El sonido del silencio

En Zagros Triathlon cuando se escucha silencio, preocúpate por que la maquinaria sigue funcionando.

Estos meses son los propicios para ganar fuerza, hacer algún que otro test en pequeñas competiciones de carrera, buscando esos segundos que aún faltan para estar a punto para los meses de primavera y verano, donde las grandes pruebas y los grandes objetivos del año se van a desarrollar.

Sabemos que el silencio no significa mas que un "PREPÁRATE" por que nosotros nos estamos preparando.

Nos espera un gran año, Peñiscola, Vitoria, Barcelona, Lanzarote... En las mentes de los que ahora callan pero no paran de nadar, pedalear y correr.

La mayoría ya curtidos en diferentes pruebas, desde las más cortas hasta la distancia "Triatlón" o conocida como IronMan.
Para otros este es el año en el que suben un escalón mas, pasando a triatlones un poquito mas largos, carreras con mas kilómetros, porque en el fondo somos insaciables, cada vez queremos ir mas lejos, ser mas fuertes y ser mas rápidos, ese es el espíritu de este deporte de "locos" llamado triatlón.

Por eso, escucha el sonido del silencio, pronto oirás MUCHO RUIDO.

Presentación de la Titan Desert 2016

Presentación del equipo y colaboradores de la Titan Desert, proyecto solidario en el que se han embarcado tres de los grandes "Titanes" de Zagros Triathlon.

Rafa Villa: Fino como "el vino la Ina" pero que bajo esa esbelta figura esconde una bestia a la que muchos envidian y otros temen. Su punto fuerte es la preparación mental a base de duros entrenamientos en los que el sufrimiento se hace patente a través de su sistema digestivo (comerá lo que sea), esta preparación es una nueva tendencia de entrenamiento mental elaborada por el mismo.

Jorge Clemente: Forjado en carbono de la mas alta resistencia. Pedalear en un IRONMAN le sabe a poco. Su preparación es un gran misterio, pensamos que su secreto podría ser la alimentación pero es desconocida, lo que está claro y es evidente que llegará media hora antes que cualquiera de sus rivales o compañeros de equipo.

Pelayo Orts: El único del equipo con cabeza y experiencia en  alimentarse a base de escorpiones y arena del desierto, para el esto es una Titan Desert más, un paseo por el parque. Con esa cara de niño, no precisa de GPS ya que su mente esconde los caminos y senderos del desierto por los que se transita esta y las futuras Titan Desert que se celebren.

Lo que es evidente que el equipo es homogéneo, resistente y sobradamente preparado para lo que les acontezca en tan bellos parajes.

Ven a entrenar con nosotros. 

Somos ZAGROS TRIATHLON

Mes de Octubre

Pequeño resumen del mes de Octubre.

Iniciamos la temporada con alguna carrerita de 10 km, para probar algunos donde nos encontramos y otros buscando mejorar sus marcas personales, entre ellas estuvimos en la XXXV  Edición de la Carrera de la ciencia CSIC, una carrera muy popular por corredores de la comunidad de Madrid y de alrededores. El día amenazaba lluvioso, pero quedándose en una simple amenaza, ya que mejoró y las temperaturas fueron idóneas para correr.

Otros han asistido al duatlón de Valdebebas en distancia Sprint (5-19-2,5) disfrutando de un gran duatlón, a pesar de la distancia y la exigencia que requiere este tipo de pruebas tan explosivas.

Hay quien incluso terminaba la temporada con algún triatlón fuera de España, con el IM 70.3 de Turquía, consiguiendo ser Sub 5.

Incluso algún pececito se atrevía con el campeonato de Europa en Aguas Abiertas celebrado en Benidorm, logrando la  medalla de plata en su Categoría.

Sin olvidar a uno de los antiguos integrantes de Zagros Triathlon, consiguiendo marca para el IM de Kona.

Y cerrando el mes, uno de los integrantes, se muda fuera de España, le deseamos lo mejor desde Zagros Triathlon. Suerte Pelayo!

