Y asi empezó todo...

Como cada año, faltan ya pocos dias para celebrarse el Ironman de los Ironman, en la Meca del Triathlon, en Hawaii.
Hay muchas versiones de si allí fue el primer Triathlon "oficial" de la historia, de si anteriormente hay alguna prueba donde se combinaron deportes, de si fue en Francia, de si fue en San Francisco... El caso es que de todas las versiones, la que de verdad ha perdurado en el tiempo, y para muchos como yo es la "buena", es la de Hawaii, la de aquellos Marines Norteamericanos, la que todos hemos oido alguna vez, o no...
Los que alli han estado alguna vez, gente con la comparto amistad y he compartido entrenos, dicen que puede que no sea el Triathlon más bonito del mundo, puede que no sea el más dificil ni mucho menos, pero es indiscutible que está rodeado de una magia muy especial, de un halo incluso místico que hace que aunque sea discutible el método de clasificación (al menos para mi...), todos los que hemos probado el veneno de los 226 kilómetros queramos estar alli algun dia. Y aunque los que han probado tambien el sabor de Lanzarote alguna vez, lo puedan llegar a comparar de alguna manera, creo que Hawaii es Hawaii, y no hay más.
Alli empezó todo, y la evolución en el tiempo ha hecho que la multitud de distancias, modalidades, normas y demás... permitan ahora a Sheila, Hector, Laura, Sergio y todos los estan empezando ahora con esto, esten de alguna manera envueltos por la magia de Hawaii, aunque no se den cuenta. A todos ellos les doy mi mas sincera ENHORABUENA, por lo que han conseguido y por lo que van a conseguir.
Veremos este sábado quien se corona este año como Rey de Hawaii...

Ya estamos en marcha...

Ha comenzado la temporada, los primeros entrenos, las primeras sensaciones.
Empezar siempre cuesta un poco, pero parece que en este equipazo, eso no es así.
Desde el primer minuto de entreno, ya van al máximo, y lo dan todo. Lo más difícil desde el punto de vista de entrenador no es ponerles en marcha, sino frenarles!
Todos quieren ahora mejorar, pero los métodos iniciales de mejora siempre son los más aburridos, la técnica gusta a poca gente, hacer base siempre es un poco "rollo", siempre tenemos en la cabeza nuestro mejor momento, aunque no nos demos cuenta, siempre tenemos tendencia a mirar nuestro mejor 400 de natación, nuestro mejor ritmo de km corriendo... Todos los descansos ahora parecen largos, las series parecen muy cortas, y la técnica muy pesada.
Pero es lo que toca, es lo que hay que hacer. Y así los primeros test en piscina ya se han hecho, sólo con un objetivo, saber de donde partimos.
Claro que a esta "pandilla" es muy muy difícil ponerles freno, más a unos que a otros, y en la "base" o pretemporada de algunos ya aparecen medias marathones o incluso marathones alpinas! En fin, que le vamos a hacer...no tienen remedio.
Pero lo más importante, al menos para mi, el equipo, funciona. Son todos una piña, el ambiente es perfecto, y así todo es mucho más fácil, ellos lo hacen fácil.
En las charlas de vestuario y en los "cacareos" entre series en piscina, o rodando, o en las salidas en bici, ya se empiezan a nombrar objetivos próximos y no tan próximos, y el calendario está ya casi formado... Así los primeros 10K clásicos de todos los años, 21K como Getafe, Segovia, Marathon de Madrid, Duathlones, Triathlon de Lisboa, Ecotrimad...y alguna locura como Marathon Alpino de Escorial y demás.... son los nombrados, y fechas y distancias encajan en el puzzle que será esta temporada.
Y entre tanta distancia y locura, todo apunta finalmente a que el "Big One" de 2013 va a ser EMBRUNMAN, se nos ha metido entre ceja y ceja, y creo que no hay vuelta atrás... Asi que este año tenemos una asignatura pendiente, además de hacer más puertos que "Perico" en sus años mozos...y es que hay que aprender francés!!!
El año pasado recuerdo que temblaba cada vez que pensaba en cómo llegarian a Lanzarote estos "Titanes"...me daba mucho miedo que alguno no pudiera terminar, me quitaba el sueño. Este año es radicalmente diferente, ya no me quita el sueño, ya no existe la pregunta de...terminarán???...Ahora sólo exite la pregunta de...en cuanto tiempo???

Comienza la temporada...

