Nada, que el que no se queja es porque no quiere: si llueve, porque te mojas, si hay barro, porque no hay quien mueva la bici, si hace viento o frío, porque ni la bici ni tú, no se mueve nadie…Pero por fin, ayer, nada de esto: ni lluvia, ni barro, ni frío, ni viento: al fin, tres meses después de empezar esta apasionante temporada, ¡una carrera con sol! No me lo podía creer: con ropa ligera, gafas de sol (como le gusta a Ángel) y una sensación muy agradable a las 10 de la mañana. El problema es que la competición empezó a las 13h, con lo que de “agradable” pasó a “calor insoportable”: madre mía, ¡faltaba el aliento!, y, encima, sólo con el agua del bidón de la bici (primera carrera que veo que no dan agua durante la competición). Pues ahí estábamos Pablo y yo (él se estrenaba) como únicos representantes de Zagros. Los dos coincidimos en que tenemos que hacernos la equipación ya, qué envidia ver al resto, aunque sólo fueran dos (ni que decir tiene los que iban más de 20) con la misma ropa, como que impone más…
Respecto a la carrera, muy rápida (sobre todo la bici) y dura por algún repecho y por el calor. Yo mejoré cuatro minutos respecto al Duatlón de Alcobendas, para un total de 1:17. Pabló se estrenó genial, 1:13 y sin agua…
Vamos, que casi prefiero la lluvia…
Aitor.
lunes, 26 de abril de 2010
Duatlon Cross Cerceda. Corriendo bajo la lluvia.
Pues esa es la canción que me acompañó durante la hora y cincuenta y cuatro minutos que duró para mí el duatlón-cross Cerceda 2010. Amaneció el día lloviendo, y así continuó durante toda la mañana. Mal día para correr y montar en bici por tierra, pensaba mientras daban la salida (40 minutos tarde) a la vez que vaticinaba cómo iba a terminar de barro (de arriba a abajo, orejas, boca y ojos incluidos).
Pero, a pesar de todo, disfruté la carrera: esos charcos-ríos que hacían que en cada pedalada se hundiera en el agua hasta la rodilla, ese viento, esa lluvia, ese terreno en mal estado…Además, sin salirme de mis tiempos: 24 minutos los 6 primeros Km. de carrera, hora y cuarto en la bici y 12 minutos los tres últimos Km. a pie más tres minutos perdidos en las dos transiciones.
Ahora, a esperar a ver qué tiempo hace el próximo domingo en el duatlón de Arroyomolinos. Aunque creo que no me importa mucho, estoy cogiendo ya el gustillo (como G. Kelly) a “cantar” bajo la lluvia en cada competición…
Aitor.
domingo, 18 de abril de 2010
CUATRO TRIATLETAS RUBIAS Y UNA CARRERA DE 5 KILÓMETROS.
Luxemburgo, etapa prólogo del Tour de Francia 1989, Pedro Delgado se despista y llega 2 minutos 40 segundos tarde a la rampa de salida… son cosas que pasan.
Madrid, 11 de abril de 2010, prueba de 5km, 9:00h de la mañana. Acaban de salir los que corren la media, nosotras aún tenemos diez minutos, suficientes para entrar al baño a pesar de la cola y para calentar; es decir, andar bajo el sol hasta la línea de salida.
Luce el sol y todo va sobre el horario previsto: nos hemos levantado a las 7.00 horas a pesar de ser domingo, y hemos superado el primer impulso de mandar todo a rodar y quedarnos tan ricamente en la cama; “tenía fiebre”, excusa perfecta pero poco creíble así que, ¡arriba…!
Desayuno, ducha y vestuario, perfectamente coordinadas las mallas con la camiseta, los calcetines, las zapatillas, los cortavientos rosas…todo glamour…!; y deprisita al coche, que hemos quedado.
Salimos a la calle y primer descubrimiento: los domingos a las 8.00h las calles son reversibles, no sólo sirven para volver de juerga, también pueden ser utilizadas para ir a sitios. Llegamos al Retiro y segundo e insólito descubrimiento: a las 8.30 horas de un domingo hay problemas de aparcamiento. Alguien propone ir corriendo hasta el Retiro pero se impone la cordura: calentar cansa, y tenemos 5Km por delante…tranquilidad, que es domingo.
Son las 9.00 horas y hemos saludado a José Luis y a David, hemos cogido y colocado nuestros chips con suma elegancia en nuestro perfectamente coordinado vestuario y aquí estamos, esperando para entrar al baño (por llamar a eso de alguna manera, en ese momento hubiéramos deseado ser chicos). Somos cuatro mujeres y no se puede empezar una carrera sin entrar al baño… ya está, estamos listas.
Bueno, es el momento de calentar, así que buscando el solecito (andando deprisita más que corriendo) vamos hacia la salida… qué raro... nos parece entender que esperan a los primeros participantes en 15’…¿¿cómo?? ¡Pero si aún no hemos salido…!
¿Por qué hay tan poca gente en la salida? De hecho, ¿dónde está la salida...? Es más, ¿por qué no hay nadie…? Parecemos Eduardo Noriega en la Gran Vía de la peli: “Abre los ojos”.
¡¡No puede ser!! Hemos llegado tarde, ¿por qué no nos han esperado? No hay nadie a nuestro alrededor, somos mujeres y podemos llegar tarde aunque sea el día de nuestra boda, ¿no…?
Al fondo nos parece ver un grupo de gente que deben ser los últimos que salieron; echamos a correr con todas nuestras fuerzas, Charo tira y se incorpora al grupo, María José y Vero se paran (si no hay contra quién competir para qué seguir); Chus se pone nerviosa, tiene que completar la carrera o perderá la comida que se ha jugado… momentos de incertidumbre, ¡tanto madrugar para esto…!
¿Qué hacemos? De pronto descubrimos un atajo (sí, da un poco de vergüenza, pero nos quitamos 500 metros) y en ese momentos vemos pasar un cortavientos rosa, es Charo: “¡Charooooooo, estamos aquiiiiiií…!” y ahora sí empieza la carrera.
El recorrido es muy bonito y cómodo, es muy divertido tener la calle para ti, la temperatura es excelente y todo va muy bien hasta que de pronto aparece ELLA: la cuesta del “Ángel Caído”, ¡pero no se va a caer! Menuda pendiente tiene la cuesta, imposible estar derecho, insufrible, pero en fin: hay que terminar como sea.
Y finalmente terminamos; no estamos tan glamorosas como al principio pero hemos pasado un rato super divertido. Entre risas, decidimos ir a esperar a los chicos y a María que corren la media…vemos pasar a Javi y a Rober…, qué cara de fatiga llevan. No saben lo del atajo, se lo tenemos que contar para el año que viene.
Os dejamos, hemos quedado para ir viendo la colección deportiva de verano, ya veréis nuestro nuevo equipamiento en la carrera de la Mujer.
Bss,
Charo, Chus, María José y Vero
Luce el sol y todo va sobre el horario previsto: nos hemos levantado a las 7.00 horas a pesar de ser domingo, y hemos superado el primer impulso de mandar todo a rodar y quedarnos tan ricamente en la cama; “tenía fiebre”, excusa perfecta pero poco creíble así que, ¡arriba…!
Desayuno, ducha y vestuario, perfectamente coordinadas las mallas con la camiseta, los calcetines, las zapatillas, los cortavientos rosas…todo glamour…!; y deprisita al coche, que hemos quedado.
Salimos a la calle y primer descubrimiento: los domingos a las 8.00h las calles son reversibles, no sólo sirven para volver de juerga, también pueden ser utilizadas para ir a sitios. Llegamos al Retiro y segundo e insólito descubrimiento: a las 8.30 horas de un domingo hay problemas de aparcamiento. Alguien propone ir corriendo hasta el Retiro pero se impone la cordura: calentar cansa, y tenemos 5Km por delante…tranquilidad, que es domingo.
Son las 9.00 horas y hemos saludado a José Luis y a David, hemos cogido y colocado nuestros chips con suma elegancia en nuestro perfectamente coordinado vestuario y aquí estamos, esperando para entrar al baño (por llamar a eso de alguna manera, en ese momento hubiéramos deseado ser chicos). Somos cuatro mujeres y no se puede empezar una carrera sin entrar al baño… ya está, estamos listas.
