tag:blogger.com,1999:blog-5153492256358987302024-03-13T22:17:36.328+01:00ZAGROS TRIATHLONClub de Triatlon ubicado en Zagros Sports La Moraleja, Alcobendas, nos encanta entrenar además de competir en diferentes disciplinas y distancias, triathlon, duatlon, travesías o carreras tanto por asfalto como por montaña (trail). Nuestra filosofía es divertirnos entrenando. Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.comBlogger157125tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-80378640577995224772017-07-11T11:09:00.000+02:002017-07-11T11:09:42.291+02:00Verano 2017 lleno de competiciones<div class="MsoNormal">
Verano lleno de competiciones<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Durante los meses de temperaturas más altas. Zagros Triatlón
sigue encontrando pruebas a las que enfrentarse.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dos triatletas en distancia Ironman en Vitoria (Sergio y Kike) Half De Edimburgo, Scotland (Arturo)
y Half Guadalajara (Paul), Triatlón Internacional de Bayoles-Pla (Alberto),
Quebrantahuesos (Angel y Kike), Triatlón Villa de Madrid (Cesar).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La Legua Nocturna Zagros quedo atrás, los mayores objetivos
del año, empiezan a aparecer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Para Sergio y Kike, este es uno de los retos del año en su
calendario, no el único ya que sabemos que sus calendarios son muy apretados en
competiciones de larga distancia. En la mochila ya, algún Ultra, algún Maratón
y también algún Half. Pero queda aún camino por recorrer y temporada para
entrenar y dar lo mejor de sí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Angel y Kike Se encontraron con el perfil y desnivel durísimo
de la prueba ciclista de larga distancia en los parajes de Sabiñanigo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Alberto, volando y terminando en un merecidísimo 14 puesto
de la general, en este Half de Gerona, pero es otro de los triatletas al que aún
le queda camino por recorrer para terminar esta larga temporada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Arturo, es otro de los triatletas que lleva en la sangre la
larga distancia, en su preparación este año, lleva a las espaldas algún Maratón
y algún Half más. Queda verano por delante, seguro que alguna cosa más tiene en
la cabeza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cesar, a pesar de ser triatleta de media y larga distancia,
en esta ocasión disfruto de uno de los triatlones
más populares en la capital. Seguimos
entrenando para el próximo reto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Paul, nuestro coach, se atreve con el triatlón más antiguo
de España, con un perfil nada favorable en la bici, ni en la carrera. Si le
sumamos las altas temperaturas de estos días, deja de ser un paseo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Todos ellos continúan con los entrenamientos, buscando
lograr mejorar sus tiempos, sus marcas y mejorar como triatletas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8Sbud4guG24/WWSVZj7ReFI/AAAAAAAADp8/2xNUEhFj_0cCp51TSRzSoFj510U8PWOgACKgBGAs/s1600/Arturo%2BZagros%2BTriatlon%2B%25281%2529-ANIMATION.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="682" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-8Sbud4guG24/WWSVZj7ReFI/AAAAAAAADp8/2xNUEhFj_0cCp51TSRzSoFj510U8PWOgACKgBGAs/s640/Arturo%2BZagros%2BTriatlon%2B%25281%2529-ANIMATION.gif" width="426" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-84261125365162434512017-06-21T11:08:00.000+02:002017-06-21T11:08:17.736+02:00Entrando en el verano<div class="MsoNormal">
Durante este mes Zagros Triatlón ha estado presente en diferentes competiciones, Ecotrimad, Quebrantahuesos, Triatlón Villa de Madrid, Zarautz entre otros. Sin contar las carreras en las que hemos participado como club.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Balance del último mes positivo y a pesar del calor, no paramos, aún quedan competiciones e ilusiones por delante por cumplir.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Zagros Triatlón un año más
abriendo paso en la Legua Nocturna Zagros al grupo de cabeza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Este año Alejandro Santamaría tomó la delantera desde el
principio en lucha con Guillermo Cuchillo hasta los últimos metros de las dos
Leguas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y en féminas Esther Ramos se alzaba con el primer puesto en
las dos Leguas Zagros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Enhorabuena a los vencedores!<br />
<br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-74rk_nriYXg/WUo2Zoo_qAI/AAAAAAAADn8/BdEyWeiFi7s88-33XN34pPv0EADpei3rACEwYBhgL/s1600/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252863%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-74rk_nriYXg/WUo2Zoo_qAI/AAAAAAAADn8/BdEyWeiFi7s88-33XN34pPv0EADpei3rACEwYBhgL/s320/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252863%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pW_kD8MZvgo/WUo2fc5A6_I/AAAAAAAADoE/8jGEY68y9xID6YYWGNtAgqx9Ijyjj4-jACEwYBhgL/s1600/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252837%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-pW_kD8MZvgo/WUo2fc5A6_I/AAAAAAAADoE/8jGEY68y9xID6YYWGNtAgqx9Ijyjj4-jACEwYBhgL/s320/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252837%2529.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-U8PYpfdSKOI/WUo2fZ9cg4I/AAAAAAAADoI/b9XOHI_2nWoNqDunNySB2P-sZQIsztDxgCEwYBhgL/s1600/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252844%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-U8PYpfdSKOI/WUo2fZ9cg4I/AAAAAAAADoI/b9XOHI_2nWoNqDunNySB2P-sZQIsztDxgCEwYBhgL/s320/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252844%2529.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-gl23e4D1iqY/WUo2fRnwRGI/AAAAAAAADoA/sECuIfnywj4SPvoFX9K7UK9HxraeLrNnACEwYBhgL/s1600/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252832%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-gl23e4D1iqY/WUo2fRnwRGI/AAAAAAAADoA/sECuIfnywj4SPvoFX9K7UK9HxraeLrNnACEwYBhgL/s320/Legua%2BNocturna%2BZagros%2B2017%2B%252832%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-74356456940618143222017-05-17T10:32:00.002+02:002017-05-17T10:38:41.353+02:00Tiempos con Versos: Metro y medio<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<em><span style="border: 1pt none; font-family: "georgia" , serif; padding: 0cm;">De
tan común ya no es noticia. En la última semana, sólo en España, tres muertos y
una docena de ciclistas heridos por atropello en las carreteras. Sin querer
entrar en debate sobre si la solución pasa por endurecer la ley o no para el
verdugo, creo que todo es mucho más sencillo. Sólo queremos el metro y medio de
distancia que nos deben. Que dos minutos esperando para encontrarlo no te van a
cambiar la vida, pero para nosotros y nuestras familias, puede significar la
vida entera.</span></em><span style="font-family: "georgia" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">En apenas
metro y medio<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">a dos
ruedas del asfalto<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">llevo el
mundo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">El ten
cuidado de mi madre<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">y vuelve
pronto.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">La palabra
te quiero,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">las veces
que la dije<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">y las que
no,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">porque
nunca es buen momento.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">La
preocupación que nos quita sueño<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">y el sueño
por cumplir,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">del que
todavía no me ocupo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">Los lugares
que he pisado<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">el viaje
por hacer,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">la llamada
que te debo,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">los versos
que ya he escrito.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">El niño que
nunca olvidamos,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">el adulto
en que me he convertido,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">el anciano,
con la vida en tus manos.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">En apenas
metro y medio<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">toda la
risa que he sido<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">y todo el
dolor de este mundo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">Por eso a
ti,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">solo te
pido un poco de espacio<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">y dos
minutos de tiempo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">Porque en
apenas metro y medio<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">me cabe
todo el espacio,<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">porque en
apenas metro y medio<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">llevo todo
mi tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Uv99m6F3mZE/WRwKlBS7wII/AAAAAAAADjY/JWtztFaZBcoKsdx-8gfE2METYEhxmf1lwCLcB/s1600/ciclistas-zagros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://1.bp.blogspot.com/-Uv99m6F3mZE/WRwKlBS7wII/AAAAAAAADjY/JWtztFaZBcoKsdx-8gfE2METYEhxmf1lwCLcB/s400/ciclistas-zagros.jpg" width="400" /></a></em></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;">Autor:<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "georgia" , "serif"; padding: 0cm;">Nacho Aranguren</span></em><o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "georgia" , serif; padding: 0cm;">Fuente:https://kulturtado.wordpress.com</span></em></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-15682594282863676042017-05-15T12:46:00.001+02:002017-05-15T12:53:16.305+02:00Mallorca 70.3 - Tres Cantos - XTerra - Santander Triathlon Series<div class="MsoNormal">
Empezando la temporada de Duatlones y triatlones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Este fin de semana especialmente intenso en competiciones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nirvana IRONMAN 70.3 Mallorca, a la cual acudieron varios
integrantes de nuestro club Zagros Triatlón. La prueba daba inicio en Alcudia,
lugar en el que se realizaban las transiciones, punto de inicio y fin de la
prueba.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Tras los 1,9 Km de nado por la playa del puerto de Alcudia, tocaba
una distancia de 90 km, por la sierra Tramontana, con un perfil de 690 metros, recorriendo las
localidades de Pollença, Lluc, Caimari, Moscari, Campanet, Muro, Sa Pobla y de
aquí terminando de nuevo en Alcudia. Dando lugar al tercer sector con una
distancia de 21 Km.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Esta prueba da acceso a 35 plazas para el campeonato del mundo que se celebrará en Chattanooga, USA.<br />
EL vencedor de la prueba fue el británico Mcnamee, David.</div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
Nuestros triatletas Angel, Alvaro y Julio lograron todos terminar
consiguiendo sus objetivos, luchando en alguno de los casos por bajar en esta dura
prueba de las 6 horas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Al día siguiente, el domingo se celebraba en la localidad de Tres
Cantos, el triatlón de dicha localidad, con más de 20 ediciones en su historia.