Comienza la temporada 2015 - 2016

Arranca la nueva temporada.  Es el momento de elaborar el calendario de competiciones, de empezar a plantearse nuevos retos, nuevos y mejorados objetivos.

Y desde Zagros Triathlon de  nuevo comenzamos con nuestros ya clásicos entrenamientos de Técnica de natación, uniéndole trabajos de Intensidad, Aeróbico Medio y Aeróbico ligero. Un año más, buscaremos mejoras en el agua y un mayor rendimiento.

Fuera del agua, es momento de trabajar la fuerza en consonancia con la resistencia. Y ahora al comienzo los trabajos de fuerza en sala son vitales para crear una buena base para fechas posteriores donde se hará más hincapié en la resistencia e intensidad en los entrenamientos.

Este es buen momento para preparar alguna que otra carrera a pie, de esta manera vamos introduciendo el trabajo aeróbico  poco a poco, para aquellos que hayan parado o bajado el ritmo durante los meses de verano.

Animaos. Esta temporada promete.

Nuestra PRESI... Marathon de Valencia 2014

Esta era una Maratón muy especial. No solo porque era mi primera maratón, mi primera carrera fuera  de mi ciudad, sino porque detrás de la preparación de meses estaban muchas personas implicadas, que habían “sufrido” conmigo hasta ese día. 

Era una  carrera para disfrutar ( aunque después las condiciones no me acompañaron para nada!!!), disfrutar y poder gritar por fin que era yo la que estaba corriendo y que no llevaba esa carga que me ha acompañado en los 2 últimos años.

He corrido muchas veces pensando en gente, con un fin pero esta era especial. Desde el principio sabía que cada 10 kms estaban dedicados a personas muy especiales para mí y aunque mi reto personal no lo conseguí el completar los 42, 195 kms es un orgullo porque estaba dedicado a vosotros:

Del 0 al kilómetro 10 dedicados a mi familia porque han sufrido más que yo este tiempo. Tantas idas y venidas al hospital, tantos kms hechos, esas esperas eternas, mis momentos bajos y mi rebeldía ante los médicos. A mi hijo, a mi madre, a mi hermano y mi cuñada, a mi amor que aunque pareciera que no sabía nada lo sabía todo y como no a  mi chico, Sergio, que se mantuvo firme, seguro y siempre paciente y positivo.

Del 10 al 20 a mis amig@s, los que estaban y los que han aparecido en este tiempo, porque han estado ahí, cuando les llamaba y cuando no lo hacía: a Laura, a Gema, a ese Pink Power que llenaba cada pequeña carrera de color rosa,….a Marian, a Jorge, a Héctor, a mis chicas de zumba, a todos los que habéis estado y estáis sin agobiar.

Del 20 al 30 porque se lo debía desde el primer momento a Zagros Triathlon, por esa mañana del 19 de mayo que me hicieron llorar con sus ánimos antes del Iroman de Lanzarote. Pensar en vuestro esfuerzo me hizo superar el muro.

Del 30 al 40 por Zagros Sports , por mi equipo que están ahí siempre que les necesito,  por mis compañeros que me apoyaron  y por mis socios que me arroparon y que estaban pendientes de la televisión por si me veían ( iba al lado de los primeros, no me visteis?...jajaja.

Los últimos 2 kms  con dedicación muy especial para mi Mariete que está a punto de venir a este mundo, que estoy deseando achuchar y que le contare historias de abuelita para dormirle.

Los 195 metros me los quedo para mí porque  sonreí al ver la meta, porque conseguí terminar esta carrera dedicada a todos vosotros y ese era mi gran reto….el otro lo dejo para Sevilla 2015.