Bueno, es el momento de calentar, así que buscando el solecito (andando deprisita más que corriendo) vamos hacia la salida… qué raro... nos parece entender que esperan a los primeros participantes en 15’…¿¿cómo?? ¡Pero si aún no hemos salido…!
¿Por qué hay tan poca gente en la salida? De hecho, ¿dónde está la salida...? Es más, ¿por qué no hay nadie…? Parecemos Eduardo Noriega en la Gran Vía de la peli: “Abre los ojos”.
¡¡No puede ser!! Hemos llegado tarde, ¿por qué no nos han esperado? No hay nadie a nuestro alrededor, somos mujeres y podemos llegar tarde aunque sea el día de nuestra boda, ¿no…?
Al fondo nos parece ver un grupo de gente que deben ser los últimos que salieron; echamos a correr con todas nuestras fuerzas, Charo tira y se incorpora al grupo, María José y Vero se paran (si no hay contra quién competir para qué seguir); Chus se pone nerviosa, tiene que completar la carrera o perderá la comida que se ha jugado… momentos de incertidumbre, ¡tanto madrugar para esto…!
¿Qué hacemos? De pronto descubrimos un atajo (sí, da un poco de vergüenza, pero nos quitamos 500 metros) y en ese momentos vemos pasar un cortavientos rosa, es Charo: “¡Charooooooo, estamos aquiiiiiií…!” y ahora sí empieza la carrera.
El recorrido es muy bonito y cómodo, es muy divertido tener la calle para ti, la temperatura es excelente y todo va muy bien hasta que de pronto aparece ELLA: la cuesta del “Ángel Caído”, ¡pero no se va a caer! Menuda pendiente tiene la cuesta, imposible estar derecho, insufrible, pero en fin: hay que terminar como sea.
Y finalmente terminamos; no estamos tan glamorosas como al principio pero hemos pasado un rato super divertido. Entre risas, decidimos ir a esperar a los chicos y a María que corren la media…vemos pasar a Javi y a Rober…, qué cara de fatiga llevan. No saben lo del atajo, se lo tenemos que contar para el año que viene.
Os dejamos, hemos quedado para ir viendo la colección deportiva de verano, ya veréis nuestro nuevo equipamiento en la carrera de la Mujer.
Bss,
Charo, Chus, María José y Vero
miércoles, 14 de abril de 2010
MEDIA MARATHON VILLA MADRID 2010... por Javi.
El día amaneció tan bueno como se puede pedir. Despertador a las 6:45, desayuno con café y tostada como todos los días, y a a la cama otro ratito. La ropa para el desplazamiento hasta la salida, para la carrera y la post-carrera, el dorsal y todo lo necesario quedaron preparados el día anterior. A las 7:30 me empiezo a poner en marcha, y un rato después estoy en la calle con la bici: he decidido utilizar este medio de transporte para llegar hasta la salida. Me permitirá tener controlado exactamente el tiempo que tardo en llegar, y acercarme hasta la misma mesa donde se entregan el chip. Además, a esa hora un Domingo el paseo por las calles vacías de Madrid es una maravilla. Hace un fresco agradable, no frío. Pedaleo suavemente para no cargar las piernas, me sirve de calentamiento. Según me acerco al Retiro, por la calle Príncipe de Vergara, tengo oportunidad de explorar parte del recorrido que vamos a hacer después. Veo pasar motos de la Policía Municipal, agentes cortando las calles aledañas al recorrido. Paso por el kilómetro 15, y los voluntarios están ya organizando el puesto de avituallamiento, descargando un camión de botellas de agua y preparando las mesas donde las colocan... me voy metiendo en el ambiente.
Al entrar en el Retiro, me encuentro un hervidero de gente. De repente, un ambientazo. Tengo que desmontar porque no se puede circular y me acerco arrastrando la bici a pie a la Casa de Fieras, el mini zoo abandonado del Retiro. Aseguro la bici a los barrotes de lo que creo era la jaula del oso polar y me dirijo a pie a la entrega de chips. Tras recogerlo, espero un poco a los amigos que van a correr. No me gusta quedar formalemente antes de las carreras porque prefiero estar a mi rollo concentrado en la carrera, pero siempre decimos una hora y lugar orientativos, por si nos vemos un momento. Si no, no pasa nada, ya habrá tiempo para comentar la carrera despuñes frente a unas cañas. Hoy viene mucha gente conocida a correr y veo a algunos... un saludo rápido y al ropero a dejar la mochila. Por el camino encuentro a más gente. Entre ellos a uno de nuestros estupendos preparadores en Zagros, Roberto. Saludos rápidos y cada uno sigue con sus tareas previas a la salida.
Este año la temperatura es una delicia: después de dejar las cosas en el ropero y quedarnos con lo justo para correr, no hace nada de frío. Parece que dentro de un rato hasta puede que pasemos un poco de calor: el sol brilla, no hay ni una nube. Después de la temporada de invierno que hemos pasado, con frío y lluvia en casi todas las carreras, esto es una maravilla.
Me dirijo a la salida, con la intención de colocarme cerca de la liebre de 1:30. Mi objetivo es mejorar mi tiempo de 1:28:40 conseguido en la Media Maratón Ciudad Universitaria un par de semanas atrás. Me ha costado recuperarme de aquel esfuerzo, pero con la ayuda de los fisioterapeutas de Zagros (Gracias, Toni y Goyi !) me siento preparado por lo menos para bajar de 1:30. Toni me ha dejado las piernas estilo robocop, con un vendaje neuromuscular de color negro.
Parece que he estado demasiado relajado y me he acercado tarde a la salida, porque ya está abarrotada de gente y después de un rato serpenteando entre la multitud me encuentro completamente bloqueado en la zona de los corredores de 1:40. Imposible acercarme más. Con los nervios maldigo para mis adentros a todos los que están más adelante y no van a correr ni por asomo al ritmo que corresponde a ese puesto en la salida. Echo de menos un sistema de cajones como en la San Silvestre Vallecana. Bueno, al final la culpa es mía por no haber llegado antes. Espero pacientemente al pistoletazo de salida.
A las 9 dan la salida. Tardo del orden de 2 minutos en pasar por el arco de salida, caminando. En seguida puedo trotar un poco y empiezo a buscar huecos para adelantar, tratando de no malgastar demasiadas energías en zigzaguerar a través del gentío. Me doy cuenta de que se me olvidó poner el cronómetro a funcionar al pasar por el arco de salida, asi que toca esperar hasta el kilómetro 1 para hacerlo, y así poder tener referencias del ritmo que llevo. Mejor, así queda borrado de momento de mi cabeza el tiempo del primer kilómetro, seguramente nefasto. Tengo que hacer 4:12 por kilómetro, y apretar un poco al final, si es posible...
Afortunadamente, ya en el kilómetro 3 consigo correr a mi ritmo. Poco después tomamos la calle Santa Engracia y comenzamos la larga subida hacia la Plaza de Castilla. Al principio es fácil mantener el ritmo. En seguida llegamos al parque de bomberos, uno de los momentos más esperados por muchos corredores en esta carrera. Cada año da una inyección de energía en mitad de la cuesta pasar por delante de los bomberos, que sacan los camiones a la calle y tocan las sirenas para animar.
Más adelante, después de Cuatro Caminos la cuesta nos da un respiro en Bravo Murillo para continuar alternando repechos y falsos llanos hasta Plaza de Castilla. Aquí culmina la subida, se abre mucho el recorrido y se acumula bastante público, que no deja de animarnos aplaudiendo y gritándonos que ahora toca bajada. Llego con unos 40 segundos de más, con la intención de recuperarlos poco a poco en la bajada, aunque ésta tenga algún que otro repecho de subida corto, pero de buena pendiente.
El kilómetro 14 cae rozando la hora, y un poco más tarde llegamos al Retiro de nuevo, que habremos de rodear en parte hasta Atocha, para afrontar la subida decisiva desde la Plaza de Mariano de Cavia: una cuesta de pendiente acusada, temido por todos los corredores que lo han experimentado en otras carreras de 10 km en el entorno del Retiro y en la edición anterior de la media maratón. A este punto llego con unos 30 segundos de ventaja sobre mi ritmo de referencia: como era previsible, caen todos en la cuesta, pues las fuerzas ya se van apagando. En los últimos 2 kilómetros sólo queda aguantar sin perder más segundos, animados por la gran cantidad de público que nos va diciendo lo poco que queda.