En esta ocasión vuelve con nuevos circuitos, en el entorno del Lago y parque.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En la distancia Olímpica, tuvimos a Cesar M, uno de nuestros
triatletas, consiguiendo completar las
dos vueltas al circuito de Agua, mejorando sus tiempos, realizando una transición
rápida, para completar las dos vueltas al circuito de bici y completar los 40
Km a este nuevo circuito y terminar disfrutando del postre, corriendo por el parque Central los
10 Km.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
También el mismo día se celebraba el XTERRA Tarragona, prueba dura, por el trazado de bicicleta, muy técnico.</div>
<div class="MsoNormal">
En esta prueba debutaba en su distancia Sprint Magda, realizando un gran papel, luchando la prueba desde el principio. Y Jesús en la distancia FULL (1500 m, 28 km, 10 km)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Esta prueba daba acceso a un Slot por categoria para MAUI<span style="color: #404040; font-family: "open sans" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 15px;"><b>.</b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Además tuvimos representación de Zagros en Santander Triathlon Series por tierras Valencianas en distancia sprint parejas, una de las pruebas más divertidas a Rocio y Maito, Jose Maria con Mercedes y Jorge y Amelia estuvieron dándolo todo y disfrutando de este gran día.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zWeBNqjHe80/WRmDMgsm3gI/AAAAAAAADjM/FU82CCwuZGU6R59KAttlUmD2Kvz_2rjdQCEw/s1600/%2BZagros%2BTriatlon%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-zWeBNqjHe80/WRmDMgsm3gI/AAAAAAAADjM/FU82CCwuZGU6R59KAttlUmD2Kvz_2rjdQCEw/s400/%2BZagros%2BTriatlon%2B%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ucWtgCzeCIU/WRmDMVJ5gsI/AAAAAAAADjM/rSGN0PGoyu8uRcfF1jTsLKivYz316tIGACEw/s1600/%2BZagros%2BTriatlon%2B%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-ucWtgCzeCIU/WRmDMVJ5gsI/AAAAAAAADjM/rSGN0PGoyu8uRcfF1jTsLKivYz316tIGACEw/s400/%2BZagros%2BTriatlon%2B%25283%2529.jpg" width="367" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-dm-q2g7roQs/WRmDMWQxS7I/AAAAAAAADjM/EY3IVocAoK0g_JB9Lb6UTwWL7g01ReDqwCEw/s1600/%2BZagros%2BTriatlon%2B%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-dm-q2g7roQs/WRmDMWQxS7I/AAAAAAAADjM/EY3IVocAoK0g_JB9Lb6UTwWL7g01ReDqwCEw/s400/%2BZagros%2BTriatlon%2B%25284%2529.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-aCnAtsNfsOU/WRmDNeWIxYI/AAAAAAAADjM/5lTA10sgRuwRYR674_lIFX8-4goRgbyZgCEw/s1600/Valencia%2BZagros%2BTriatlon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-aCnAtsNfsOU/WRmDNeWIxYI/AAAAAAAADjM/5lTA10sgRuwRYR674_lIFX8-4goRgbyZgCEw/s400/Valencia%2BZagros%2BTriatlon.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4NH16uHpWI8/WRmDNfC7-HI/AAAAAAAADjM/rj11HCUt0YMPnRMOu2Sm28UZfMXz_UIqwCEw/s1600/Zagros%2BTriatlon%2BXTERRA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-4NH16uHpWI8/WRmDNfC7-HI/AAAAAAAADjM/rj11HCUt0YMPnRMOu2Sm28UZfMXz_UIqwCEw/s400/Zagros%2BTriatlon%2BXTERRA.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
ENHORABUENA A TODOS!!!!</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<o:p></o:p>Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-68286996539890935352017-05-09T18:54:00.001+02:002017-05-09T18:54:42.653+02:00Biomecánica ciclistas<h2 style="text-align: center;">
NUEVO SERVICIO: BIOMECÁNICA CICLISTA</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Yhzm2-_p6v0/WRH0Gl5RDAI/AAAAAAAADic/rw-r3VpgyCQqaI2HMnpwbyq-pP8wkQzcgCLcB/s1600/BIOMECANICA%2BZAGROS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://2.bp.blogspot.com/-Yhzm2-_p6v0/WRH0Gl5RDAI/AAAAAAAADic/rw-r3VpgyCQqaI2HMnpwbyq-pP8wkQzcgCLcB/s400/BIOMECANICA%2BZAGROS.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Ahora, en Zagros Sports Puerta Europa, te ofrecemos la posibilidad de mejorar tu entrenamiento realizando un estudio Biomecánico para ciclismo.
<br />
<ul>
<li><strong>Mejora tu Rendimiento</strong></li>
<li><strong>Previene Lesiones</strong></li>
<li><strong>Pedalea mas cómodo</strong></li>
</ul>
<strong><span style="color: red;"><br /></span></strong>
<strong><span style="color: red;">Un 90% de los ciclistas van incorrectamente colocados en sus bicis, sufriendo molestias, provocándose lesiones y /o obteniendo un gesto técnico poco eficiente.</span></strong><br />
<br />
El estudio es un proceso para garantizar la <strong>ausencia de dolores y maximizar el rendimiento </strong>de nuestros ciclistas independientemente de su nivel. <br />
<br />
Una técnica correcta hace que <strong>con menos esfuerzo pueda rendir más.</strong>
Un estudio biomecánico es una intervención en dos ámbitos: la bicicleta del ciclista y sus propios movimientos. <br />
<br />
Esta intervención consta de una exploración y mejora de las posibilidades de movimiento del ciclista sobre la bicicleta.<br />
<ul>
<li><span style="color: white;"><strong>Entrevista del ciclista</strong>:</span> posibles molestias y lesiones: determinación de sus orígenes</li>
<li><span style="color: white;"><strong>Análisis cinemático</strong>:</span> Análisis de vídeo, goniometría y láser para ajustar baricentro</li>
<li><span style="color: white;"><strong>Baricentro</strong>:</span> ajuste gravitacional del ciclista.</li>
<li><span style="color: white;"><strong>Ajuste del interface zapatilla-cala</strong>:</span> Corrección y ajuste de calas.</li>
</ul>
<strong> </strong>
<strong>Pide tu cita en recepción del club o en el 91-3238393. </strong><br />
<strong>Si deseas más información escribe un email a: <a href="mailto:entrenadores.pe@zagrossports.com">entrenadores.pe@zagrossports.com</a></strong>
<strong> </strong>Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-3757122481883494412017-04-15T16:13:00.000+02:002017-04-15T16:13:05.540+02:00Dos Maratones en menos de 2 meses<div class="MsoNormal">
19 de Febrero, <b>Maratón
de Sevilla</b>. Tras una temporada con una serie de lesiones y falta de tiempo
para preparar la prueba. Me enfrento, de nuevo y después de 10 años a la
distancia maratón.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En la línea de salida, Nacho (Phelps) y Arturo, ambos de
Zagros Triatlón, una mañana que auguraba buena temperatura, a pesar del frio de
estar a esperas en la línea de salida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tras el pistoletazo de salida, y con los nervios del
momento, comenzamos a correr los tres a ritmo del globo de 4:00 h., Kilómetro a
Kilómetro vamos subiendo los ritmos, en el recorrido nos encontramos con Rafa
Villa, curioso lugar donde encontrar caras conocidas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El maratón se desarrolla a ritmos cómodos y siempre en
compañía de Nacho y Arturo, hasta el Kilómetro 8, donde perdemos a Nacho y
