fuerza de voluntad. Sé que lo sabes, solo quería recordártelo…
¡Dentro de nada estarás dando brazadas, pedaleando y corriendo como siempre!, con toda tu pasión.
Esa voz que te dice “no te rindas” (en las competiciones), tiene que estar presente ahora, solo escúchala, escúchala… “No te rindas” ni con esta lesión, ni nunca.


Paul Cordones. Entrenador de Zagros Triatlón.

jueves, 16 de marzo de 2017

Duatlón de Rivas

Domingo día 26 de Febrero, amanece pronto por los nervios del estreno, sobre las 7 de la mañana me decido finalmente a levantarme de la cama y empiezo a dar vueltas por la casa y sacar a pasear a mi perrita, al poco se levanta Sio y comienza a preparar el desayuno ( barrita con Tomate, plátano y un potente café): " vete preparándote que yo me encargo, me dice" mientras tanto yo empiezo a revisar la bici ( lo básico, ya que tampoco doy para mucho más), hincho las ruedas, platos...
Terminamos de desayunar y nos ponemos en camino. De camino apenas hablo ya que cada vez estoy más nervioso.
Llegamos a Rivas, y aparcamos el coche y de camino a la zona de recogida de dorsales... vamos pasando por todo el recorrido, en uno de los puntos de la bicicleta, nos encontramos con un participante de otra serie que HA PINCHADO, y el pobre pide a todos los que pasamos una bomba para inflarla, pero ninguno teníamos de los que allí pasábamos, entonces me vuelven los nervios: " oh Dios, y si pincho". Seguimos subiendo hacia la zona de recogida de dorsales, y Sio con su madre, se encargan de hablarme y contarme cosas para que me vaya relajando.
Llegamos al punto de recogida de dorsales, nos registramos y cogemos la bolsa con todo, ponemos las pegatinas en su sitios ( o al menos en donde veíamos que los ponían los demás participantes), y me dirijo a la zona de la transición de la bici para ir dejándola, junto con todo. Buscó donde está mi sitio y la cuelgo, voy dejando las zapatillas, casco, bidón con agua... y de repente llega una chica de la organización y me dice, perdona debes colocarla del otro lado ese es el lado de los impares, "OOOOPPPPPSSSSSSS" fallo de principiante.
Salgo de la zona de transición y me dirijo hacia donde está mi grupo de fans ( 2, Sio y su mama), seguimos hablando y nos vamos haciendo fotos y ahora si que me empiezo a poner nervioso, empiezo a pensar en muchas cosas: "COÑO!!!!!, no deje colocado bien la velocidad, y OSTRAS!!!! no puse la pegatina en el casco, vuelvo dentro y preparo todo esto ( Bici y casco).
Voy a los vestuarios a prepararme y cuando salgo quedan unos 20 minutos, ahora empiezan las dudas, y ¿sino estoy preparado?, ¿ y si hago el ridículo?, en una de estas que salgo de mis pensamientos y empiezo a ver a la gente calentando, y decido ponerme a ello ya que de tantos nervios ni me acordaba.
Caliento y nos llaman ya a filas, le doy un beso a Sio y voy para allá. Ya en salida, se me acerca Norman ( que por aquel entonces, no nos conocíamos aún):
" Hola, de Zagros", y empezamos a hablar un poco, y le comento que soy novato y que estoy un poco de los nervios.
 Yo creo que núnca podré agradecer lo suficiente a Norman, el haberlo encontrado, y haber tenido un guía en mi primer duathlon : GRACIAS NORMAN.
Se acerca el momento y Norman me dice que vayamos un poquito hacia el grupo.
Nos metemos un poco y PUM!!!!! 
Comienza la carrera, empezamos a lo que aparentemente parecía buen ritmo, pero la verdad era que la gente nos pasaba y los de delante se distanciaban, no quería volverme loco y en mi cabeza resonaban las palabras de Norman y Paul, de ves de menos a más.. tras varios kilometros me da por mirar la media y miro la media y el tiempo que llevaba ,y mis mejores marcas: estábamos corriendo entre 4:17 y 4:23 el kilometro, seguimos corriendo a buen ritmo ( esa media) cuando queda poco más de 1/2 kilómetro para la transicion decido tomarme un Gel, ya que no había tomado nada desde el desayuno,terminamos los 5 km y comienza mi primera transición real, llego, me quito las zapatillas, me pongo las de la bici, el casco, cojo la bici y para allí que vamos, salgo y tengo problemas al principio por los nervios con las velocidades ( algo que se me repitió durante toda la zona de la bici, por los nervios y que siendo objetivos también se debe al haber salido 5 veces con la bici), pero al final consigo estabilizar y empiezo a tirar de forma normal, voy adelantando gente pero con cautela,        ( me resuena en la cabeza otro gran consejo de mi compañero de Duathlon: Cuidado en la bici son 3 vueltas y la gente aprieta mucho al principio y en la última vuelta se vienen abajo) y lo dicho, en la última vuelta recupero bastante respecto a la gente que tenía por delante. 
Me quedan 2 km para terminar la zona de la bici y me tomo el último gel, y vamos para la última transición, la que yo denomino la del "pato", me bajo de la bici y voy haciendo algo que a dia de hoy no tengo muy claro que es, intentaba correr pero era como a cámara lenta, con la sensación de que me iba a caer.
Cuelgo la bici, me quito el casco, las calas... y me pongo las zapatillas, y vamos...
ya sólo queda un empujón más, los primeros metros , tras bajar de la bici y empezar a correr, parece que los cuadriceps te van a reventar y que no puedes correr bien y te sientes como agarrotado, además esa zona justo era cuesta arriba, ya poco más o menos a los 400 metros me estabilizo con la carrera, y voy descontando metros y para mi sorpresa, los dos últimos kilómetros aún con mis sensaciones corriendo fueron a 4:19 y 4:15, los mejores sobre todo el último.
Piso la alfombra roja de llegada y me siento tremendo, 1:16;58.
Increíble mi sensación, para mi cruzar esa línea significaba muchísimas cosas, el dejar atrás muchas cosas muy malas, y mucho sufrimiento y dar paso a mi nueva vida, a la cual quiero agradecer públicamente a Sio su apoyo por que sin ella no hubiera sido posible, porque además sin yo querer fue quien me metió en este mundo y me ha hecho salir adelante. Gracias amor



Santiago Henríquez Canela