Llegando a la última curva antes del paseo de coches voy mirando el suelo, concentrado en mantener el ritmo con las pocas fuerzas que me quedan, cuando oigo mi nombre y al levantar la cabeza veo... ¡ a las chicas de Zagros con sus cortavientos rosas dando gritos de ánimo ! Mª Jose, Vero, Charo... han venido a hacer la carrera de 5 km. Trato de sonreír y pronuncio un "hasta ahora", tomo la curva y encaro la última recta hasta la meta, abarrotada de público a los lados. Acelero un poquito y termino en tiempo de carrera 1:30:52, tiempo neto 1:29:02. No he podido mejorar marca pero por muy poco; con todo, ha sido una carrera muy buena.
Después de la meta, recojo mi mochila, voy por mi bici, y al encuentro de las chicas. Un poco más tarde nos reunimos con Maria, Ismael, Jose Luis y David, que también han hecho los 21097 m: hoy ha habido una buena representación del club en esta carrera.
Un día así no puede terminar de otra manera que delante de unas jarras de cerveza, comentando nuestras experiencias y haciendo planes para futuras carreras...
En la terracita donde paramos hay un montón de personas conocidas de distintos grupos que también han corrido, asi que toca rotar de mesa en mesa, hasta la hora de retirarse a comer. Ha sido uno de las mejores mañanas de running que recuerdo. Ahora, a concentrarse en el MAPOMA: unos días para descansar, algún test para decidir a qué ritmo correr, y otra vez a disminuír carga de entrenamiento hasta la cita el 25 de Abril.
jueves, 25 de marzo de 2010
DUATLON ALCOBENDAS 2010... por Jose Luis.
Bueno, me estreno como comentarista deportivo-bloguero a la vez que me he estrenado en el maravilloso mundo del DU. Bueno, me estreno en los DU "estandar". Ya hice alguno "cross" anteriormente.
¿Diferencias? Para mí ¡¡¡¡TODAS!!!! Imagino que a los que les gusta más correr o la bici de carretera, les gustará más los estandar. A mí que soy un forofo de la BTT, me divierten más los cross. Ahora bien, tengo que reconocer que, dentro del sufrimiento y el desconocimiento de la "técnica" de estas pruebas, disfruté muchísimo.
Primero, el volver a tener contacto con bicis de carretera. Les tengo pánico por los coches. Prefiero mil veces bajar por el cortado más dificil del mundo, lleno de raíces y rocas, que tener la horrible sensación de depender de un tercero montado en una máquina de hierro de 1.500 kilos. Pero bueno, adentrarse en el mundo de los DU y los TRI, tiene este "peaje".
Un amigo me dejó una buena bici de carretera el día antes, que probé el mismo sábado haciendo una ruta cortita de 70 km para recordar sensaciones. Sensaciones horribles, por cierto. Estaba más pendiente de los coches que de montar y no me dí cuenta que me regulé mal la altura del sillín. ¡¡¡CRASO ERROR!!! Y lo pagué al día siguiente en la prueba que la hice mucho más lenta de lo que pensaba. No me encontraba a gusto encima de la bici. En ningún momento tube buenas sensaciones. Pero eso lo contaré más adelante.
Vayamos por partes: Amaneció horrible!!! Lloviendo y sin pinta de que escampara. Llegué a Alcobendas el último del equipo y algo tarde para la hora a la que quedamos (para variar en mí, espero que ya me hayan disculpado mis compis). Cierto es que quedamos con tiempo más que de sobra. Pero ¡¡¡MENOS MAL!!! Recoger el dorsal, descubrir la "técnica" de su colocación y posición durante la prueba (lo de darle la vuelta en el segmento bici fue nuevo para mí) y, una vez abierta la zona de transición, a colocar el material.
El día se fue arreglando un poquito. Al menos paro de llover, lo que fue una auténtica bendición. ¿El ambiente? Acongoja un poquitín. Ves gente que parece "TRIminator". Equipada hasta las cejas. Con material sacado de la guerra de las galaxias. ¡¡¡QUÉ BICIS!!! ¿Y eso rueda? ¿Por dónde se hinchan? ¿Y esos monos? ¿Habrá que llevar uno p´hacerlo bien? Pues imagino que sí!!! Donde fueres, haz lo que vieres. Así que, a observar y aprender para la próxima.
Había gente que tenía puestas las zapas de bici en las calas (hasta ahí nada anormal) y además agarradas con una goma elástica a alguna parte del cuadro o el desviador para que quedaran horizontales y fuese más fácil ponérselas al montar. Imagino que al dar la primera pedalada, la gomita se rompe sin problema y quedan los restos que, al acabar la prueba, los quitarán del cuadro y la zapatilla, imagino. Buen truco!!!
Hay que aprender. Y mientras miras a un lado y a otro como un niño en Disneylandia, llega la hora de calentar. JODER!!!! El 95% vienen en grupitos de clubes de Triatlon perfectamente equipados!!!! Jejejeje... pero yo miro a mi lado y también tengo compis de club!! La pena es que lo sabemos sólo nosotros. Pero eso es lo importante. Aunque el efecto "intimidatorio" de la indumentaria no hay que desdeñarlo.
Teníamos apoyo logístico y fotógrafa oficial. No se si esos clubes tan numerosos y tan bien equipados llegaban a tanto, ¿eh?. En fin, que llega la hora de la salida!!!
Mariví salía más tarde (5 minutos de diferencia con la salida masculina) pero aún así, se quería comer el asfalto YA!!! Se puso con nosotros en la línea de salida hasta que se dió cuenta 10 segundos antes del inicio. Le miraban los de alrrededor¨"acojonaos". ¡¡¡JODER ÉSTA CHICA!!! Decían. ¡¡¡DEJEMOS PASO QUE NOS PASA POR ENCIMA!!! Y es que, de los cuatro, era la más "pro". ¡¡¡SIN DUDA!!!
¡¡¡COMIENZA LA PRUEBA!!! Aitor quería seguir a Javi y yo seguir a Aitor. ¡¡¡BUFFF!! Lo mío misión imposible. Salí de los últimos. Nos colocamos atrás del todo, bien es cierto. Pero de todas formas, tal y como corro me hubiera dado igual. Tenía la vista clavada en la espalda de Aitor todo el rato intentando no perder mucho con él y lo medioconseguí. El circuito era de ida y vuelta, así que podías ver el ritmo de los primeros. ¡¡¡ALUCINANTE!!! ¡¡¡SI YO NO CORRO ASÍ NI LOS 100 METROS LISOS!!!
Regulé mal la carrera. No tengo "referencias naturales" en la carrera y tampoco llevaba ni pulsómetro ni cronómetro siquiera. Así que llegué a la transición menos cansado de lo que pensaba y diciendo: ¡¡¡AHORA VIENE LO MÍO!!! Nada más arrancar, noté que algo no iba bien. Había parado de llover, el "grupo" estaba superdisperso y por tanto no era tan peligroso por caídas como pensabamos al inicio, con lo que se podía ir muy rápido en la parte de bajada del circuito. Pero yo no encontraba la posición en la bici. Sillín demasiado bajo. Me di cuenta tarde. Lástima. En fin, a aguantar. Intentaba pegarme a rueda de gente, y cuesta abajo, sin problema. Cuando había que transmitir potencia a los pedales, era otra cosa. No tenía recorrido de pierna. En fin, la bici muchísimo peor de lo que tenía previsto. A Aitor le ví de milagro en la bajada de la primera vuelta. Pero a Javi, ni rastro desde la salida. Al paso por meta de la segunda de las cuatro vueltas al circuito de bici, coincidí con Mariví que se estaba montando en la bici a la salida de la transición. ¡¡¡ANIMO Y A RODAR!!! Con esa mirada asesina y cara de concentración que tenía, la verdad es que imponía!!!
En fin, dos últimas vueltas y a la transición de nuevo. La bici cada vez peor. No estaba cansado, pero las sensaciones no eran buenas.
El último tramo de carrera, se hace sólo. Me costó mucho menos de lo que pensaba y recordaba de los DUcross el volver a correr. Aún así, tenía ganas de acabar. ¡¡Y de repente en la última revuelta ví a Javi!!! "Bueno, pues no lo estamos haciendo tan mal", pensé.
En fin, llegamos a meta!!! Misión cumplida!!! Puntuamos como club (aunque poquito imagino) porque eramos el mínimo que exigían. Tres miembros. Mala suerte lo de Pablo con la tienda de bicis, que le hicieron una mala jugada no teniéndosela a punto para el domingo y finalmente no pudo competir. La próxima será.