continuamos Arturo y yo a un ritmo de 3 h 15´.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mi estrategia nutricional se basaba en cada 10 km, pastilla
de sal y cada 8 Km un tercio de gel con toma de agua, esto me ayudó mentalmente
a marcarme metas entre los kilómetros corridos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El maratón trascurre dignamente y de forma continua hasta el
kilómetro 30, en el que empiezo a notar la falta de energía y la lucha mental
por continuar y ya en el km. 32 dejo de mantenerme cerca de Arturo, el continua
a buen ritmo, pero yo tengo mi hundimiento y mis ritmos caen.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Termino cruzando la meta en 3 h 21´. Sensaciones agridulces,
ya que creo que podría haber bajado un poco más el tiempo, la única excusa,
falta de entrenamiento. Tal vez, el año que viene.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-EG0kB62xzYI/WPIpsMlYesI/AAAAAAAADho/B9g06cLCsIITtt2PW8GeLa8JvNvPdYEkwCLcB/s1600/Zagros%2BTriathlon%2B%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-EG0kB62xzYI/WPIpsMlYesI/AAAAAAAADho/B9g06cLCsIITtt2PW8GeLa8JvNvPdYEkwCLcB/s320/Zagros%2BTriathlon%2B%25281%2529.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maratón Sevilla 2017</td></tr>
</tbody></table>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
EL 8 de Abril, de nuevo me enfrento a los 42,195 m. del <b>Maratón de Ibiza</b>, en su primera
edición, toca “disfrutar” sin pretensiones de marca, solo terminar bien y
cruzar la meta de esta distancia por primera vez acompañado de mis hijos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El recorrido de este maratón era sabido que iba a ser exigente,
comenzando 7 km cuesta arriba y a mitad de recorrido un rompe piernas para en
el km 30 encontrarme con la subida más dura del maratón y terminar los últimos
7 km de nuevo con otra parte de subidas-bajadas. A esto le añadimos la hora de
salida 15.00 h. y las condiciones climatológicas, excesivo calor, humedad y
rachas de viento (recordándome a Lanzarote en varios momentos). Panorama que no
presagiaba una carrera fácil de disfrutar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pocos corredores, unos 700, en esta primera edición pero que
seguro irá aumentando en posteriores ediciones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mis 10 primero kilómetros los realizo a buen ritmo, cerca
del globo de 3h 15´, con sensaciones de poder ir más rápido, pero sabía que
tenía que guardar fuerzas. A mitad de maratón consigo mi mejor tiempo, y mi
mejor puesto de categoría, el noveno. Pero desde aquí hasta meta, comienza un
calvario para mis piernas y mi cabeza. El primero de los muros, me los
encuentro desde el Km 25 hasta el 30 subida dura, luchando por no caminar a
pesar de ver los primeros corredores caminando en esta fuerte subida, mi
motivación llegar a lo más alto, sabía que luego una parte llana me iba a
aliviar y podría recuperar los ritmos perdidos, pero tras el esfuerzo, ya nunca
conseguí recuperar los ritmos, ni en las zonas llanas ni tan si quiera en las
zonas de bajada. <o:p></o:p></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-0tvPofFf6gE/WPIp3P7y4KI/AAAAAAAADhw/Z__5LUt89Ocegx4iqczoUCzpPEJ0pOXzgCLcB/s1600/Zagros%2BTriathlon%2B%25283%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-0tvPofFf6gE/WPIp3P7y4KI/AAAAAAAADhw/Z__5LUt89Ocegx4iqczoUCzpPEJ0pOXzgCLcB/s320/Zagros%2BTriathlon%2B%25283%2529.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maratón Ibiza 2017</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Km 35, mi familia en Santa Eulalia me empuja con sus gritos
de ánimo, pero yo sé que voy mal, que aunque intento recuperar líquidos en los
avituallamientos es tarde, la deshidratación me ha alcanzado y los primeros
calambres aparecen. Me quedaba enfrentarme al recorrido que más conozco, hasta
Es Cana, donde en los días de verano entreno de forma habitual, son solo 7 km,
pero nunca los había realizado en estas circunstancias, cada kilómetro y medio
me invade la necesidad de caminar, pero sabía que si caminaba demasiado, el
reanudar la marcha cada vez me iba a costar más. Solo diez pasos y vuelta a
correr. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Ultimo Kilómetro de nuevo en Santa Eulalia, solo queda
atravesar el puerto y el paseo marítimo. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mentalmente me llena la situación de
poder ver el mar, desde la salida no tienes la oportunidad de verlo, por el
recorrido de esta maratón. A falta de 200 m. dos sonrisas me hacen volar, la de
mi hija y la del emoticono de su camiseta, venciendo el dolor de los últimos
kilómetros. Un sueño hecho realidad y muchos por cumplir.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/--CY03Jh27MM/WPIp3FSHGoI/AAAAAAAADhs/7JeoddYCJ60wAL1PsjP4kw8bw6E_blktQCLcB/s1600/Zagros%2BTriathlon%2B%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/--CY03Jh27MM/WPIp3FSHGoI/AAAAAAAADhs/7JeoddYCJ60wAL1PsjP4kw8bw6E_blktQCLcB/s320/Zagros%2BTriathlon%2B%25282%2529.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maratón Ibiza 2017</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<o:p></o:p>Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-1261724011489561842017-03-21T11:31:00.000+01:002017-03-21T11:31:47.642+01:00Carta abierta a un amigo lesionado<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Querido compañero, sé que el
corazón no entiende de lesiones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Veo en tus ojos esa nostalgia al
ver correr a los demás.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La mayoría de las personas que te
rodea<i> </i>no te entenderá, ni empatizará
de corazón contigo. Dirán que son cosas que pasan, que pronto estarás bien, que
el cuerpo es sabio…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
“Muchas gracias”, “eso espero” contestarás, pero en realidad, quisieras gritar
que pagarías por sentir el viento en tu cara, el impulso de tu zancada y tu ritmo cardiaco acelerado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quiero decirte que<b> te entiendo </b>y<b> te comprendo</b>, pero debes saber la verdad y la verdad muchas veces
duele: <b>no vas a aprender.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-jmZiT5Rs5uA/WNEAP2lsNmI/AAAAAAAADhM/1ZqnVh4GpwslkZlVAakRAagocTnAQw6fQCLcB/s1600/esguince.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://2.bp.blogspot.com/-jmZiT5Rs5uA/WNEAP2lsNmI/AAAAAAAADhM/1ZqnVh4GpwslkZlVAakRAagocTnAQw6fQCLcB/s200/esguince.jpg" width="200" /></a>¿Por qué? Porque<b> aprender</b> consiste en adquirir
experiencias reutilizables en el futuro y ello depende básicamente de 3
factores: <b>la motivación, el tiempo </b>y<b> la práctica</b>, y cuando uno está cansado
de estar lesionado, le falta motivación aunque sobre tiempo obviamente la práctica se vuelve imposible.