Ya había ganas. Despues de un merecido descanso veraniego, aunque no todos hemos descansado lo que queremos, y otros no han descansado lo que pueden.... ya toca ponerse otra vez el "mono" y empezar a trabajar mirando a los objetivos de 2013.

La cosa pinta bien este año. Gente nueva, horarios nuevos, más perspectivas, más objetivos.
Los que ya estaban en el "ajo", un objetivo común y claro, mejorar. Cada uno con sus ojos puestos en algún lugar y fecha de 2013....debutar en Triathlon, ampliar distancias, probar el "veneno" de la Larga Distancia. Y para no perder la tradición, un gran "objetivo-reto-locura"... EmbrunMan está tomando cuerpo y parece ser el candidato para el próximo Agosto.
Para los que empiezan, todo el camino por delante. Conocer el tri-deporte, aprender desde cero, mirar a lo lejos y empezar a plantear retos.... BIENVENIDOS!!!
Hay ganas, siempre hay ganas, hay retos, hay posibilidades....pero sobre todo hay un grupo de gente que va hacer posible todo esto, y que van a ver realizados muchos de sus sueños deportivos.
Comienza la temporada...

ALGUN DIA...Objetivo 201X???

ZAGROS TRIATHLON 2012

DOBLE PODIUM EN ECODUMAD...!!!

El pasado domingo 1 de Julio se celebró en San Agustin de Guadalix la primera de edición del ECODUMAD, duathlón cross contrareloj y por equipos. Es la primera vez que se celebra una competición con este formato en España, y posiblemente en el mundo.
Como no podía ser de otra manera, alli estábamos los Zagrosianos. Una competición de estas características, con esta distancia (10-30-5), por equipos, y en nuestro territorio, no se nos podía escapar.
El caso es que decidimos hacer equipos previamente mezclados con nuestros hermanos Berrakos. Eso nos dejaba fuera de la clasificación oficial del Campeonato de España, pero no era nuestro objetivo, simplemente queríamos "picarnos" entre nosotros y pasar un gran dia. Bien, ambos objetivos cumplidos.
Una vez establecidos los equipos al azar, allí nos plantamos, con entreno justito, sin haber cogido una bici de montaña algunos hace años, pero siempre con las ganas y la locura con la que afrontamos cada competición, y esta vez portando el Escudo Berrako por normativa de competición. Los ingredientes estaban servidos, el resultado era imprevisible.
La competición en sí fue bien, bastante bien, casi todo dentro de lo previsible, teniendo en cuenta que casi todo era imprevisible, curioso... El caso es que el equipo A nos apuntábamos el primer gol en los 10 primeros kms corriendo, y metíamos unos minutitos al equipo B, que en principio parecian suficientes para entran en meta delante... Pero llegó nuestra cruz, la BTT, y su circuito infernal, y la primera bajada, para nosotros el primer arrastrón, y comenzaba nuestro calvario, los minutos ganados se perdían de golpe en menos de 20 kms, y así llegamos con una diferencia de algo más de un minuto entre los dos equipos, que sumados a los 6 que teníamos de diferencia de salida, dejaban la victoria para el equipo B servida en bandeja. Y asi fue, últimos 5 kms corriendo infernales, bloqueos musculares incluso peor que en el Ironman de Lanzarote, ya la hemos liao otra vez...
Abrazos en meta, nuestra gente como siempre apoyando cada minuto, bromas y mofas de unos a otros, "piskolabis" post-carrera maravilloso.... y sorpresa!!!... vamos a subir al podium!!!...nosotros???...primeros y tercernos???....increible.

El dia no podia terminar mejor, por fin lo habiamos conseguido, nuestro primer podium, y por equipos ni más ni menos... No somos grandes super-atletas, y probablemente nunca lo seremos, pero lo que es seguro es que nos dejamos la piel en cada entreno que hacemos, y no te digo ya en cada competición, donde nos dejemos el alma. Siempre damos lo mejor de nosotros mismos, y eso algunas veces nos da mejor resultado que otras, pero siempre damos todo lo que llevamos dentro, esa es nuestra esencia, y por eso creo que esta vez no digo nada malo si digo que... NOS LO MERECEMOS!!!

Queremos dedicar esta vez este podium a nuestra compañera de Zagros, Maria de Villota.
Desde Zagros Triathlon le mandamos toda nuestra fuerza y apoyo para superar estos difíciles momentos, así como a su familia y amigos.
Sabemos que eres una chica muy fuerte, y que lo vas a conseguir.