Bueno, a pesar de todo, lo pasamos muy bien. Experiencia más que repetible. Ya tengo el virus del DU-TRI en las venas!!! Eso sí, varias conclusiones:
1º.- Las distancias cortas no son lo mío. Demasiado explosivo el tema. Creo que lo haré mejor y disfrutaré más con los olímpicos y de ahí hasta el Ironman para el año que viene.
2º.- TRI mejor que DU. Correr no es lo mío. Lo tengo claro. Siempre pensé que correr era de cobardes,jejeje...
3º.- Hay más técnica de lo que parece en éste deporte. Truquitos a tutiplen.
4º.- La bici de carretera no tiene nada que ver con la BTT. Habrá que entrenarla más específicamente.
Animo a todos y espero que en el siguiente seamos como mínimo el doble de gente. Nos lo pasamos muy bien y, el "tercer tiempo", como en el Rugby, es lo mejor. Para la próxima hay que hacerlo más largo!!! (El tercer tiempo, claro está ;-)
Besos y abrazos
JOSE LUIS AZAÑÓN
¿Diferencias? Para mí ¡¡¡¡TODAS!!!! Imagino que a los que les gusta más correr o la bici de carretera, les gustará más los estandar. A mí que soy un forofo de la BTT, me divierten más los cross. Ahora bien, tengo que reconocer que, dentro del sufrimiento y el desconocimiento de la "técnica" de estas pruebas, disfruté muchísimo.
Primero, el volver a tener contacto con bicis de carretera. Les tengo pánico por los coches. Prefiero mil veces bajar por el cortado más dificil del mundo, lleno de raíces y rocas, que tener la horrible sensación de depender de un tercero montado en una máquina de hierro de 1.500 kilos. Pero bueno, adentrarse en el mundo de los DU y los TRI, tiene este "peaje".
Un amigo me dejó una buena bici de carretera el día antes, que probé el mismo sábado haciendo una ruta cortita de 70 km para recordar sensaciones. Sensaciones horribles, por cierto. Estaba más pendiente de los coches que de montar y no me dí cuenta que me regulé mal la altura del sillín. ¡¡¡CRASO ERROR!!! Y lo pagué al día siguiente en la prueba que la hice mucho más lenta de lo que pensaba. No me encontraba a gusto encima de la bici. En ningún momento tube buenas sensaciones. Pero eso lo contaré más adelante.
Vayamos por partes: Amaneció horrible!!! Lloviendo y sin pinta de que escampara. Llegué a Alcobendas el último del equipo y algo tarde para la hora a la que quedamos (para variar en mí, espero que ya me hayan disculpado mis compis). Cierto es que quedamos con tiempo más que de sobra. Pero ¡¡¡MENOS MAL!!! Recoger el dorsal, descubrir la "técnica" de su colocación y posición durante la prueba (lo de darle la vuelta en el segmento bici fue nuevo para mí) y, una vez abierta la zona de transición, a colocar el material.
El día se fue arreglando un poquito. Al menos paro de llover, lo que fue una auténtica bendición. ¿El ambiente? Acongoja un poquitín. Ves gente que parece "TRIminator". Equipada hasta las cejas. Con material sacado de la guerra de las galaxias. ¡¡¡QUÉ BICIS!!! ¿Y eso rueda? ¿Por dónde se hinchan? ¿Y esos monos? ¿Habrá que llevar uno p´hacerlo bien? Pues imagino que sí!!! Donde fueres, haz lo que vieres. Así que, a observar y aprender para la próxima.
Había gente que tenía puestas las zapas de bici en las calas (hasta ahí nada anormal) y además agarradas con una goma elástica a alguna parte del cuadro o el desviador para que quedaran horizontales y fuese más fácil ponérselas al montar. Imagino que al dar la primera pedalada, la gomita se rompe sin problema y quedan los restos que, al acabar la prueba, los quitarán del cuadro y la zapatilla, imagino. Buen truco!!!
Hay que aprender. Y mientras miras a un lado y a otro como un niño en Disneylandia, llega la hora de calentar. JODER!!!! El 95% vienen en grupitos de clubes de Triatlon perfectamente equipados!!!! Jejejeje... pero yo miro a mi lado y también tengo compis de club!! La pena es que lo sabemos sólo nosotros. Pero eso es lo importante. Aunque el efecto "intimidatorio" de la indumentaria no hay que desdeñarlo.
Teníamos apoyo logístico y fotógrafa oficial. No se si esos clubes tan numerosos y tan bien equipados llegaban a tanto, ¿eh?. En fin, que llega la hora de la salida!!!
Mariví salía más tarde (5 minutos de diferencia con la salida masculina) pero aún así, se quería comer el asfalto YA!!! Se puso con nosotros en la línea de salida hasta que se dió cuenta 10 segundos antes del inicio. Le miraban los de alrrededor¨"acojonaos". ¡¡¡JODER ÉSTA CHICA!!! Decían. ¡¡¡DEJEMOS PASO QUE NOS PASA POR ENCIMA!!! Y es que, de los cuatro, era la más "pro". ¡¡¡SIN DUDA!!!
¡¡¡COMIENZA LA PRUEBA!!! Aitor quería seguir a Javi y yo seguir a Aitor. ¡¡¡BUFFF!! Lo mío misión imposible. Salí de los últimos. Nos colocamos atrás del todo, bien es cierto. Pero de todas formas, tal y como corro me hubiera dado igual. Tenía la vista clavada en la espalda de Aitor todo el rato intentando no perder mucho con él y lo medioconseguí. El circuito era de ida y vuelta, así que podías ver el ritmo de los primeros. ¡¡¡ALUCINANTE!!! ¡¡¡SI YO NO CORRO ASÍ NI LOS 100 METROS LISOS!!!
Regulé mal la carrera. No tengo "referencias naturales" en la carrera y tampoco llevaba ni pulsómetro ni cronómetro siquiera. Así que llegué a la transición menos cansado de lo que pensaba y diciendo: ¡¡¡AHORA VIENE LO MÍO!!! Nada más arrancar, noté que algo no iba bien. Había parado de llover, el "grupo" estaba superdisperso y por tanto no era tan peligroso por caídas como pensabamos al inicio, con lo que se podía ir muy rápido en la parte de bajada del circuito. Pero yo no encontraba la posición en la bici. Sillín demasiado bajo. Me di cuenta tarde. Lástima. En fin, a aguantar. Intentaba pegarme a rueda de gente, y cuesta abajo, sin problema. Cuando había que transmitir potencia a los pedales, era otra cosa. No tenía recorrido de pierna. En fin, la bici muchísimo peor de lo que tenía previsto. A Aitor le ví de milagro en la bajada de la primera vuelta. Pero a Javi, ni rastro desde la salida. Al paso por meta de la segunda de las cuatro vueltas al circuito de bici, coincidí con Mariví que se estaba montando en la bici a la salida de la transición. ¡¡¡ANIMO Y A RODAR!!! Con esa mirada asesina y cara de concentración que tenía, la verdad es que imponía!!!
En fin, dos últimas vueltas y a la transición de nuevo. La bici cada vez peor. No estaba cansado, pero las sensaciones no eran buenas.
El último tramo de carrera, se hace sólo. Me costó mucho menos de lo que pensaba y recordaba de los DUcross el volver a correr. Aún así, tenía ganas de acabar. ¡¡Y de repente en la última revuelta ví a Javi!!! "Bueno, pues no lo estamos haciendo tan mal", pensé.
En fin, llegamos a meta!!! Misión cumplida!!! Puntuamos como club (aunque poquito imagino) porque eramos el mínimo que exigían. Tres miembros. Mala suerte lo de Pablo con la tienda de bicis, que le hicieron una mala jugada no teniéndosela a punto para el domingo y finalmente no pudo competir. La próxima será.
Bueno, a pesar de todo, lo pasamos muy bien. Experiencia más que repetible. Ya tengo el virus del DU-TRI en las venas!!! Eso sí, varias conclusiones:
1º.- Las distancias cortas no son lo mío. Demasiado explosivo el tema. Creo que lo haré mejor y disfrutaré más con los olímpicos y de ahí hasta el Ironman para el año que viene.
2º.- TRI mejor que DU. Correr no es lo mío. Lo tengo claro. Siempre pensé que correr era de cobardes,jejeje...
