viernes, 30 de octubre de 2015

Mes de Octubre

Pequeño resumen del mes de Octubre.

Iniciamos la temporada con alguna carrerita de 10 km, para probar algunos donde nos encontramos y otros buscando mejorar sus marcas personales, entre ellas estuvimos en la XXXV  Edición de la Carrera de la ciencia CSIC, una carrera muy popular por corredores de la comunidad de Madrid y de alrededores. El día amenazaba lluvioso, pero quedándose en una simple amenaza, ya que mejoró y las temperaturas fueron idóneas para correr.

Otros han asistido al duatlón de Valdebebas en distancia Sprint (5-19-2,5) disfrutando de un gran duatlón, a pesar de la distancia y la exigencia que requiere este tipo de pruebas tan explosivas.

Hay quien incluso terminaba la temporada con algún triatlón fuera de España, con el IM 70.3 de Turquía, consiguiendo ser Sub 5.

Incluso algún pececito se atrevía con el campeonato de Europa en Aguas Abiertas celebrado en Benidorm, logrando la  medalla de plata en su Categoría.

Sin olvidar a uno de los antiguos integrantes de Zagros Triathlon, consiguiendo marca para el IM de Kona.

Y cerrando el mes, uno de los integrantes, se muda fuera de España, le deseamos lo mejor desde Zagros Triathlon. Suerte Pelayo!



jueves, 8 de octubre de 2015

Comienza la temporada 2015 - 2016

Arranca la nueva temporada.  Es el momento de elaborar el calendario de competiciones, de empezar a plantearse nuevos retos, nuevos y mejorados objetivos.

Y desde Zagros Triathlon de  nuevo comenzamos con nuestros ya clásicos entrenamientos de Técnica de natación, uniéndole trabajos de Intensidad, Aeróbico Medio y Aeróbico ligero. Un año más, buscaremos mejoras en el agua y un mayor rendimiento.

Fuera del agua, es momento de trabajar la fuerza en consonancia con la resistencia. Y ahora al comienzo los trabajos de fuerza en sala son vitales para crear una buena base para fechas posteriores donde se hará más hincapié en la resistencia e intensidad en los entrenamientos.

Este es buen momento para preparar alguna que otra carrera a pie, de esta manera vamos introduciendo el trabajo aeróbico  poco a poco, para aquellos que hayan parado o bajado el ritmo durante los meses de verano.


Animaos. Esta temporada promete.