jueves, 31 de diciembre de 2009

San Silvestre Buitrago 2009...

Imágenes para recordar. Feliz Año 2010...

lunes, 21 de diciembre de 2009

10 Kms. Aranjuez....

Por segundo año consecutivo, hemos decidido apuntarnos a la carrera popular Villa de Aranjuez. Ha sido difícil elegir, ya que la carrera de Navidad de Cercedilla también apetecía mucho. Finalmente, el perfil de Aranjuez nos ha tentado para ver si podemos hacer mejor marca personal.
Además de estar muy bien organizada, la carrera es una estupenda excusa para pasar el fin de semana en Aranjuez, visitar el palacio, pasear por los jardines... El sábado decidimos dejar el coche en casa y tomar el cercanías. Llegamos a la hora de comer y pasamos la tarde en el palacio y en los jardines del Parterre y de la Isla. Al anochecer hace un frío intenso, así que nos refugiamos en el hotel para acostarnos pronto.
El domingo amanece con una temperatura de ocho grados bajo cero. Afortunadamente, el día está completamente despejado y hay un sol y una luz estupendos... para el inicio de la carrera la temperatura rondará los cero grados. La cita es a las 12 de la mañana: una maravilla a la que no estamos acostumbrados en Madrid, donde todas las carreras son tan tempranas aunque sea otoño-invierno y haga un frío que pela. Tenemos mucho tiempo para desayunar, prepararnos tranquilamente y esperar a los que vienen de Madrid.
Hacia las once de la mañana nos dirigimos a por los dorsales. Este año hay una grata novedad: la salida se organiza por cajones, como en la San Silvestre Vallecana. El reparto de dorsales y el guardarropa, organizado en el gimnasio de un colegio cercano funcionan de maravilla, y en un par de minutos ya estamos calentando. Poco más tarde nos dirigimos a los cajones de salida. Yo estoy en el de 40 - 45 minutos, y tengo la intención de estar uno más adelante el año que viene.
A las doce en punto, disparo de salida. Los primeros metros tienen una ligera pendiente ascendente, pero en seguida empezamos a bajar también muy suavemente. La salida por cajones no impide que los primeros dos kilómetros corramos un poco apelotonados, deseando que la carrera se estire y podamos correr cada uno a nuestro ritmo, entre otras cosas para entrar en calor. En el segundo kilómetro ya llevo 20 segundos de más para poder cumplir mi objetivo de hacer menos de 40 minutos. En el tres y el cuatro voy a conseguir recortar casi 10 segundos. Llegando al cinco entramos en el Jardín del Príncipe por la puerta de la Casa del Labrador. Es un lujo correr por dentro de los jardines, por donde transcurren al lado del Tajo los kilómetros 5 y 6 y 7. En el 6 consigo recortar a duras penas un par de segundos, pero me siento muy al límite, me cuesta mantener el ritmo. En el 7 ya vuelvo a perder segundos... llevo otra vez veintitantos de más. Trato de concentrarme en no bajar el ritmo, pero las piernas están bastante cargadas. Me acuerdo del entrenamiento de carrera + bici indoor del viernes: quizá lo debería haber hecho más suave. Ahora ya no merece la pena pensar en eso, la verdad es que fue el último entrenamiento del club del año, estábamos todos más las visitas, había muy buen ambiente... en fin que uno se emociona, se olvida que el domingo hay que estar para darlo todo, y se deja llevar. Después del kilómetro 8 el circuito da una vuelta amplia hacia la meta, con un (muy) pequeño repecho tras el que llega el 9 y ya sólo queda una recta con pendiente muy favorable para hacer el ultimo esfuerzo. Ya no voy a poder bajar mi marca del año pasado, de 40:15, pero en ese último kilómetro voy a ir a tope, para quedarme lo más cerca posible. Consigo hacer ese último kilómetro rozando los 4 minutos, pero con lo que había perdido durante el resto de carrera termino en 40:35: no pudo ser (todavía), pero la verdad es que esta es una carrera que disfruto muchísimo, así que quedo razonablemente satisfecho y me dirijo al guardarropa a abrigarme y luego a la meta con el público a ver entrar a mis compañeros, alrededor de los 50 minutos.
Tras una ducha caliente en el hotel, nos damos un buen festín y luego el último paseo antes de volver a Madrid, mientras hago propósito de entrenar más, y volver de nuevo el año que viene a hacerlo mejor. Esta es una de las carreras más recomendables de las que me propongo hacer todos los años... ¿Os venís el que viene?
Un beso,
Javier