3º.- Hay más técnica de lo que parece en éste deporte. Truquitos a tutiplen.
4º.- La bici de carretera no tiene nada que ver con la BTT. Habrá que entrenarla más específicamente.
Animo a todos y espero que en el siguiente seamos como mínimo el doble de gente. Nos lo pasamos muy bien y, el "tercer tiempo", como en el Rugby, es lo mejor. Para la próxima hay que hacerlo más largo!!! (El tercer tiempo, claro está ;-)
Besos y abrazos
JOSE LUIS AZAÑÓN
miércoles, 10 de marzo de 2010
Duatlon Villa de Madrid.... por Marivi.
Bueno, por fin mi primera crónica:
Madre mía, se me vienen tantas cosas a la cabeza que no se por donde empezar.
Ya la noche fue movidita "los nervios" me hicieron dormir poco y mal.
Levántate con prisa porque puse el despertador mal y tuvimos muy poco tiempo para desayunar (sin ganas) y cargar todo en el coche, menos mal que al menos lo que respecta al material, ropa de después y demás quedó preparado la noche anterior.
Al llegar el ambientazo era total. Estoy contigo Aitor, para los que nos inauguramos en esto, es impresionante. Todos/as te parecen mejor que tú, (bueno en mi caso esta vez resultó un buen pensamiento, jejeje).
No tiene nada que ver competir, a ser "apoyo logístico" aunque en esto último puedo confirmar que se pasa tremendamente mal, no porque lo hayas sufrido en tus carnes, sino porque a los que nos gusta el deporte y hemos competido aunque en otras cosas y sobre todo vivimos con alguien al que ves entrenar día a día, sabemos perfectamente lo que se juega en una competición y lo que hay detrás de ella, los meses y semanas previas.
Pues nada, recojo dorsal, me alegro que me den una simple goma para colgarme el dorsal en la cintura y a llevar la bici al control mientras todas nos vamos mirando de arriba a abajo. Coloco bici, zapatillas y casco para la transición y me acuerdo que el cambio no estaba bien puesto por lo que vuelvo a bajar la bici y bajo algún que otro piñón para no quedarme enganchada en la salida.
En la salida, todas las chicas la verdad bastante emocionadas y alguna alegre animando al grupo, cosa que es de agradecer. Bocina de salida y sprint inmediato de las "pros". Se empieza a alargar la fila y se empieza a ver quien manda. Estreno pulsómetro por lo que de vez en cuando miro pero mis sensaciones no van con el pulsómetro. Sé que al principio por los nervios te agarrotas bastante pero que luego es cuestión de minutos el que cojas sensaciones y vayas a tu ritmo sin dejarte arrastrar por las demás, por lo que yo puse el mío y solo deseaba pasar por el lado de mi gente para que me ayudaran con sus ánimos. Por lo que GRACIAS Ángel, Aitor, Andrés y Ana (finisher de Lanzarote 2009 y ahora finisher premamá, está en su 7º mes), antes de salir me dijo "estoy contigo" y casi me echo a llorar...
Al llegar a la transición quedaban más bicis de lo que me pensaba por lo que me animo un poco. Las 3 vueltas en general bien, las disfruté bastante salvo las bajadas (soy un poco cageta, ¿verdad Ángel?), otro reto a pulir. En la 1ª vuelta veo otra vez a mis 3 apoyos logísticos y me pasan 3 velocípedos por la izquierda (las 3 primeras), y no me queda otra que sonreirles y decir, "me han doblao, vaya máquinas", se rieron... espero que haya foto de ese momento Aitor, jejeje. La verdad es que no fue como la carrera de ellos, nosotras ibamos más dispersas, no había tanta grupeta a la que poder agarrarte, por lo que quitando algún cruce con alguna y ánimos recíprocos, poco que contar, bueno sí, la verdad es que se te pasan muchas cosas por la cabeza, pero me las guardo.
Última transición vi que estaba lleno de bicis y lo que me temía (voy a ser la 3ª por detrás), me dejo el casco de la bici puesto (es tan ligero y cómodo que ni me entero que lo llevo) y los de la organización me gritan "casco, casco" y me toca irme al cajón y encestarlo. Me pongo a correr y literalmente parezco "Chiquito de la calzada", nada, que las piernas no iban. Miro el pulsómetro y otra vez me quedo loca porque no refleja mis sensaciones. Se me junta una chica, me anima, digo una palabrota, se ríe y me dice es mi primer triathlon y yo la contesto y el mío pero también el último... (Ni de coña), al final se aleja un poquito pero no la pierdo demasiado y me encuentro en una recta a Andrés que se pone a correr un pelín conmigo y me anima y le digo, "no tengo piernas". Aún así los 2.5 km se me hicieron "cortos".
Que buena la sensación de llegar a la meta, siempre en clase de bici me lo imagino, cada clase para mi es una competición imaginaria, toca apretar, toca subir carga y me veo adelantando tal cual como lo transmito y ese día en la carrera también me oía en la clase de bici y yo misma me decía, Mariví, puedes, coge ritmo, puedes de sobra... y fue lo que hice: darlo todo y disfrutarla.
Ahora que lo escribo me sale una sonrisa, que mal se pasa en el momento y que bien sabe el reto después.
Os animo a todos, por pequeña o grande que sea la prueba, os animo a que sintáis "la competición".
Besos a todos.
Mariví
Madre mía, se me vienen tantas cosas a la cabeza que no se por donde empezar.
Ya la noche fue movidita "los nervios" me hicieron dormir poco y mal.
Levántate con prisa porque puse el despertador mal y tuvimos muy poco tiempo para desayunar (sin ganas) y cargar todo en el coche, menos mal que al menos lo que respecta al material, ropa de después y demás quedó preparado la noche anterior.
Al llegar el ambientazo era total. Estoy contigo Aitor, para los que nos inauguramos en esto, es impresionante. Todos/as te parecen mejor que tú, (bueno en mi caso esta vez resultó un buen pensamiento, jejeje).
No tiene nada que ver competir, a ser "apoyo logístico" aunque en esto último puedo confirmar que se pasa tremendamente mal, no porque lo hayas sufrido en tus carnes, sino porque a los que nos gusta el deporte y hemos competido aunque en otras cosas y sobre todo vivimos con alguien al que ves entrenar día a día, sabemos perfectamente lo que se juega en una competición y lo que hay detrás de ella, los meses y semanas previas.
Pues nada, recojo dorsal, me alegro que me den una simple goma para colgarme el dorsal en la cintura y a llevar la bici al control mientras todas nos vamos mirando de arriba a abajo. Coloco bici, zapatillas y casco para la transición y me acuerdo que el cambio no estaba bien puesto por lo que vuelvo a bajar la bici y bajo algún que otro piñón para no quedarme enganchada en la salida.
En la salida, todas las chicas la verdad bastante emocionadas y alguna alegre animando al grupo, cosa que es de agradecer. Bocina de salida y sprint inmediato de las "pros". Se empieza a alargar la fila y se empieza a ver quien manda. Estreno pulsómetro por lo que de vez en cuando miro pero mis sensaciones no van con el pulsómetro. Sé que al principio por los nervios te agarrotas bastante pero que luego es cuestión de minutos el que cojas sensaciones y vayas a tu ritmo sin dejarte arrastrar por las demás, por lo que yo puse el mío y solo deseaba pasar por el lado de mi gente para que me ayudaran con sus ánimos. Por lo que GRACIAS Ángel, Aitor, Andrés y Ana (finisher de Lanzarote 2009 y ahora finisher premamá, está en su 7º mes), antes de salir me dijo "estoy contigo" y casi me echo a llorar...
Al llegar a la transición quedaban más bicis de lo que me pensaba por lo que me animo un poco. Las 3 vueltas en general bien, las disfruté bastante salvo las bajadas (soy un poco cageta, ¿verdad Ángel?), otro reto a pulir. En la 1ª vuelta veo otra vez a mis 3 apoyos logísticos y me pasan 3 velocípedos por la izquierda (las 3 primeras), y no me queda otra que sonreirles y decir, "me han doblao, vaya máquinas", se rieron... espero que haya foto de ese momento Aitor, jejeje. La verdad es que no fue como la carrera de ellos, nosotras ibamos más dispersas, no había tanta grupeta a la que poder agarrarte, por lo que quitando algún cruce con alguna y ánimos recíprocos, poco que contar, bueno sí, la verdad es que se te pasan muchas cosas por la cabeza, pero me las guardo.