Así que el aprendizaje se estanca.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sin embargo, hay algo que aún
está absolutamente en tus manos: <b>tu
actitud.</b> ¡Existen alternativas! Dedícale tiempo a aquellas actividades que
olvidaste por entrenar. No pierdas el tiempo, ¡compártelo! con<b> la familia, los amigos, tus seres
queridos.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No olvides que eres un <b><u>TRIATLETA</u></b>; estas echo de otra
pasta, tienes una capacidad de
tolerancia al dolor superior a la media, tienes una cabeza sólida,
inquebrantable. Tú tienes una gran fuerza de voluntad. Sé que lo sabes, solo
quería recordártelo…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
¡Dentro de nada estarás dando brazadas,
pedaleando y corriendo como siempre!, con toda tu pasión. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Esa voz que te dice<b> “no te rindas” </b>(en las competiciones),
tiene que estar presente ahora, solo escúchala, escúchala… <b>“No te rindas”</b> ni con esta lesión, ni nunca.</div>
<o:p></o:p><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Paul Cordones. Entrenador de
Zagros Triatlón.<o:p></o:p></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-52176025552827528362017-03-16T10:02:00.001+01:002017-03-16T10:02:03.102+01:00Duatlón de Rivas<div class="MsoNormal">
Domingo día 26 de Febrero, amanece pronto por los nervios
del estreno, sobre las 7 de la mañana me decido finalmente a levantarme de la
cama y empiezo a dar vueltas por la casa y sacar a pasear a mi perrita, al poco
se levanta Sio y comienza a preparar el desayuno ( barrita con Tomate, plátano
y un potente café): " vete preparándote que yo me encargo, me dice"
mientras tanto yo empiezo a revisar la bici ( lo básico, ya que tampoco doy
para mucho más), hincho las ruedas, platos...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Terminamos de desayunar y nos ponemos en camino. De camino
apenas hablo ya que cada vez estoy más nervioso.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Llegamos a Rivas, y aparcamos el coche y de camino a la zona
de recogida de dorsales... vamos pasando por todo el recorrido, en uno de los
puntos de la bicicleta, nos encontramos con un participante de otra serie que
HA PINCHADO, y el pobre pide a todos los que pasamos una bomba para inflarla,
pero ninguno teníamos de los que allí pasábamos, entonces me vuelven los
nervios: " oh Dios, y si pincho". Seguimos subiendo hacia la zona de
recogida de dorsales, y Sio con su madre, se encargan de hablarme y contarme
cosas para que me vaya relajando.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Llegamos al punto de recogida de dorsales, nos registramos y
cogemos la bolsa con todo, ponemos las pegatinas en su sitios ( o al menos en
donde veíamos que los ponían los demás participantes), y me dirijo a la zona de
la transición de la bici para ir dejándola, junto con todo. Buscó donde está mi
sitio y la cuelgo, voy dejando las zapatillas, casco, bidón con agua... y de
repente llega una chica de la organización y me dice, perdona debes colocarla
del otro lado ese es el lado de los impares, "OOOOPPPPPSSSSSSS" fallo
de principiante.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Salgo de la zona de transición y me dirijo hacia donde está
mi grupo de fans ( 2, Sio y su mama), seguimos hablando y nos vamos haciendo
fotos y ahora si que me empiezo a poner nervioso, empiezo a pensar en muchas
cosas: "COÑO!!!!!, no deje colocado bien la velocidad, y OSTRAS!!!! no
puse la pegatina en el casco, vuelvo dentro y preparo todo esto ( Bici y
casco).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Voy a los vestuarios a prepararme y cuando salgo quedan unos
20 minutos, ahora empiezan las dudas, y ¿sino estoy preparado?, ¿ y si hago el
ridículo?, en una de estas que salgo de mis pensamientos y empiezo a ver a la
gente calentando, y decido ponerme a ello ya que de tantos nervios ni me
acordaba.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_vg4vVRwd4I/WMpUAyMrR5I/AAAAAAAADgs/rwxWluqJaLs5zYLAD4DflE8E7USeYAkMACLcB/s1600/IMG_0140.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-_vg4vVRwd4I/WMpUAyMrR5I/AAAAAAAADgs/rwxWluqJaLs5zYLAD4DflE8E7USeYAkMACLcB/s320/IMG_0140.JPG" width="240" /></a>Caliento y nos llaman ya a filas, le doy un beso a Sio y voy
para allá. Ya en salida, se me acerca Norman ( que por aquel entonces, no nos
conocíamos aún):<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
" Hola, de Zagros", y empezamos a hablar un poco,
y le comento que soy novato y que estoy un poco de los nervios.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Yo creo que núnca podré agradecer lo suficiente a
Norman, el haberlo encontrado, y haber tenido un guía en mi primer duathlon :
GRACIAS NORMAN.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Se acerca el momento y Norman me dice que vayamos un poquito
hacia el grupo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nos metemos un poco y PUM!!!!! <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Comienza la carrera, empezamos a lo que aparentemente
parecía buen ritmo, pero la verdad era que la gente nos pasaba y los de delante
se distanciaban, no quería volverme loco y en mi cabeza resonaban las palabras
de Norman y Paul, de ves de menos a más.. tras varios kilometros me da por
mirar la media y miro la media y el tiempo que llevaba ,y mis mejores marcas:
estábamos corriendo entre 4:17 y 4:23 el kilometro, seguimos corriendo a buen
ritmo ( esa media) cuando queda poco más de 1/2 kilómetro para la transicion
decido tomarme un Gel, ya que no había tomado nada desde el desayuno,terminamos
los 5 km y comienza mi primera transición real, llego, me quito las zapatillas,
me pongo las de la bici, el casco, cojo la bici y para allí que vamos, salgo y
tengo problemas al principio por los nervios con las velocidades ( algo que se
me repitió durante toda la zona de la bici, por los nervios y que siendo
objetivos también se debe al haber salido 5 veces con la bici), pero al final
consigo estabilizar y empiezo a tirar de forma normal, voy adelantando gente
pero con cautela, ( me resuena en la cabeza otro gran
consejo de mi compañero de Duathlon: Cuidado en la bici son 3 vueltas y la
gente aprieta mucho al principio y en la última vuelta se vienen abajo) y lo
dicho, en la última vuelta recupero bastante respecto a la gente que tenía por
delante. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-uw-zH9dvUMU/WMpUBJECFfI/AAAAAAAADgw/7fzFCYGV2lcDnE-xU_Kz_65KUNASUB01ACLcB/s1600/IMG_0139.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-uw-zH9dvUMU/WMpUBJECFfI/AAAAAAAADgw/7fzFCYGV2lcDnE-xU_Kz_65KUNASUB01ACLcB/s320/IMG_0139.JPG" width="240" /></a>Me quedan 2 km para terminar la zona de la bici y me tomo el
último gel, y vamos para la última transición, la que yo denomino la del
"pato", me bajo de la bici y voy haciendo algo que a dia de hoy no
tengo muy claro que es, intentaba correr pero era como a cámara lenta, con la
sensación de que me iba a caer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Cuelgo la bici, me quito el casco, las calas... y me pongo
las zapatillas, y vamos...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
ya sólo queda un empujón más, los primeros metros , tras
bajar de la bici y empezar a correr, parece que los cuadriceps te van a
reventar y que no puedes correr bien y te sientes como agarrotado, además esa
zona justo era cuesta arriba, ya poco más o menos a los 400 metros me
estabilizo con la carrera, y voy descontando metros y para mi sorpresa, los dos
últimos kilómetros aún con mis sensaciones corriendo fueron a 4:19 y 4:15, los
mejores sobre todo el último.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Piso la alfombra roja de llegada y me siento tremendo,
1:16;58.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Increíble mi sensación, para mi cruzar esa línea significaba
muchísimas cosas, el dejar atrás muchas cosas muy malas, y mucho sufrimiento y
dar paso a mi nueva vida, a la cual quiero agradecer públicamente a Sio su
apoyo por que sin ella no hubiera sido posible, porque además sin yo querer fue
quien me metió en este mundo y me ha hecho salir adelante. Gracias amor<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br clear="all" />
<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #002060; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Santiago Henríquez Canela</span></b></div>
<br />
<o:p></o:p>Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-67552560803759130752017-02-24T09:41:00.000+01:002017-02-24T09:48:32.672+01:00Gran Canaria 2017<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0dalQZTplnE/WK_zUcmW63I/AAAAAAAADf8/ujd8egJwEhUty9VNRBABCCP6a2OFMEUFQCLcB/s1600/FB_IMG_1487925897917.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-0dalQZTplnE/WK_zUcmW63I/AAAAAAAADf8/ujd8egJwEhUty9VNRBABCCP6a2OFMEUFQCLcB/s400/FB_IMG_1487925897917.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Tres
semanas después, prácticamente el tiempo que he tardado en recuperarme de la
maratón de Gran Canaria, es cuando me siento a escribir esta pequeña crónica.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quizás
el tiempo para asimilar lo sucedido en la isla, tanto físicamente como
mentalmente y como bien me dijo un gran amigo, para sacar todo lo positivo de
lo vivido allí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aterrizábamos
en la isla, después de 12 semanas de entrenos específicos, duros…muy duros,
cumpliendo tiempos, kilómetros, mejorando marcas en media maratón. Haciendo lo
que había que hacer. 22 grados y viento, algo que iba a ser determinante.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Llegamos
al hotel, dejamos las maletas y fuimos a la feria del corredor, donde recogimos
el dorsal e hicimos alguna compra. Pequeña feria, pero muy bien organizada.
Comimos en un wok, descansamos y luego hicimos rodaje de activación los 4 que
fuimos. Qué gran compañía la de Alberto, Ana e Iván, gran grupo. Trabajo hecho,
tocaba descansar y prepararnos para el gran día. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
A
las 5.40am sonó el despertador, para poder desayunar no muy copiosamente a las
6 y poder dirigirnos a la salida con tranquilidad. Hacia allí salimos los 4,
con los nervios de unos principiantes, a 3km estábamos, de paseo, disfrutando
del paseo marítimo que sería la parte final de la maratón.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y
allí llegamos, nos colocamos en salida y esperamos el pistoletazo. Pummm….y a
correr y en ese momento se pasa todo. Corrimos, bastante bien desde el
principio pero había que regular. Ya en el km4 nos dimos cuenta que sudábamos
mucho, mucha humedad y en mi caso con las pulsaciones algo altas, pero pensaba
que se bajaría. Cambiamos estrategia y ya desde km5 empezamos a tomar sales,
visto como estaba el día, al que se añadía el viento. Pasábamos el km10 en 46’,
cumpliendo los planes previstos y con ritmos cómodos (aunque el pulsímetro no
decía lo mismo). Qué hacemos???....pues mantenemos sensaciones. Llegamos al
km12 y se produce un giro. En este momento, nos damos cuenta que el viento está
en contra, y tocaban otros 10 con esta sensación. Mantuvimos el ritmo, con las
pulsaciones algo más elevado, lo que al llegar al km22 nos empezaba a avisar.