LOLA PEREZ CORVO

Directora Area Actividades Zagros Sports

Presidenta de Zagros Triathlon

2014 Mision Cumplida...

Ha llegado el verano, y nuestra temporada está casi finiquitada...
Casi todos hemos cumplido los objetivos planteados, y digo casi porque siempre hay algo que mejorar, porque no a todos nos sale todo como esperábamos.
Marcas batidas en Lisboa y grandes cronos, con algun podium en categoría incluso... calor extremo en Mallorca... mala suerte en Zarautz...Sevilla con sabor agridulce... de todo un poco en Astromad.... todos FINISHERS en Ironman Austria y Vitoria.... con cronos sub10 horas.... y alguno que otro amenazando.... Skoda Triathlon para los de corta distancia.... y alguno que me olvido seguro.
Hayamos terminado cada uno de nosotros de diferente manera, con diferentes sabores de boca.... lo que es seguro es que todos y cada uno de nosotros nos hemos dejado la piel en cada metro recorrido, y en cada minuto de entreno.... por tanto no podemos considerar de otra manera esta temporada que un EXITO TOTAL.
Por mi parte doy la Enhorabuena a todos los que hemos estado en esto, por el gran esfuerzo y sacrificio realizado una temporada más....aunque esto no ha terminado aún, ya que faltan objetivos que cumplir, y que se cumplirán seguro.
Guadalajara, cita a la que nunca faltamos..... ION4 Madrid-Lisboa, uno de los grandes de este año.... y ICAN Gandia (Ironman) nos estan esperando.... asi que allá vamos!!!!



Angel Moreno

LEGUA NOCTURNA ZAGROS 2014

Triatlon Internacional de Lisboa. Primer examen Parcial

Han pasado ya dos semanas desde el el viaje a Lisboa, y, desde luego, con la cabeza fría se analiza mejor todo lo sucedido en Lisboa.

Después de un largo viaje y unos días de adaptación allí, en los que aprovechamos para hacer algo de turismo, llegaba el día. Como siempre, y aunque pensaba que esta vez seria diferente, los nervios los días de antes ya hacían presencia.

Era el día de ver como asilaríamos toda la carga de entrenos que llevábamos, como se reflejaría en el triatlon, como responderiamos en lo que seria mi primera prueba seria del año. Es verdad que había hecho la brevet de 215kms mas la media maraton de Alcalá con resultados satisfactorios, pero el triatlon es otra cosa. Cualquier circunstancias puede pasar y debes saber salir airoso de ella. Es eso...."que  no se entrena".

Y así nos plantábamos en el agua, en mi caso acompañado de Chucho, David Blanco y Hector. El resto de compañeros ya habían salido. Berracos y zagrosianos unidos mas que nunca y con cierto "pique sano" que hace mas bonita la competición.

En este sector decidí ponerme en primera linea, sin miedo, para buscar mi ritmo de natación. Y una vez que suena el pistoletazo, a nadar. Golpes que dan, que te dan, hasta que visualizas buscar la primera boya. En una de estas de un golpe se saltan las gafas. toca bracear y colocarlas bien. Pero no se colocan bien y voy con algo de agua dentro. No hay mas, aguantar y seguir el ritmo de natación ya que había encontrado hueco. y así consigo salir del agua. Con atasco en la salida y parando mi garmin en 34' (1910mtrs) y rápido me dirigo a la T1.  Lo de "rápido" es un decir. No soy bueno quitandome el neopreno, así que toca sentarse y quitarmelo como sea.

Ya en el sector de la bici, una vez pasado el empedrado la idea era clara:  bajarme antes de las 3h 15 - 3h 20' de competición si quería cumplir un mini reto, las sub 5h. Ni llevaba ni llevare velocimetro este año. El garmin solo marcaba tiempo y kms.  Menos rollos mentales y solo pensar en apretar. Consecuencia, los 90kms con un buen dolor de piernas.Y  el resultado fue satisfactorio, salvo una pasada de frenada que hizo que derrapara y se me saliera la cadena y perdiera los botes, al margen del susto de Silvia jejeje. Conclusión, 2h 34´ para 90kms. mi mejor parcial en bici y con una sensacion de fuerza que jamas encontré antes. Y marcaba 3h 11´ total. Estamos en tiempo de cumplir el reto por lo que me cambie algo mas rapido que la T1.