Última transición vi que estaba lleno de bicis y lo que me temía (voy a ser la 3ª por detrás), me dejo el casco de la bici puesto (es tan ligero y cómodo que ni me entero que lo llevo) y los de la organización me gritan "casco, casco" y me toca irme al cajón y encestarlo. Me pongo a correr y literalmente parezco "Chiquito de la calzada", nada, que las piernas no iban. Miro el pulsómetro y otra vez me quedo loca porque no refleja mis sensaciones. Se me junta una chica, me anima, digo una palabrota, se ríe y me dice es mi primer triathlon y yo la contesto y el mío pero también el último... (Ni de coña), al final se aleja un poquito pero no la pierdo demasiado y me encuentro en una recta a Andrés que se pone a correr un pelín conmigo y me anima y le digo, "no tengo piernas". Aún así los 2.5 km se me hicieron "cortos".
Que buena la sensación de llegar a la meta, siempre en clase de bici me lo imagino, cada clase para mi es una competición imaginaria, toca apretar, toca subir carga y me veo adelantando tal cual como lo transmito y ese día en la carrera también me oía en la clase de bici y yo misma me decía, Mariví, puedes, coge ritmo, puedes de sobra... y fue lo que hice: darlo todo y disfrutarla.
Ahora que lo escribo me sale una sonrisa, que mal se pasa en el momento y que bien sabe el reto después.
Os animo a todos, por pequeña o grande que sea la prueba, os animo a que sintáis "la competición".
Besos a todos.
Mariví
XIX Duatlón “Villa de Madrid”-Casa de Campo-7 de marzo de 2010.
Supongo que le pasará a todo el mundo y que siempre ha sido, es y será así: cuando te enfrentas a algo por primera vez, es inevitable tener cierta sensación de desasosiego, nerviosismo, tensión, incluso desazón (“marasmo”, lo llamaba Pessoa), pero no, miedo no.
Pues eso es lo que me pasó a mí el domingo pasado al llegar a la casa de campo y ver lo que había allí montado: las transiciones preparadas, gente calentando, bicicletas espectaculares y superligeras por todos lados (¿y yo voy a competir con este “hierro”?). Pero todo se pasaba con los ánimos, consejos, alegría y tranquilidad de los otros tres integrantes del grupo (Ángel, Mariví, Andrés, curtidos ya en mil y una batallas -¡en peores plazas han toreado!-) que me transmitían constantemente.
La primera en salir, Mariví, luchando con el resto de chicas de la competición y con las tres primeras, mundo aparte, que iban como auténticos tiros, era impresionante verlas tanto correr como montar en bici. Impagable el gesto que nos hizo Mariví a Ángel y a mí cuando le pasaron las tres en una vuelta…
Pues venga, a la transición, a dejar la bici…y después de enseñar la licencia, me dicen que no puedo competir con ese manillar. Menos mal que pude desarmar los cuernos (¡gracias a ese corredor anónimo que me dejó las llaves Allen!) y que me permitieron correr (previa anotación en sus hojas para que no volviera a hacerlo en otra carrera). Salida por dorsales (en riguroso orden) y... ¡a correr!. El primer 5.000 en 20 minutos, la transición a la bici, de pena (¡cómo pesa!), los 21 km en bici, mejor de lo que esperaba (45 minutos, hay que ver cómo va la peña, pensaba yo, mientras tenía que prestar atención en que no me llevaran al suelo los cohetes que me iban pasando por los lados). Finalmente, la sensación del día: dejar la bici y empezar a correr: tenía razón Ángel, es muy raro, parece que no tienes control de las piernas. No obstante, acabé bien el último 2.500 (10 minutos) para un total de 1:20:39 por mi crono.
El día anterior a la carrera, por lo que pudiera pasar, me apunté al Duatlón de Alcobendas para que no hubiera marchas atrás, pero ahora que me he estrenado, creo que no hubiera hecho falta, ¡me hubiera apuntado de todas maneras después de la primera!.
Aitor.
Pues eso es lo que me pasó a mí el domingo pasado al llegar a la casa de campo y ver lo que había allí montado: las transiciones preparadas, gente calentando, bicicletas espectaculares y superligeras por todos lados (¿y yo voy a competir con este “hierro”?). Pero todo se pasaba con los ánimos, consejos, alegría y tranquilidad de los otros tres integrantes del grupo (Ángel, Mariví, Andrés, curtidos ya en mil y una batallas -¡en peores plazas han toreado!-) que me transmitían constantemente.
La primera en salir, Mariví, luchando con el resto de chicas de la competición y con las tres primeras, mundo aparte, que iban como auténticos tiros, era impresionante verlas tanto correr como montar en bici. Impagable el gesto que nos hizo Mariví a Ángel y a mí cuando le pasaron las tres en una vuelta…
Pues venga, a la transición, a dejar la bici…y después de enseñar la licencia, me dicen que no puedo competir con ese manillar. Menos mal que pude desarmar los cuernos (¡gracias a ese corredor anónimo que me dejó las llaves Allen!) y que me permitieron correr (previa anotación en sus hojas para que no volviera a hacerlo en otra carrera). Salida por dorsales (en riguroso orden) y... ¡a correr!. El primer 5.000 en 20 minutos, la transición a la bici, de pena (¡cómo pesa!), los 21 km en bici, mejor de lo que esperaba (45 minutos, hay que ver cómo va la peña, pensaba yo, mientras tenía que prestar atención en que no me llevaran al suelo los cohetes que me iban pasando por los lados). Finalmente, la sensación del día: dejar la bici y empezar a correr: tenía razón Ángel, es muy raro, parece que no tienes control de las piernas. No obstante, acabé bien el último 2.500 (10 minutos) para un total de 1:20:39 por mi crono.
El día anterior a la carrera, por lo que pudiera pasar, me apunté al Duatlón de Alcobendas para que no hubiera marchas atrás, pero ahora que me he estrenado, creo que no hubiera hecho falta, ¡me hubiera apuntado de todas maneras después de la primera!.
Aitor.
martes, 23 de febrero de 2010
COMBI DOS TORREJON... Maria's version 2.0.
“V Duatlón Pareja Combi-Dos “La Taurina” 21 de febrero de 2010.
Mi primer Duatlón Pareja Combi-Dos y la de Aitor, creo!!!
Mi primer Duatlón Pareja Combi-Dos y la de Aitor, creo!!!
A las 7:30h en pie, llevaba lloviendo varias horas y tuvimos una combi pasada por agua y frío, cómo no!!! Sí la previsión meteorológica se cumplió, lluvia, lluvia y más lluvia.
He de decir que mientras desayunaba en casa con Isma (sufrido-animador-consorte) caía agua aguanieve (en casa de Aitor, Marivi y Ángel nevó), pero sabía que no lo podía fallar a Aitor “…lo de retirarnos por el mal tiempo, ni me lo planteo (salvo que tu lesión te lo impida). La lluvia y el barro lo harán más divertido....”.
Mi pierna (el isquio y el aductor) no me molestaban demasiado, así que cogimos el coche con la superbici nueva de Isma a estrenar en el maletero después de haber desmontado la rueda y pensando en lo mucho que nos iba costar montarla de nuevo y cuadrar el disco (la noche anterior nos estuvieron dando clase de cómo hacerlo).
Mis pensamientos mientras que conducía hacia Torrejón de Ardoz eran del tipo ”Dios mío a que me enfrento” “Seré capaz?” “Estreno la bici de Isma!!, “cómo volverá a casa?” y sobretodo “mi pierna que me lleva molestando desde hace unos días aguantará?”.
Cuando llegamos 9:05h los compañeros que acababan de aparcar al lado nuestro nos comentaban “vaya día mas bueno tenemos” , y nosotros como súper expertos en el tema siguiéndoles la pequeña conversación , hasta que abrimos el maletero y sacamos la superbici nueva de Isma a estrenar y entonces debiendo de pensar “Madre mía lo que les espera a estos, no saben donde se han metido”
Estaban cuadrados, unos cuádriceps!!! que alucine en colores y empezó a entrarme los nervios, el frío …. Cuando nos acercábamos a la plaza de toros para el control de la bici, con la superbici nueva de Isma a estrenar y resplandeciente, como brillaba!!! Tanto que la gente se quedaba fijando y los jueces alucinados sólo se atrevieron a decir “se te va a manchar un poquito”. No tuvieron que probarla porque estaba perfecta!, vamos a estrenar … y en su punto!!.