Pasamos la media maratón en 1h38’, y pensábamos que esto marchaba. Pero no, es
ahí e incluso en el km25 cuando empieza lo bueno, y es ahí cuando empecé a ver
que algo no iba bien. Bajaba ritmo para poder estabilizar pulsaciones, pero ni
aun así lo conseguía. Que pasaba???, me preguntaba una y otra vez. Por el km29
vi a Iván, el en el km25 con buena cara y en el km30 vi a Alberto, tocadete (el
iba por el 22). Y fue en ese km, cuando el voluntario me dijo animo que solo
quedan 12km. Ahí, toque mental, iba en caída….sabiendo que una parada en esta
carrera es determinante, pero una segunda te saca de la carrera. Y esto es lo
que paso cuando a duras penas llegue al km35, pase andando, devore literalmente
el avituallamiento….y cuando intente arrancar, NO PODIA. Volví a parar (segunda
vez), lo intente y NADA. Estaba fuera, estaba vacío, no podía correr.
Prácticamente me costaba andar..Y por ende, pasaba al lado del hotel. Que hacía
para motivarme?? Solo una cosa, esperar a que me cogiera mi hermano o Alberto y
encontrar motivación para entrar con ellos. Se produce en el km38.5, me coge
Iván, intento correr con el pero no logro ni aguantarle 800mtrs, el mira para
atrás para esperarme, a lo que mosqueado le insisto que ni loco.
TIRAAAAAAAAAAAAAAA….y acabalo, lo mereces.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y
eso hizo, acabo en 3h43’, Iván fue quien mejor leyó su primer maratón. 6’ más
tarde llegaría yo, 3h49’, en ese momento pensaba que era un desastre, hoy no lo
veo igual. En 4h2’ llego Alberto, literalmente vacio, mareado. 20’ sentados al
lado mi hermano y yo. Sin hablarnos, intentando recuperarnos de tal esfuerzo.
Con eso te puedes imaginar lo vivido. Pero esto es así, hay que luchar, como
luchan los que se enfrentan al cáncer. Caerse y levantarse, no queda otra. Esta
experiencia, sin duda, nos ha hecho más fuerte. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y
como suele pasar, al día siguiente, los tres estábamos pensando donde
vengarnos. Estos es así, es Maratón, una distancia encantadora, divina, pero a
la vez asesina. A partir del km32, no sabes lo que te va a pasar y es lo que te
engancha. Siempre te espera un vacio al que te debes enfrentar, y que va más
allá de lo físico.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
A
destacar, Ana, la fémina que vino, con 3h 24’ y consiguió ser 8 de las mujeres.
Un honor correr a su lado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ya
descansados, liberados y sabiendo que hicimos lo que había que hacer, dar todo
lo que teníamos en las circunstancias que se dieron, toca reconducir y llevar
todo esto al modo TRI.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
GOOOOOOOOOOOOOOOO.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sergio Laureano</div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-62671529173878351652017-02-06T09:39:00.000+01:002017-02-10T08:55:23.573+01:00LUCHA, ESFUERZO Y ACTITUD, NO VALEN SOLO 1 PUNTO.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-QAvI5OpCu3I/WJg0p_pzwUI/AAAAAAAADcU/5qASFkOfmDwuZ2DxsiwWxQf1EA5AIsNQwCEw/s1600/lucha%252C%2Besfuerzo%252Cactitud%252C%2Bzagros%2Btriatlon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="https://3.bp.blogspot.com/-QAvI5OpCu3I/WJg0p_pzwUI/AAAAAAAADcU/5qASFkOfmDwuZ2DxsiwWxQf1EA5AIsNQwCEw/s640/lucha%252C%2Besfuerzo%252Cactitud%252C%2Bzagros%2Btriatlon.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nos han enseñado desde pequeños a valorar el triunfo, el
éxito, y la victoria. Sin embargo, ¿nos han enseñado a valorar nuestra <b>ACTITUD</b>?
Me parece que no. Vagamente me viene a la mente ese 1/10 que suponía la actitud
en el colegio.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En el deporte pasa exactamente lo mismo…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
“Tú no eres una persona fantástica por ganar, eres una
persona fantástica porque concilias familia, trabajo y entrenamiento”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Es extraordinariamente cruel y triste que te olvides de la
práctica diaria que llevaste a cabo para lograr resultados y de la capacidad de
superar críticas de elementos externos que te hicieron aún más fuerte.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
¡Vamos! Utiliza ese hemisferio izquierdo, capaz de
transformar lo irracional en racional.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Llevas contigo la <b>LUCHA</b>, la idea de superación, la
visualización del objetivo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Es reconfortante observar a la gente corriendo en la cinta
imaginándose en su prueba, todo les da igual, están ahí, en su prueba. Y desde
luego, esto se puede puntuar con más de un 1…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
¡Esas personas dan vida!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El <b>ESFUERZO</b> es caro. Mantener la voluntad inquebrantable cuesta
y mucho. El interés se paga con tiempo, con vida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ganar y perder es pasajero, siempre lo ha sido y lo será. Pero
la <b>ACTITUD</b> te hará afrontar este y todos tus objetivos con determinación,
pasión y alegría. Porque no se trata de la meta, es el proceso lo que cuenta.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ahora solo depende de ti, de tu actitud, de tu lucha y de tu
esfuerzo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="MsoNormal">
Este 2017 sé parte de éste equipo, sigue a tu corazón.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
PAUL CORDONES.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Entrenador de Zagros Triatlón.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-34334394732705349662017-01-23T12:36:00.002+01:002017-01-23T12:36:14.580+01:00Cómo entrenamos en Zagros Triatlón<br />
En Zagros Triatlón, los entrenamientos, los realizamos trabajando de forma individual y conjunta cada una de las disciplinas.<br />
<br />
En la <b>natación</b> dividimos los entrenamientos en diferentes bloques a destacar: Técnica, Intensidad, Aeróbico Medio, Aeróbico Ligero y dependiendo en la temporada que estemos se incide más sobre uno u otro de los aspectos.<br />
Adentrando en temporada, preparamos el agua con neopreno, si fuese necesario, incidimos sobre las transiciones y técnica especifica de nado para Triatlón.<br />
<br />
En sala trabajamos la <b>fuerza</b> buscando una mejora en las diferentes disciplinas. Trabajando tanto la fuerza especifica como la fuerza-resistencia, fuerza-velocidad.<br />
<br />
En parte de los entrenamientos combinamos los entrenamientos en sala con la carrera o con bici.<br />
<br />
En la<b> carrera</b>, se trabaja tanto la técnica de carrera, la fuerza, resistencia y velocidad encaminado a la mejora de este sector, trabajando con circuitos, cuestas, escaleras, series o fartleks entre los diferentes entrenamientos.<br />
<br />
En la<b> bici</b>, de igual manera que en la carrera, trabajamos los mismos aspectos en pro de mejorar el pedaleo y que nuestra resistencia y velocidad sea más efectiva.<br />
Parte de los entrenamientos incidimos en las<b> transiciones</b> para que estas sean mas efectivas.<br />
<br />
Además de entrenar los días establecidos, algún fin de semana, se crean quedadas para realizar entrenamientos conjuntos en el exterior ya sea de bici como de carrera.<br />
<br />
En Zagros Triatlon te estamos esperando para entrenar con nosotros cualquier distancia, cualquier disciplina (<b>triatlón, duathlón, carreras a pie, rutas cicloturísticas, travesías</b>) y siempre en un clima de buen rollo y compañerismo.<br />
<h4>