2ª Legua Nocturna Fundación Meridional

Hace una semana,  a estas horas estaba nerviosa. Tenía ganas de que llegaran las 22:30h y que dieran el pistoletazo de salida a la 2ª Legua Nocturna de la Fundación Meridional. Solo en mi caso, 4,828km pero muy rápidos y con un kilometro y medio de subida con fuerte pendiente, nada más comenzar la prueba.

Unos días antes probé el recorrido y entrené la dichosa subida con Miguel Ángel, en el Club del Corredor. Podía volver a conseguir subir al Podio, aunque este recorrido era más duro y no soy velocista, pero por intentarlo no perdía nada

Poco a poco según se acercaba la hora, nos íbamos juntando todos lo corredores con nuestras camisetas amarillo flúor. Como suelo hacer fiché a varias posibles corredoras (equipo Clínica Menorca, Bikila…), con las que tendría que  competir por subir los escalones, pero Isma estaba a mi lado dando ánimos y evitando que me viniera abajo por ello.

En cuanto dieron la salida seguí los consejos de Miguel A. No salí disparada porque  enseguida comenzaba la pendiente y había que guardar fuerzas eso sí, sin perder ritmo de carrera y cuando fuera necesario zancadas cortas, pero siempre ritmo constante, sin mirar el G. para saber a qué velocidad iba, hasta no llegar al final de la cuesta.  Que sorpresa me llevé cuando lo pude mirar en el punto exacto que me  comentó Miguel Ángel y comprobé que había podido bajar el tiempo en 30segundo, (lo que hace el efecto dorsal!!, verdad Elena?), lo que me tranquilizó mucho y más, cuando a mitad del recorrido me comentaron que iba la segunda chica.

La mitad del recorrido cuesta abajo pronunciada. Así que sin dudarlo, piernas para que os quiero …. para dar zancadas, muy largas y conseguir localizar a la chica que iba primera. Lo que conseguí cuando ya solo quedaba un kilometro de carrera. Me separaba de ella escasos 20m, pero no lograba engancharla, la respiración estaba muy tocada y las fuerzas empezaban a escasear. Ya no me quedaba nada de carrera. Tenía que darlo todo y ya descansaría al llegar a meta.

Los últimos 300m se me hicieron muy duros, la chica que iba delante de mi giró a la derecha para  hacer una segunda Legua, lo que me alegró y me ayudó a relajarme un poco y entrar en Meta sintiendo Cathedrals in my Heard!! , de alegría.  Segunda clasificada, en la 2ª Legua Nocturna después de Dong Lui del equipo Bikila y plusmarquista mundial de 1500m y 800m, que Pasada!!!

Lo he conseguido puedo hacerlo correr casi 5km a explosión!!! 20´50´´h

María Reigal

El dolor es inevitable, sufrir es opcional. IRONMAN LANZAROTE 2012

Van pasando los días, y nuestro gran día, el día que ha cambiado la forma de vivir el Triathlon para los Zagrosianos, ya queda atrás, como si hubiera sido un sueño.

Los buenos recuerdos y las sensaciones positivas se apoderan de nuestros cerebros, y dejan en el olvido al sufrimiento y a los malos momentos.

Una vez que cruzamos esa meta, se produce un cóctel de pensamientos que son difíciles de ordenar y de asimilar. El caso que a los pocos minutos, horas, o días, todos queremos volver.

Aunque podremos oirles contarlo, aunque podamos imaginar algo o hacernos una idea, o incluso leer sus crónicas escritas, lo que ha vivido cada uno de “mis Zagrosianos” sólo ellos lo saben, lo que han sentido sólo ellos lo han sentido, cada uno de una manera diferente, y eso es la grandeza del Ironman.

Pero creo que yo sí me puedo permitir contar algunas cosas vividas con ellos, creo que me puedo aproximar más que nadie a adivinar sus sentimientos, y eso es lo que voy a intentar…

El primer Ironman es el mejor, el que más te ilusiona, el que más te inquieta, no sabes muy bien a dónde vas, no sabes muy bien qué hacer, todo son dudas, todo son miedos. Has entrenado todo, has intentado experimentar sensaciones similares en entornos similares, con distancias más cortas, con entrenos “espartanos”, todo se prueba con antelación, material, alimentación, tu cabeza visualiza una y otra vez el terreno de juego y lo que te vas a encontrar, cómo te vas a sentir, lo que vas a sufrir…

Pero es cuando acaba el Ironman cuando te das cuenta de lo enorme que es, y ves que todo ha superado lo que imaginabas, que casi nada ha salido según planeabas… y esta ha sido la clave de todo, este fue mi punto de partida, el objetivo.