Aitor ya había llegado con Marivi y Ángel y estaban tomando un café, nos juntamos, entrega de dorsales el 101, casco y entramos a dejar la bici en la plaza y como no el albero era ya un barrizal y la bici tuvo su primer encuentro con el barro. Aparcamos la bici en la valla 101 en el tendido 4 y nos fuimos a tomar un café, hasta las 10:30h no daban la salida.
Solo veía chicos y máquinas y más máquinas y casi no había chicas, pero aparecieron chicas, si minoría pero había unas cuantas.
Sobre las 10:15h nos dieron unas pequeños avisos, sobre cómo hacer el relevo, donde, modificación del recorrido por el mal estado del terreno, consejos para el barro y donde tentar el terreno…., calentamos un poquito, metiendo todos los pies en los charcos para coger temperatura y seguía lloviendo. De buenas a primeras, que salimos….
Empieza la carrera, Aitor y yo salimos de los últimos junto con Marivi y Ángel, los primeros 5km corriendo los dos íbamos tranquilos a ritmo desahogado y viendo el terreno, por parque los dos primeros kilómetros, pero luego salimos al campo y aquello era barro por todos lados, empezaban los patinajes y resbalones y Aitor y Ángel iban diciendo como teníamos que afrontar el terreno en la bici y por dónde deberíamos ir, pero los kilómetros 3 y 4 terminaron en un ”sálvese quien pueda “ y “ves por donde menos te resbales” el kilómetro 4 terminaba en una cuesta de césped empinada, que si ya corriendo tenía dificultades, ni te cuento en bici, por supuesto que todos la subimos en su momento a pie pero haciendo malabarismos para llegar a la cumbre sin caerte al suelo y resbalando lo menso posible. El km 5, para Aitor y para mi, un paseo, empezaba cuesta abajo y por parque con curvas y puente de madera, y Aitor comentó con la superbici nueva a estrenar no tenemos ningún problema porque las ruedas aquí de fijan estupendamente. Así transcurrieron nuestros primeros 5km.
Decidimos que los siguientes 5 km, Aitor los hacía en bici y yo corriendo, entramos en la plaza animados por Isma (animador –consorte) y los chicos de la organización, el relevo se hacía en la plaza. Como nos había contado Ángel corriendo los dos y desmontados el que iba a montar en bici se ponía el casco corriendo, mientras el otro corría con la bici hasta que preparados ambos se entregaba la bici al que le tocaba montar y en la línea de fin de relevo te subías y a por los siguientes 5 km.
Mis primeros 5km en la superbici nueva a estrenar, bueno pues no estuvieron del todo mal. Aitor me iba cantando que piñón poner en cada momento y como abrirme en la curva km 2, pedalear más rápido para no quedarse clavado en el barro y terminar en el suelo, en la bajada de escalones levántate, pasado el túnel pedalea rápido porque hay mucho barro además viene la cuesta y salimos al campo en el km 3, UFFF!!! mejor por los laterales pero como ya había pasado mas participantes el terreno iba de mal en peor, me baje de la bici porque estaba impracticable y arrastrándola por el barro la rueda de delante se convirtió en Donut!!!, horrorrrr!!, Ángel en el café nos había comentado que lo peor que nos podía pasar es que con el barro la rueda cogiera tanto barro que pareciese en un donut y no pudiera tener contacto la goma con el terreno para que agarrará, pues si el Donut estaba allí, “qué hacemos??” (creo que al mucha gente le paso, pero sin embargo hubo quien iban como pez en el agua por el barro montados en su bici, claro si hubiésemos estrenado la superbici antes tendría destreza), así que a quitar el barro con las manos para poder montar y avanzar. El km 3, seguíamos en el campo, no tenía tanto barro pero era más duro el terreno era más irregular hasta que pasado el escaloncito entrabamos en el parque y llegaba el paseo, cogiendo charcos para quitar barro, pequeños toboganes y la cuesta de césped justo antes de culminar de llegar al km 4, bájate de la bici y sube con ella por donde puedas, resbalándote tu y la bici, con otros compañeros al lado haciendo los mismos equilibrios que tu para conseguir llegar sin caerse , Aitor cogió la bici porque no había manera de subir pero bueno lo conseguimos y llegamos al km 5 que eran el mejor de bajada, la bici estupenda, Aitor muy bien y pensamos en el siguiente relevo, me toca correr.
Cuando llegábamos a la Plaza de toros para hacer el relevo Aitor y yo comentamos la cara que tendría Isma al ver su superbici nueva a estrenar hecha un cuadro con todo el barro encima, pero, nos lo tomamos a risa todos y corriendo a cambiarnos, relevo, vuelta al ruedo, cojo la bici, Aitor se pone el casco, “donde hay un poco de agua, no sé no veo, pero si iban a dar, bueno, yo voy bien por ahora y tú? Bien seguimos y ya beberemos” Aitor. Íbamos charlando y comentando cosas y entre ellas Aitor me pregunta si nos vamos a apuntar al Duathlon del próximo 7 de marzo en la Casa de Campo, tenemos el subidón metido en el cuerpo y a pesar de estar en plena competición, pensamos en la siguiente.
Estos cinco kilómetros (eran nuestros 15km de 25km) me encontré bien nada cansada ni agobiada, ritmo normal. Sólo nos podía separar 10m de distancia entre los dos miembros de la pareja y aunque el ritmo en estas competiciones lo marca el que corre, nosotros íbamos muy pendientes el uno del otro y quizás fuimos un poco por debajo de nuestro ritmo de carrera habitual. Es cierto que yo no quise forzar demasiado para evitar tener problemas con la pierna y poder terminar la combi sin problemas. Pero poco a poco te das cuenta que el respeto de los 10m de distancia muchas veces no se cumplía y el que corría iba mucho más adelantado (al menos eso me pareció apreciar en otros compañeros). Aitor tiene frío en la bici, claro ha corrido ya 10km y subirse en la bici significa pararse, pero ya se pasará.
Llegamos al km 3 al campo, el terreno está cada vez peor y l recorrido señalizado ya no lo podemos respetar, buscamos otras alternativas que nos llevan a bajar un pequeño terraplén más practicable, la bici pesa con todo el barro que lleva encima y los dos empujando para sacarla del barro y llegar a una zona más verde, subir y pedalear. El pelotón se ha estirado mucho y pensamos que nos hemos quedado de los últimos, de vez en cuando pasamos a algunas parejas, la subida de la cuesta con el césped se nos va dando mejor también la tenemos que hacer por fuera del recorrido marcado porque si no , no hay manera de subirla cuando estamos llegando a
la plaza de toros empecé a notar un poco de dolor en el isquio, pero como toca relevo, pienso que en la bici iré mejor. Los organizadores al entraren la plaza controlan nuestro dorsal y cuando salimos se saben nuestros nombres y nos animan, eso te ayuda mucho.
Empezamos los siguientes 5km (a por los 20km, sólo quedan dos vueltas) Aitor corre, y yo en bici (ostras que frío mojados y el aire sopla un poco en la bici) , Aitor coge avituallamiento compartimos un gel suyo y renovamos fuerzas, nos encontramos bien pero en el km 2k de esta vuelta nos pasan los que iban primeros, “Otrasss que empiezan a doblarnos!!, Vaya Máquinas!!!, mira cómo van!!!” Nos ponemos un poco las pilas y pasamos a gente, pero nos siguen pasando, esta vuelta resulta muy animada nos vamos juntado todos los que doblan y los doblados y cuando llegamos al km 3 nos llaman Marivi y Ángel que nos sacan menos de lo que pensábamos, se nos sube el ánimo, “No vamos tan mal, seguimos pasando a gente y qué bien!!”, pero llegamos al plaza de toros y han dividido la entrada ya está la meta a la derecha y a los que nos queda una vuelta a la izquierda!!!