<b>TE ESPERAMOS!</b></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-1o8swXaJHoM/WIXpIFm7pMI/AAAAAAAADbo/BfxPLLCcBogTyNe1tlb430LOESeAw1E_wCPcB/s1600/IMG_8602-ANIMATION.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="324" src="https://2.bp.blogspot.com/-1o8swXaJHoM/WIXpIFm7pMI/AAAAAAAADbo/BfxPLLCcBogTyNe1tlb430LOESeAw1E_wCPcB/s640/IMG_8602-ANIMATION.gif" width="640" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
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<b><br /></b></div>
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<br />
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</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<br />
<br />Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-23772536649980549772017-01-01T12:27:00.000+01:002017-01-01T12:27:18.748+01:00Cerrando 2016- Abriendo 2017 Zagros Triatlon PARCESAZagros Triatlón cierra un año participando en la San Silvestre de Alcobendas, sin dar mucha importancia a las marcas, podemos decir que hemos visto el preámbulo de lo que ocurrirá durante el 2017.<br />
<b><i><span style="color: cyan;">San Silvestre de Alcobendas</span></i></b> <span style="font-weight: normal;">que celebraba, su novena edición, carrera que daba inicio a las 12:00 horas, con una mañana soleada pero bastante fría.</span><br />
Trazado durillo, por los pequeños desniveles a los que los corredores se enfrentan, rompedor de piernas y ritmos de carrera. A pesar de ello, dos de los integrantes mas rápidos de Zagros Triatlon, volaban por las calles de Alcobendas, terminando dentro de los <b><span style="color: #ead1dc;"><u>25 primeros puestos</u></span></b>. Sin olvidar al resto de integrantes del equipo Zagros que se dejaron la piel en esta carrera disfrutando de una gran mañana de este día festivo.<br />
<br />
<b>Zagros Triatlón </b>formado por un gran equipo, consolidándose poco a poco, como una gran formación de triatletas, duatletas y amantes de las tres disciplinas, natación, ciclismo y carrera a pie.<br />
<br />
Comienza el 2017, nuevo año con nueva equipación gracias al patrocinio de<span style="color: yellow;"> <b>PARCESA</b>.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hYw5yAXbw38/WGjkjDOpUpI/AAAAAAAADWw/eb-Gk22dPuojGSuWiSs65d8AgtDiPMuigCPcB/s1600/IMG_9388-ANIMATION.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-hYw5yAXbw38/WGjkjDOpUpI/AAAAAAAADWw/eb-Gk22dPuojGSuWiSs65d8AgtDiPMuigCPcB/s640/IMG_9388-ANIMATION.gif" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="https://www.blogger.com/"></a>Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-74087534926315381082016-11-26T21:25:00.002+01:002016-11-26T21:28:33.354+01:00Zagros Triathlon - PARCESA<br />
El 25 de Noviembre 2016 estrenamos la nueva equipación de equipo Zagros Triathlon.<br />
<br />
Queremos agradecer públicamente a PARCESA del grupo DELTA, la esponsorización de esta.<br />
<br />
Esperamos continuar con su apoyo durante mucho tiempo para conseguir juntos grandes éxitos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-6BU5_em26vo/WDnwXkEaP9I/AAAAAAAADQw/BhRJHa4Cy8k4BabkMIcYsZaXVOxvBwRAQCLcB/s1600/zagros-triatlon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="342" src="https://2.bp.blogspot.com/-6BU5_em26vo/WDnwXkEaP9I/AAAAAAAADQw/BhRJHa4Cy8k4BabkMIcYsZaXVOxvBwRAQCLcB/s640/zagros-triatlon.png" width="640" /></a></div>
<br />Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-19696297553204832752016-10-09T13:37:00.000+02:002016-10-09T13:37:10.822+02:00ICAN GANDIAAyer 8 de Octubre se celebró el triathlon ICAN Gandia, en sus dos distancias (HALF y FULL).<br />
Sergio junto a varios compañeros participó en la Distancia larga, y aunque no es lo más importante, felicitarle por parar el crono en un magnifico tiempo, por disfrutar de este gran deporte y seguir con este modo de vida llamado TRIATHLON.<br />
Enorme Sergio!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wdDTt_JuQsQ/V_orth_NHjI/AAAAAAAADQY/fn7W_lbaPIUQKF5ayJ-JwkdzSwlVgdOLwCLcB/s1600/Sergio-Zagros_ICAN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="https://4.bp.blogspot.com/-wdDTt_JuQsQ/V_orth_NHjI/AAAAAAAADQY/fn7W_lbaPIUQKF5ayJ-JwkdzSwlVgdOLwCLcB/s640/Sergio-Zagros_ICAN.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-66015537053200596692016-08-08T17:29:00.003+02:002016-08-08T17:30:30.222+02:00Entrenamientos en Ayunas<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En Agosto descansamos la gran mayoría, pero no nos relajamos
del todo, para mantener el nivel de actividad de una manera más o menos activa.
Y muchos probáis a realizar entrenamientos más tempranos que de lo habitual,
buscando las mejores horas para evitar el calor y esto provoca el entrenar en
ayunas, os diremos los pros y contras de este tipo de entrenamientos:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Al entrenar en ayunas, nuestros depósitos de hidratos de
carbono están más bajos y con niveles bajos de glucógeno y azúcar en sangre, de
esta manera nuestro organismo tirará más de grasas como fuente energética. Por
tanto la primera consecuencia es la perdida de esta de nuestro organismo. Pero
la perdida de grasa no conlleva la pérdida de peso. Y lo que realmente ocurre
es que el uso de esas grasas aumenta durante el tiempo que entrenamos, pero disminuirá
ese uso durante el resto del día. Por tanto, si buscamos perder peso,
tendríamos que realizar doble entrenamiento, uno en ayunas y otro con ingesta
de alimentos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pero realmente en triatletas buscamos en los entrenamientos
en ayunas perder peso o realmente buscamos acostumbrar al organismo a mejorar
el uso metabólico para ahorrar glucógeno en competiciones de media y larga
distancia. Buscando una eficiencia en ambas vías metabólicas, usando grasas y
usando carbohidratos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los entrenamientos en ayunas debemos tenerlos bien
planificados y tener en cuenta estas consideraciones:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> - </span><!--[endif]-->Intensidades bajas (no más de 40´ y con
experiencia no más de 2 horas)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> - </span><!--[endif]-->Desaconsejados los entrenamientos intensos o
submáximos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> - </span><!--[endif]-->Aunque sea en ayunas un café no viene de más o
carbohidratos de asimilación rápida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> - </span><!--[endif]-->Es bueno tomar proteínas antes, durante o después
para equilibrar su degradación.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> - </span><!--[endif]-->Estos es bueno combinarlos con entrenamientos de
alta intensidad con ingesta de carbohidratos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0Jvojnqua7M/V6ilQBGRtEI/AAAAAAAADOk/9U8DtBKlzWEwfruEnwzROXhzjqDzrQCVACLcB/s1600/zagros_triatlon_entreno_ayunas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-0Jvojnqua7M/V6ilQBGRtEI/AAAAAAAADOk/9U8DtBKlzWEwfruEnwzROXhzjqDzrQCVACLcB/s400/zagros_triatlon_entreno_ayunas.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-7936802384679932072016-06-21T12:52:00.002+02:002016-06-21T12:56:07.852+02:00Las tentaciones son para caer en ellas<h2>
<b><span style=" font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana;">Las
tentaciones son para caer en ellas</span></b></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style"font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Cuando no
hay obligación, lo de levantarse un domingo a las 7 de la mañana sólo se hace
por una buena causa y la del pasado domingo, lo era: participar en la II
CARRERA SOLIDARIA POPULAR OTIS A FAVOR DE LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Superada
la primera tentación, apagar el despertador y seguir durmiendo, Ángel, Maríajo
y yo nos ponemos en ruta hacia Leganés</span><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">.