Desde el principio yo no tenía dudas, sabía el camino que teníamos que recorrer, y sabía la manera para hacerlo. Los plannings extrictos a muchas semanas vista, y miles de métodos de entreno establecidos nos resultaban imposibles. Ese no era nuestro camino de momento.

Me propuse basar nuestro entreno en el propio objetivo en sí, en terminar el Ironman.

Las circunstancias personales de cada uno, y las dificultades del día a día hacían imposible el control de volúmenes de entreno así como las intensidades, pero eso tampoco iba a ser problema, así que nos pusimos manos a la obra.

Toda la temporada se ha basado en dos pilares, aumento progresivo de la resistencia e intensidad, y transformación en triathletas mentalmente indestructibles. Lo primero se ha conseguido casi de forma automática, sólo con entrenar como entrenan cada día. Lo segundo ya lo tenían dentro, sólo había que sacárselo.

El objetivo común de terminar un Ironman por primera vez era impresionante, cinco novatos y Lanzarote, casi nada… Pero a la vez que impresionante, era un objetivo de “alto riesgo”, ya que por estadísticas, alguno debería de no terminar.

Algunos días la verdad llegaba a quitarme el sueño esa posibilidad, pero luego les veía las caras y su forma de entrenar, y sabía que podían hacerlo, que iban a hacerlo.

Cuanto más se acercaba la fecha, más claro lo tenía. Aguantaban lo que les echaba encima, soportaban cualquier tipo de entreno, aceptaban todas las críticas, escuchaban todos los consejos, los problemas cada vez eran más gordos, y sus reacciones cada vez más contundentes…. El objetivo estaba alcanzado, ya eran indestructibles.

El resultado ya todos lo hemos visto. La Meta se ha cruzado, todos lo han conseguido, lo hemos conseguido.

Como ya he dicho antes, lo vivido en el Ironman en sí mismo, mejor que lo cuenten ellos.

Me quedo con el honor de haberles conocido, de haberles entrenado, de haber compartido con ellos el camino, el Ironman y la meta, de haber sufrido juntos tantos días, y de haberlo pasado tan bien otros tantos…. Me quedo con la satisfacción de haberlo conseguido, con el orgullo de haberles empujado siempre, con la gratitud de todo lo que he aprendido con ellos y de ellos, y de haber encontrado un grupo de amigos para siempre.

A día de hoy, son mis Zagrosianos.

Os quiero un huevo panda de animales!!!

GRACIAS POR TODO.

Angel Moreno

Entrenador de Zagros Triathlon

Ya queda atrás...

ALGO AZUL, ALGO NUEVO, ALGO PRESTADO, ALGO VIEJO….

Hace algún tiempo, una tarde cualquiera de un día cualquiera, alguien nos habló de Triatlón. Poco después nos lo presentaron y nunca pensamos que nuestra relación con él fuera a llegar muy lejos. Un affaire más que un noviazgo, unas cuantas tardes de viernes entrenando, unas risas, unas cenas y todo quedaría en un bonito recuerdo. Pero poco a poco las facetas de Triatlón nos fueron cautivando. No sabríamos decir qué es lo que más nos atraía: nadar, correr, montar en bici o simplemente fue la combinación de las tres, las que le hicieron irresistible. 

Viernes a viernes nos fuimos conociendo: unos cuantos metros en la piscina acabaron convirtiéndose en kilómetros; un par de kilómetros de carrera alrededor de un parque acabaron siendo varios kilómetros entre varios parques; y la hora en bici, con cargas bajitas para no cansarnos, llegaron a ser un reto de cargas para ver hasta donde llegaba esto.

A estas alturas, todos sospechaban que había algo entre nosotros. Nos veíamos cada viernes y entre semana buscábamos algún hueco para nadar, correr o dar un paseo en bici. Nos apetecía pasar más tiempo juntos: participamos en carreras; test en natación y aunque de vez en cuando teníamos alguna caída con la bici, nunca sufrimos una crisis que una buena cena no pudiera remediar.

Y en una de esas cenas, entre cervezas y bromas, llegó la proposición: "¿participamos en un triatlón?" Y sin pensar: "Si, queremos".

Isma y María, testigos de ese momento, serían los padrinos. Se fijó la fecha y el lugar: 26 de mayo 2012, Casa de Campo, Madrid.