Creo que nos vinimos un poco a bajo, al menos yo, pero hay que terminar, ya sólo nos quedan 5km, Aitor corre y yo en la bici. Oímos a David que nos animaba, él y su compi ya habían terminado, nos había doblado!!!. Otro chute de gel, acuarios y seguimos. Tengo frío las manos heladas, no siento los dedos de las manos y los pies. Esta vuelta ya no es tan alegre como la anterior, no nos cruzamos con gente, y nos damos cuenta que vamos sólo, seremos los últimos? No, había más gente delante y por detrás pero apretamos y conseguimos coger a otras parejas y recuperar algo de tiempo. El último barrizal lo pasamos sin problemas, la bici está como está y no nos fijamos demasiado en el barro acumulado, quitamos un poco de la rueda y de los platos y continuamos, cogemos el último escaloncito y entramos en el parque ya todo tranquilidad seguimos pasando a gente, toca la subida de césped que ya tenemos dominada. Los organizadores en los distintos puntos te dan la enhorabuena a medida que pasas y ya te sientes con mucha alegría, pero el frío no para y tengo ganas de bajar de la bici.
Último kilómetro y vemos a Isma que nos anima, sale Marivi también y llegamos meta!!!!. Lo hemos conseguido, hemos superado nuestra primera combi!!!! Objetivo cumplido.!!!!
Me baje de la bici y me viene abajo, estaba helada, como todos, pero no sabía si ponerme a llorar o que hacer, me dolía mucho las manos y era incapaz de pensar que tenía que hacer , Marivi cogió la bici y se la llevó a limpiar, Isma trajo los abrigos y nos fuimos a por la bolsa de regalo. “Vaya cara de frío tienes!!!” nos decían los organizadores, “Soy unos campeones!!“ Y Aitor le dan la camiseta más bonita, la verde de su talla, la mía blanca, está muy bien. La bolsa la vi en casa tenía bollos magdalenas, napolitanas, pan de leche, chupa-chus, caramelos, boli, mechero, cinta para el cuello..
Logré cambiarme de ropa y empecé a notar calor pero la tiritona no paró, fue en aumento, Marivi estaba igual castañeteando y helada. Aitor lavó la bici y nos fuimos al coche todos a entrar en calor.
Siento no poder decir qué tiempos hicimos en cada uno de las vueltas, estaba pendiente del terreno, la superbici nueva a estrenar, el relevo, la pierna….., además no había cronómetro oficial y ni miré o ni me acordé la gran mayoría de las veces. Encima mi pulsómetro que estaba sin batería marcaba lo que le apetecía en cada momento, sólo sé que hemos hecho 2:23min, un tiempo que está muy bien y que mejoraremos.
Muchas gracias AITOR!!!
Los organizadores, un sol, animaron un montón a pesar de estar pasando frío y mojados de arriba abajo
COMBI DOS TORREJON...
Un dia más, y no son pocos este año, nos citamos con el frio y lalluvia en una competición. Esta vez tocaba la Combi 2, una prueba atodas luces y juicios recomendable. Es una prueba de 25kms que como sunombre indica, combina carrera y bicicleta, y los participantes han deser equipos de 2 personas. Todo ello la hace diferente y a la vez muymuy divertida. Y si fue divertida con frio (2ºC), lluvia, y unbarrizal de pelotas.....con buen tiempo tiene que ser la poya (conperdon!).Nuestro pedazo de club se estrenó con 3 parejas, Maria y Aitor, Mariviy Angel, y Jesús y David. Y la verdad es que se nos dio muy bien atodos. La prueba transcurria por la zona del recinto ferial deTorrejon, donde habían habilitado un circuito mixto de 5kms, quecombinaba zonas de diverso tipo: asfalto, tierra dura,barrizales....incluso una vuelta al ruedo! La organización habilitó laPlaza de Toros como zona de boxes, y en cada una de las 5 vueltashabía que dar una vueltecita por el albero de la plaza, que dicho seade paso, no estaba en un gran estado.
Después de dejar la bici preparada, y calentar un poquito, directos ala salida. El primer relevo (5kms) nos tocaba hacerlo a los 2 miembrosdel equipo en modalidad carrera a pie, y a partir de ahí, uno deberíacoger la bici y otro debería seguir corriendo. Nosotros planteamos laprueba para que mi compi Jesús hiciera los 2 primeros relevos, y apartir de ahí, nos iríamos alternando. Así aprovecharíamos su mejorestado de forma en carrera, y también el hecho de que a mi me costasemenos la transición de la bici a carrera, ya que ésta me tocaba 2veces (en algo se tienen que notar los entrenos de los viernes!).
La salida no fue muy rapida, tampoco lenta, si tenemos en cuenta queel total de la prueba son 25kms, pero que como mucho ibamos a hacer10kms seguidos. Nosotros salimos a 3.50m/km y manteniamos la cabeza dela prueba a un relativo contacto visual durante todo el relevo. Sibien el primer kilómetro y medio fue sencillo, a partir de ahí llególa zona de barro y es donde se complicaba todo: las piernas secargaban muchisimo y era mucho más dificil correr con estabilidad. Enesta zona los ritmos eran de 4.20 - 4.30 el km. Si la primera vueltapor el barro era complicada, según ibamos cumpliendo vueltas era másdificil aún, ya que el tránsito de los participantes a pie y en bicihizo que el barro se convirtiera en barrizal, y que más de uno sefuera al suelo. Nosotros tuvimos suerte de no caernos, pero a pesar deeso, acabamos con barro hasta en las cejas....y no es una exageración!
Otro de los aspectos duros de la prueba fue la climatología. Si biencuando ibas corriendo lo notabas menos, al ir en bici los brazos, ysobre todo las manos iban congeladas. Nosotros no fuimos capaces decambiar el desarrollo de la bicicleta en toda la prueba! Por ello, elrelevo en bici era una mezcla de alivio y dolor, por un lado estabasdeseando pillar la bici para descansar, y por otro bajarte a correrpara dejar de pasar frio!
En cuanto a la carrera, estuvimos todo el tiempo oscilando entre lospuestos 12 y 16, lo que hacía divertido cada relevo, ya que loempezabas con el objetivo de adelantar al que tenías delante, y que note pasara el de detrás. Finalmente conseguimos acabar en la posición14, tras adelantar al equipo que nos sacaba unos 150 metros en elrelevo anterior, por lo que terminamos con muy buenas sensaciones ymuy contentos. Sin duda, es una prueba que trataremos de repetir elaño que viene......mejorando posición, por supuesto!
Un abrazo y nos vemos en la siguiente! David.
martes, 26 de enero de 2010
Bienvenidos a Getafe...
Bienvenidos a Getafe, bienvenidos a la Media Marathon.
Antes todo ENHORABUENA otra vez a Aitor y a David, ya que este pasado fin de semana han tenido su primer contacto con una prueba de larga distancia, y para mantener su linea, otra vez éxito rotundo.
David sigue con su linea ascendente en lo que a marcas se refiere dejando el crono en 1:28:30, lo de le da una media cercana ya a 4:10/k, terminando la carrera en "buenas condiciones" pero sintiendo los kilometros en sus "patitas". Con esto ya empieza a pensar en lo que será su gran objetivo del año, el Medio Ironman...
Por su parte Aitor, 1:43:49, secillamente genial. Vuelve a romper la barrera de 5:00/k sintiendo esos últimos kilómetros finales triturar sus piernas. Siguiente objetivo...??
Y por último Mariví, en su punto "débil", la carrera, luchando metro a metro hasta parar el reloj de meta en 2:03:08, con dolores hasta las pestañas, pero satisfecha y orgullosa tanto por lo personal como por el equipo.
Ahora a recuperar que la Combi Dos nos espera en Febrero...
Antes todo ENHORABUENA otra vez a Aitor y a David, ya que este pasado fin de semana han tenido su primer contacto con una prueba de larga distancia, y para mantener su linea, otra vez éxito rotundo.
David sigue con su linea ascendente en lo que a marcas se refiere dejando el crono en 1:28:30, lo de le da una media cercana ya a 4:10/k, terminando la carrera en "buenas condiciones" pero sintiendo los kilometros en sus "patitas". Con esto ya empieza a pensar en lo que será su gran objetivo del año, el Medio Ironman...
Por su parte Aitor, 1:43:49, secillamente genial. Vuelve a romper la barrera de 5:00/k sintiendo esos últimos kilómetros finales triturar sus piernas. Siguiente objetivo...??
Y por último Mariví, en su punto "débil", la carrera, luchando metro a metro hasta parar el reloj de meta en 2:03:08, con dolores hasta las pestañas, pero satisfecha y orgullosa tanto por lo personal como por el equipo.
Ahora a recuperar que la Combi Dos nos espera en Febrero...
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