Por el camino descubrimos que la noche también confunde a los navegadores y
tras alguna vueltecilla, por fin, llegamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Ángel, digno
representante del Club de Corredores de Zagros, ha estudiado el perfil de la
carrera: diez kilómetros, dentro de un polígono industrial, recorrido con una
ligera pendiente, un circuito al que hay que dar cuatro vueltas, estupendo para
mejorar tiempo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Maríajo y yo, más del
club perrakas, nos gusta la idea de dar vueltas a un mismo circuito pues
facilita la opción de escabullirse en el kilómetro cinco. Aunque, seamos
realistas, para el plan evasión es imposible contar con Ángel y Maríajo, porque
lo de abandonar no va con ellos. Pero a mí, la opción escabullirse me parece
tan tentadora…pero no, fuera tentaciones, ya que estamos aquí a por los diez!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Comienza la carrera y
el principio es fantástico: ¡cuesta abajo! pero tras muchos metros cuesta
abajo, empiezo a preocuparme, si hay tanta bajada eso quiere decir que la
cuesta arriba llegará. Y, efectivamente, llega. No es especialmente pronunciada
pero si muy tendida. El calor afecta a mis neuronas y albergo la esperanza de que
los de Otis hayan puesto unos ascensores para facilitar la subidita, pero no,
sólo encuentro sol, mucho sol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Primera vuelta completada
y no, no caigo en la tentación de abandonar. Así que, a por la segunda. Esta
vez voy echando de menos la crema de sol así que intento seguir los consejos de
Ángel y Maríajo: ir deprisita para acabar cuanto antes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">De nuevo llego a la cuesta
y tengo la sensación de estar en medio de un secarral o en un desierto o…¡anda,
mira!, un ¡oasis! a ver si con un poco de agua consigo acabar, al menos completar
esta segunda vuelta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Empiezo a plantearme
seriamente si podré seguir. Tengo claro que si empiezo la tercera vuelta, cae
la cuarta. Mi única esperanza es que Ángel o Maríajo decidan parar en el
kilómetro cinco porque una tiene su orgullo y si ellos acaban, yo también.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Llegando al kilómetro
cinco, me encuentro con Maríajo. Está sufriendo mucho por el calor pero sobre
todo con su rodilla que hoy está dando mucha guerra. Ha decidido esperarme para
completar juntas los primeros cinco mil y tomarnos varios litros de agua en una
buena sombra fuera de la carrera. Así que, decidido, ¡en esta tentación caigo!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Ángel, sigue en
carrera. Es el momento de animarle en los últimos metros. Al fin llega,
contento porque ha completado la carrera en un tiempo estupendo. Objetivo
conseguido<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;">Independientemente del
calor y de un trazado algo más durillo de lo esperado, una vez más hemos
conseguido el principal objetivo que nos mueve a participar en todas las
carreras: pasar un rato divertido con los amigos, hacer un poco deporte y este
caso colaborar con una buena causa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Gb2xxV9FnDI/V2kcZHuXWEI/AAAAAAAADLg/NuZadmX2UwU6Yey_XEy9c250-RrNuH5wACLcB/s1600/Zagros_Triathlon_OTIS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Gb2xxV9FnDI/V2kcZHuXWEI/AAAAAAAADLg/NuZadmX2UwU6Yey_XEy9c250-RrNuH5wACLcB/s320/Zagros_Triathlon_OTIS.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-12795182022573190492016-05-23T10:36:00.002+02:002016-05-23T10:36:49.433+02:00IM Lanzarote 2016 - IM 70.3 Barcelona<div class="MsoNormal">
Fin de semana cargado de pruebas. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mítico IM Lanzarote, posiblemente el IM más duro del mundo,
en él siempre presentes calor, humedad y viento. Con un perfil duro en el
segundo sector.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
IM 70.3 Barcelona, con algún pico duro en el sector bici y
para “disfrutar” de la carrera.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nuestro equipo de triatletas, se había estado preparando
alguno durante más de 6 meses para sus objetivos anuales.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Angel, Jon, Javi y Cesar realizando el 70.3 Barcelona<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nacho (Phelps) Completo su sueño, siendo finisher en
Lanzarote.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Enhorabuena a los cinco.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RmrCWFko1iA/V0LAb2CppkI/AAAAAAAADK0/FC_8LLhFyAsb-IZJ5hd5eOXJ0AyslrJ8QCLcB/s1600/IMG_7809.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-RmrCWFko1iA/V0LAb2CppkI/AAAAAAAADK0/FC_8LLhFyAsb-IZJ5hd5eOXJ0AyslrJ8QCLcB/s320/IMG_7809.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7cZhcOnbGuc/V0LAcnd3IzI/AAAAAAAADK4/vv1N4m6pK0sSIJIFOXHOUDQkUJMqzq2pQCLcB/s1600/IMG_7810.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-7cZhcOnbGuc/V0LAcnd3IzI/AAAAAAAADK4/vv1N4m6pK0sSIJIFOXHOUDQkUJMqzq2pQCLcB/s320/IMG_7810.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-y3iuvHREBG0/V0LAbV6YyhI/AAAAAAAADKo/3niN13tEygEKtQZ-li9ByB_e5sAEI4Y6gCLcB/s1600/Half%2BCalella_Barcelona%2BZagros%2BCesar.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://2.bp.blogspot.com/-y3iuvHREBG0/V0LAbV6YyhI/AAAAAAAADKo/3niN13tEygEKtQZ-li9ByB_e5sAEI4Y6gCLcB/s320/Half%2BCalella_Barcelona%2BZagros%2BCesar.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-76351133328365801122016-05-12T12:29:00.001+02:002016-05-22T17:36:03.539+02:0070.3 Mallorca<div class="MsoNormal">
Mítico Triatlon caracterizado por su buena organización,
paisajes preciosos y uno de los mejores Half del circuito a nivel general.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nuestros triatletas, habían entrenado para disfrutarlo o
intentando mejorar sus marcas en algunos
casos, para otros como novedad pero con las vistas puestas en disfrutar de un
gran día. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Todo se esperaba ideal, hasta una semana antes del evento,
que el tiempo meteorológico dio la vuelta y dejo mostrar a lo que se venía encima. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Al final un triatlón bonito, pero la parte de disfrute
prevista, fue eliminado por las condiciones meteorológicas a las que había que
enfrentarse, lluvia y frio, con el peligro que conlleva estas condiciones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pero sin dejar de buscar la parte positiva, nuestros
triatletas se llevaron un día mítico, de lucha contra los elementos y lucha
mental por continuar nadando, pedaleando y corriendo, a pesar de estos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Enhorabuena a todos por el logro obtenido, las marcas son
importantes pero a veces importan más
las sensaciones de un trabajo bien hecho y haber luchado con todo en contra.<o:p></o:p><br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PmwuCrRvxDI/V0HQJ86OtGI/AAAAAAAADKY/QvYlz4TSyJsBKZdmBhsYvJcJULs7IDHpwCLcB/s1600/Alvaro-Arturo%2BHalf%2BMallorca%2BZagros.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-PmwuCrRvxDI/V0HQJ86OtGI/AAAAAAAADKY/QvYlz4TSyJsBKZdmBhsYvJcJULs7IDHpwCLcB/s200/Alvaro-Arturo%2BHalf%2BMallorca%2BZagros.JPG" width="150" /></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/--zM8u0WZAqQ/V0HQJvBGkxI/AAAAAAAADKU/HC9gq4g50G46PUFHegi3HY1C6hej-CQPACKgB/s1600/Angel-Arturo%2BHalf%2BMallorca%2BZagros.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/--zM8u0WZAqQ/V0HQJvBGkxI/AAAAAAAADKU/HC9gq4g50G46PUFHegi3HY1C6hej-CQPACKgB/s200/Angel-Arturo%2BHalf%2BMallorca%2BZagros.JPG" width="111" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-1IW_IT5DvNI/VzRZbnCFwrI/AAAAAAAADKE/Ze7w3WbLOmkFSg8HdJRaWB7p7zo0g0lcACKgB/s1600/Alvaro-Zagros%2BTriatlon%2BMallorca.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-1IW_IT5DvNI/VzRZbnCFwrI/AAAAAAAADKE/Ze7w3WbLOmkFSg8HdJRaWB7p7zo0g0lcACKgB/s200/Alvaro-Zagros%2BTriatlon%2BMallorca.jpg" width="150" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-fCpNp6o6tNs/VzRYUAExxdI/AAAAAAAADJw/Gu50xelVTtIQ3IV3QBHzQ9KRNTGj8gcBwCKgB/s1600/IMG-20160506-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-fCpNp6o6tNs/VzRYUAExxdI/AAAAAAAADJw/Gu50xelVTtIQ3IV3QBHzQ9KRNTGj8gcBwCKgB/s200/IMG-20160506-WA0003.jpg" width="150" /></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-DjxjO2YnQeY/VzRYVy86oMI/AAAAAAAADJw/krKs529wU5Yp8OCR0sVCvfjVRMQOWzuzgCKgB/s1600/Triatlon%2BMallorca%2BHalf.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://3.bp.blogspot.com/-DjxjO2YnQeY/VzRYVy86oMI/AAAAAAAADJw/krKs529wU5Yp8OCR0sVCvfjVRMQOWzuzgCKgB/s200/Triatlon%2BMallorca%2BHalf.png" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-78079423797528163932016-04-30T22:59:00.001+02:002016-05-01T06:53:31.748+02:00Desde Triatlón Sprint hasta Titan Desert<div class="MsoNormal">
Acaba el mes de Abril, en Zagros Triatlón no hemos
parado de entrenar y competir en diferentes pruebas de todas las distancias. Sprint,
Olimpico, Half e incluso alguna cicloturista de larga distancia e incluso alguna de MTB por etapas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cada uno con sus pequeños o grandes objetivos, incluso con algún
que otro bautismo en este deporte.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zagros Triathlon ha participado en:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="text-indent: -18pt;">-</span><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">Madrid