El sector de carrera fue otra historia. Te bajas, en mi caso con la idea de bajar de 1h 35´ pero pronto me di cuenta que con la zurra de la bici ese cantar parecía que no iba a salir. Primeros kilometros bien, marcando por debajo de 4'30/km, pero a partir de ahí las pìernas piden algo de clemencia. O suelto un poco, o reviento cual granada. Y así fue, empecé a llevar ritmos en torno a 4´45/km hasta la tercera vuelta en el que los tiempos se iban. El calor hacia de las suyas. Tocaba aguantar y buscar la ultima vuelta, en la que parece que me anime. Últimos 5kms a mi ritmo de este año, parece que en 4'30-4.35/k ando agusto (quien me lo iba a decir). Salvo el error de pasarme el desvio de meta y hacerme 1.50km mas, el reto le cumpli entrando en meta en 4h 58´ (reales 4h 53´mirando el garmin y descontando la pasada de meta) y con una media maraton de 1h 37`.

Y entras, en mi caso con un buen mosqueo, y de manera caliente solo piensas en esos pequeños errores que no son otra cosa que pequeños aprendizajes que te llevas. Tengo que salir en natación y a buen ritmo para hacerse hueco: imponerse un poco en el agua. En bici, no tuve ninguna pega y el mayor mosqueo es en carrera, ese despiste que me hizo sentirme "perdido" en una carrera. Ese es mi aprendizaje.

Pero como bien dije, con la cabeza fría, los resultados son mejor de lo esperado. Sentirte fuerte y poder tirar no lo había sentido durante lo que llevo en este deporte. Y aunque en el triatlon de  guadalajara apunte maneras, a día de hoy empieza a ser una realidad. Toca aguantar y esperar que el Objetivo de 2014 en Austria lo podamos cumplir. Vamos por ello!!!!

Y como siempre agradecer a todos los que nos animais, de cerca y de lejos, porque nos dais un extra que tampoco se entrena. Mil gracias.

SERGIO LAUREANO

TRIATHLON LISBOA 2014 (1900-90-21) y (950/45/10)

Llegó Lisboa, primer gran "tri-objetivo" para muchos de nosotros esta temporada, y un paso del camino hacia el Ironman para otros.
Zagrosianos y Berrakos, todos a una, y todos ya bajo la misma licencia este año, nos dimos cita en uno de los Triathlones más rápidos del mundo.
Circuito fácil en todos los sectores a priori, en cuanto a recorrido, porque la trampa se escondía en forma de viento, protagonista del gran dia.
Sector acuático sin complicaciones, cerrado a corrientes y oleaje, muy sencillo. Todos salimos del agua en cronos esperados, aunque por algún motivo que desconocemos, la organizacion nos dio 2 minutos de más.... nada importante siendo para todos igual.
En las dos ruedas lo dicho, el viento quiso poner a prueba a todos, para ver realmente quien da pedales de verdad y quien no tanto.... Resultado, desgaste añadido, para unos más que para otros, la cabeza aquí jugaba un papel fundamental, determinante para el crono final.
Y llegaba la carrera, con otro protagonista, el calor, sofocante para estas alturas del año, quizás más propio de meses de junio o julio....pero igual que el viento, para todos igual. Los 21k fueron mezcla de deshidratación y supervivencia para unos, y el remate de faena y la gloria para otros.... asi es el TRIATHLON.
La tabla de resultados a continuación habla por sí sola, mejores marcas personales para casi todos en casi todos los sectores.... Y aunque el crono final no exprese literalmente cifras de record, mejor Triathlon para muchos de nosotros, entre los que me incluyo.

En el mismo circuito, a la misma hora, nuestros "Nachos" probaron por primera vez el veneno, y les ha gustado...
Distancia menor, mismo esfuerzo y sufrimiento.
Los cronos, no los voy a poner, se los dejo para ellos. Lo último y lo menos importante de ese dia serán los cronos... quedarán en el olvido frente al cúmulo de sensaciones de todos los colores que han vivido y que recordarán siempre.
Nacho y Nacho.... ENHORABUENA y bienvenidos al TRIATHLON.

Como siempre, GRACIAS a todos los que nos apoyais siempre!!!

Angel Moreno
Entrenador Zagros Triathlon