jueves, 3 de diciembre de 2009

Paracuellos 2009.- Versión 2.0

El domingo 29 nos citamos casi 1.000 valientes en la salida de la Carrera Popular de Paracuellos. El club estaba representado por Aitor y por un servidor. Si bien todos esperábamos una prueba dura, por el recorrido lleno de toboganes, sobre todo de subida, ninguno esperaba un infierno como el que nos encontramos. Frio, mucho frio, y lo peor,lluvia, viento y hasta granizo, hicieron que más de uno se pensara tomar la salida, y que más de 2, una vez empezada la prueba, se arrepintiese de haber salido! De todos modos, sigue siendo increible ver como casi 1.000 personas tomaron la salida en un dia tan perro como el que tuvimos. Una muestra más de que el atletismo popular está en plena forma!
Si merito tienen los participantes, también hay que mencionar a la organización de la prueba. Pese a los desafios del clima, la organización fue excelente, desde la logistica en la entrega de dorsal y chip, la señalización de la carrera, la bolsa del corredor (completisima, con una camiseta tecnica de manga larga muy chula, y un donuts mmmmm!). El recorrido era relativamente duro, y con las condiciones climáticas creo que no pudimos disfrutarlo como merece, sobre todo la llegada, ya que la meta estaba situada en el polideportivo de Paracuellos, y había que dar una vuelta a la pista de atletismo como colofón final a la prueba. No se bien por qué motivo,bien nostalgia, o bien la inevitable comparacion con los finales de la maraton olímpica, pero me encantan las pruebas que acaban asi. Esta era la primera carrera de la temporada que no llevaba ni reloj, ni pulsómetro, ni GPS. Decidí correr por sensaciones. Y que sensaciones! Si pensabamos que en el calentamiento, y los minutos previos a la salida nos habiamos mojado lo suficiente, estabamos equivocados. A los 200 metros de la salida la ropa ya estaba totalmente empapada, te notabas incomodo con ella, por el peso, y también por el frio, ya que corriamos por zonas muy abiertas donde el viento pegaba fuerte. Esa fue la tónica de la carrera, frio, frio y más frio. Fue la sensación durante toda la carrera, nunca entramos en calor, pese a que tratabamos de correr rápido. Antes de llegar al km2 se me desató elcordón de la zapatilla derecha (maldito chip en la zapatilla!), y fue cuando me di cuenta de lo congeladas que tenia las manos. Apenas podía abrocharmelas! Y según iban pasando los kilómetros, pese a que el esfuerzo se iba acumulando, la sensación de frio era cada vez mayor. Dificil de describir, piernas agarrotadas, dolor en los brazos, las manos sin movilidad, y la camiseta mojada pegada al pecho mientras te daba el viento helado de cara. Y estamos en el km 3 señores! Lo único que me impulsa a seguir es la necesidad de llegar a meta para ponerme por fin ropa seca. La verdad que si en ese momento hubiese conocido un atajo, o hubiera visto un coche de protección civil para meterme dentro y que me llevase a meta lo habría hecho!
Los tiempos de la prueba, para olvidar, 42:28, lo que es 4 mins. peor que mi mejor 10K. Eso si, no era una prueba ni un dia para marcar tiempos, sino para acabar, y para tener una experiencia más, en condiciones dificiles, que sin duda nos ayudara en las competeciones que nos quedan! Hasta la próxima!!! (Carrera de la Empresas - 5,6K - 20 Diciembre)