Extreme 200 Km.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="text-indent: -18pt;">-</span><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">Half Peñiscola</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="text-indent: -18pt;">-</span><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">Sprint, Olimpico en TRIATLON POPULAR DE MADRID
en la Casa de Campo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="text-indent: -18pt;">-Titan Desert...</span><br />
<span style="text-indent: -18pt;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/UYzjR6BZWZo/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/UYzjR6BZWZo?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br /></div>
<span style="text-indent: -18pt;"><br /></span><span style="text-indent: -18pt;">Y seguimos con el mes de Mayo...<span style="color: red;">SOMOS ZAGROS TRIATLON.</span></span>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-36673438968271577252016-03-19T07:18:00.000+01:002016-03-19T07:18:18.063+01:00No es un adios<div class="MsoNormal">
Ayer se despedía por motivos personales Ángel
Moreno, todos sabemos que no es un adiós definitivo, es un hasta la vista.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ángel ha realizado un
gran trabajo dentro de nuestro club Zagros Triathlon desde los inicios fue el
que con su experiencia a muchos nos mostró el mejor camino para llegar a meta haciendo
que cumpliésemos nuestros sueños.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Los entrenamientos con él, sabíamos que iban a ser diferentes, a
veces de locos, pero en el fondo son los que tenemos en nuestra memoria para
siempre, “Cronotone”, “series suaves recuperando por debajo de 4:00”, “cuestas
cortas”… Sin duda los mejores entrenamientos, quienes los habéis vivido sabéis de lo
que os hablo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sabemos que vas a estar ahí y que nos encontraremos en
muchas pruebas, ahora se trata de evitar algo difícil, que nos metas media hora
en cada una de ellas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Ángel un abrazo desde el corazón.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lCNzWGhDwWk/VuzuLwe6zHI/AAAAAAAADFs/hkejt6gyvO8sX5na9iH8AxzlVRXn_RJnQ/s1600/Angel_Triatlon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://1.bp.blogspot.com/-lCNzWGhDwWk/VuzuLwe6zHI/AAAAAAAADFs/hkejt6gyvO8sX5na9iH8AxzlVRXn_RJnQ/s320/Angel_Triatlon.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-30155782131493277612016-01-19T12:50:00.001+01:002016-01-19T13:10:17.495+01:00El sonido del silencioEn Zagros Triathlon cuando se escucha silencio, preocúpate por que la maquinaria sigue funcionando.<br />
<br />
Estos meses son los propicios para ganar fuerza, hacer algún que otro test en pequeñas competiciones de carrera, buscando esos segundos que aún faltan para estar a punto para los meses de primavera y verano, donde las grandes pruebas y los grandes objetivos del año se van a desarrollar.<br />
<br />
Sabemos que el silencio no significa mas que un "<i>PREPÁRATE</i>" por que nosotros nos estamos preparando.<br />
<br />
Nos espera un gran año, <b>Peñiscola, Vitoria, Barcelona, Lanzarote</b>... En las mentes de los que ahora callan pero no paran de nadar, pedalear y correr.<br />
<br />
La mayoría ya curtidos en diferentes pruebas, desde las más cortas hasta la distancia "<b>Triatlón</b>" o conocida como IronMan.<br />
Para otros este es el año en el que suben un escalón mas, pasando a triatlones un poquito mas largos, carreras con mas kilómetros, porque en el fondo somos insaciables, cada vez queremos ir mas lejos, ser mas fuertes y ser mas rápidos, ese es el espíritu de este deporte de "<i>locos</i>" llamado triatlón.<br />
<br />
Por eso, escucha el sonido del silencio, pronto oirás <span style="color: cyan;">MUCHO RUIDO</span>.Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-2754581168336960102015-11-29T15:35:00.004+01:002015-11-29T15:35:38.293+01:00Presentación de la Titan Desert 2016Presentación del equipo y colaboradores de la Titan Desert, proyecto solidario en el que se han embarcado tres de los grandes "Titanes" de Zagros Triathlon.<br />
<br />
<span style="color: red;">Rafa Villa</span>: Fino como "el vino la Ina" pero que bajo esa esbelta figura esconde una bestia a la que muchos envidian y otros temen. Su punto fuerte es la preparación mental a base de duros entrenamientos en los que el sufrimiento se hace patente a través de su sistema digestivo (comerá lo que sea), <span style="color: cyan;"><i>esta preparación es una nueva tendencia de entrenamiento mental elaborada por el mismo</i>.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">Jorge Clemente</span>: Forjado en carbono de la mas alta resistencia. Pedalear en un IRONMAN le sabe a poco. Su preparación es un gran misterio, pensamos que su secreto podría ser la alimentación pero es desconocida, lo que está claro y es evidente que llegará media hora antes que cualquiera de sus rivales o compañeros de equipo.<br />
<br />
<span style="color: red;">Pelayo Orts</span>: El único del equipo con cabeza y experiencia en alimentarse a base de escorpiones y arena del desierto, para el esto es una Titan Desert más, un paseo por el parque. Con esa cara de niño, no precisa de GPS ya que su mente esconde los caminos y senderos del desierto por los que se transita esta y las futuras Titan Desert que se celebren.<br />
<br />
<b>Lo que es evidente que el equipo es homogéneo, resistente y sobradamente preparado para lo que les acontezca en tan bellos parajes.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u4bPY1fybmo/VlsLrGUJJfI/AAAAAAAADFU/VBhYdNzasAc/s1600/presentacion%2Btitan%2Bdesert.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-u4bPY1fybmo/VlsLrGUJJfI/AAAAAAAADFU/VBhYdNzasAc/s400/presentacion%2Btitan%2Bdesert.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-16459979409568720642015-11-09T07:12:00.002+01:002015-11-09T07:12:49.816+01:00<div style="text-align: center;">
Ven a entrenar con nosotros. </div>
<div style="text-align: center;">
Somos<b> <span style="color: red;">ZAGROS TRIATHLON</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/XXVgkEbHL40/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/XXVgkEbHL40?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-27561491244338325232015-10-30T10:14:00.000+01:002015-10-30T10:14:10.603+01:00Mes de Octubre<div class="MsoNormal">
Pequeño resumen del mes de Octubre.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Iniciamos la temporada con alguna carrerita de 10 km, para
probar algunos donde nos encontramos y otros buscando mejorar sus marcas personales,
entre ellas estuvimos en la XXXV Edición
de la Carrera de la ciencia CSIC, una carrera muy popular por corredores de la
comunidad de Madrid y de alrededores. El día amenazaba lluvioso, pero quedándose
en una simple amenaza, ya que mejoró y las temperaturas fueron idóneas para
correr.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Otros han asistido al duatlón de Valdebebas en distancia
Sprint (5-19-2,5) disfrutando de un gran duatlón, a pesar de la distancia y la
exigencia que requiere este tipo de pruebas tan explosivas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hay quien incluso terminaba la temporada con algún triatlón fuera
de España, con el IM 70.3 de Turquía, consiguiendo ser Sub 5.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Incluso algún pececito se atrevía con el campeonato de
Europa en Aguas Abiertas celebrado en Benidorm, logrando la medalla de plata en su Categoría.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sin olvidar a uno de los antiguos integrantes de Zagros Triathlon, consiguiendo marca para el IM de Kona.<br />
<br />
Y cerrando el mes, uno de los integrantes, se muda fuera de España, le deseamos lo mejor desde Zagros Triathlon. Suerte Pelayo!</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9SX3_sRyjk0/VjM0JvHJDdI/AAAAAAAADFE/RiTzdJ4nSNE/s1600/todo_octubre2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-9SX3_sRyjk0/VjM0JvHJDdI/AAAAAAAADFE/RiTzdJ4nSNE/s640/todo_octubre2.jpg" width="451" /></a></div>
<br /></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-515349225635898730.post-20849310128730914822015-10-08T12:15:00.004+02:002015-10-08T12:15:50.004+02:00Comienza la temporada 2015 - 2016<div class="MsoNormal">
Arranca la nueva temporada. Es el momento de elaborar el calendario de
competiciones, de empezar a plantearse nuevos retos, nuevos y mejorados
objetivos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y desde Zagros Triathlon de nuevo comenzamos con nuestros ya clásicos entrenamientos
de Técnica de natación, uniéndole trabajos de Intensidad, Aeróbico Medio y Aeróbico
ligero. Un año más, buscaremos mejoras en el agua y un mayor rendimiento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fuera del agua, es momento de trabajar la fuerza en
consonancia con la resistencia. Y ahora al comienzo los trabajos de fuerza en
sala son vitales para crear una buena base para fechas posteriores donde se hará
más hincapié en la resistencia e intensidad en los entrenamientos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Este es buen momento para preparar alguna que otra carrera a
pie, de esta manera vamos introduciendo el trabajo aeróbico poco a poco, para aquellos que hayan parado o
bajado el ritmo durante los meses de verano.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Animaos.<span style="color: magenta;"> Esta temporada promete.</span><o:p></o:p></div>
Zagros Triathlonhttp://www.blogger.com/profile/04254564122817625865noreply@blogger.com0