Los amigos reciben la noticia con alborozo: “¡es el Triatlón perfecto para vosotras!”; algunos familiares, algo ajenos a nuestra relación, preocupados: “¿Triatlón Super Sprint…quién es ese?”.

Tres meses para prepararnos: entrenamientos, el traje, el recorrido, los invitados, fotógrafos, la comida….y por primera vez las dudas: “¿y si no estamos preparadas para esto?”.

Se acerca el día. Una semana antes, Isma y María nos muestran el recorrido y nos aconsejan: en esta zona del lago instalarán el pantalán de salida; quitarán los patos, a lo mejor limpian un poco. El recorrido se marcará con boyas que se rodean dejándolas a la izquierda. Lanchas de bomberos estarán al quite por si nos arrepentimos. Una alfombra azul nos llevará desde el lago al campo de fútbol donde previamente hemos colocado las bicis. Repasamos el orden en que debemos ponernos toda la indumentaria necesaria: calcetines, zapatillas, dorsal y casco. Recorremos los kilómetros de bici: esta cuesta con este plato y este piñón, esta bajada a tope, sin miedo. Y finalmente a darlo todo en la carrera.

La tarde antes supervisamos el lugar y recogemos los dorsales. Todo está montado: el pantalán, las boyas, no hay patos, las barras para las bicis, las cajas, el recorrido marcado.

Por la noche, cada uno en su casa, nos preparamos. Todas llevamos algo prestado: bien sean los trisuits, los cascos, la bici, hasta los portadorsales que nos los prestan nuestros Ironmans; algo nuevo: los gorros; algo viejo: las zapatillas, las gafas de nadar; algo azul: eso, es un secreto.

El flamante metro de Madrid nos lleva hasta la Casa de Campo. Allí nos reciben nuestros invitados especiales que nos acompañarán en este día: Elena, Jesús, Paco, Rafa, Rober y Sergio. Empezamos a recibir ánimos de los que no nos pueden acompañar: Aitor, Ángel, Luci y Nacho.

No hay mucho tiempo. María e Isma, como perfectos padrinos, no se separan de nosotras: nos ayudan a colocar las pegatinas con el número de dorsal, supervisan que dejemos los cascos, los calcetines en las zapatillas, la bici bien colocada y salta la primera crisis: hemos olvidado los anillos, es decir, los portadorsales!, ellos lo solucionan.

Es el momento, recorremos con paso titubeante el pasillo hasta la cámara de llamadas y nos colocamos en el pantalán de salida. Todo perfecto, no hay patos, están las boyas, las lanchas y los invitados especiales colocados en primera fila. El oficiante de la ceremonia nos dice: “triatletas estáis en manos del juez de salida”, silencio, e inmediatamente después se oye una bocina. Nuestros cuerpos quedan petrificados pero nuestras mentes maquinan: “aún estamos a tiempo de fugarnos, apenas nos conocemos, por qué han colocado tan lejos las boyas, qué habrán hecho con los patos…” nuestros pensamientos se interrumpen con la voz de María e Isma que nos dicen: “Vamos, al agua”, hay quién, incluso, necesita un leve empujoncito.

El agua no está fría o quizá si, da igual. Esquivamos patadas y codazos buscando nuestro objetivo: las boyas y rodearlas dejándolas a nuestra izquierda. Cuatro brazadas más y salimos del agua. Gritos de ánimo, fotos y a por la bici. Cumplimos el ritual de vestimenta a la perfección y a pedalear. Más gritos de ánimo, más fotos. Y finalmente a correr los dos kilómetros. ¡Ya somos triatletas!.

En meta nos reciben nuestros invitados especiales: besos, felicitaciones. Definitivamente, estamos felices. Ya no hay dudas. Nos gusta este Triatlón y compartiremos nuestra vida con él.

Como todas las grandes ocasiones, lo celebramos con una estupenda comida y empezamos a hacer planes de futuro: “¿el triatlón de la mujer?”

Echamos muchísimo de menos a Lucí, es parte de esta aventura pero otros compromisos le impidieron estar con nosotras pero del siguiente, no te libras!

Muchas gracias, María e Isma, por ser los padrinos perfectos: pacientes y cariñosos. Muchas gracias a nuestros Ironmans, a Elena, Jesús y Sergio por acompañarnos y animarnos todos estos años y sobre todo por estar en primera fila y en cada fase del recorrido en este día especial en que nos convertimos en triatletas.

Cris, MJ, Raquel, Sheila y Vero

Animadoras de Ironmans y Triatletas