ECOTRIMAD 2011. La tormenta perfecta...

A priori, para nuestro "Tridente" de Larga Distancia, hoy por hoy, afrontar un Triathlon como Ecotrimad, con distancias de 1900 - 76 - 21, no supone "dificultad" alguna... pero sólo a priori.
Pero si a este Triathlon, le ponemos una Tormenta Perfecta en el segmento de bici, y hasta el final de la prueba, la cosa cambia mucho, pero mucho.
Esta vez no ha sido una cuestión de marcas, ni de ritmos, ni de velocidades medias....Esta vez ha sido cuestión de supervivencia, de aguantar frio, dolor, miedo, de orgullo, de superación.

Cada uno de estos tres Titanes, se superó a si mismo el sábada pasado, dando un paso más en su evolución como Triathletas, que es lo que ya son con todas las letras.
Cada uno de ellos se demostró a sí mismo, que los límites están mucho más lejos, y que se pueden alcanzar y superar.
Rafa, Javi y Aitor.... podeis sentiros muy orgullosos de lo que sois.
ENHORABUENA!!!

CRONICA...
Lo de Lisboa no era lluvia…

Amaneció el día despejado, ni una nube en el cielo, todo apuntaba a que íbamos a pasar calor, genial, nada de lluvia…qué equivocados estábamos. Durante toda la carrera me acordé de Lisboa: allí nos quejamos del día que hizo, pero aquello fue el paraíso en comparación con lo que vivimos el sábado pasado en Buitrago. En pleno circuito de bici, lluvia torrencial, como nunca, el granizo se clavaba como cuchillos, cada bajada era un suplicio, extremando la precaución en cada curva e intentando vencer el agarrotamiento de brazos, manos y cara. Además, visibilidad nula, lo que hacía más peligrosa todavía la carrera…
En fin, que aquello se convirtió en una trampa, pero visto dos días después, le da cierto encanto, será algo que recordaremos siempre y que nos va a curtir, eso seguro. Había que olvidarse del crono y acabar lo mejor y más dignamente posible. Así se lo comenté a Rafa en el peor momento de la carrera: apretemos los dientes y centrémonos en sobrevivir, que es lo que toca. Vaya dos, Javi y Rafa, dos de los miembros del ‘tridente Zagros’, vaya ejemplares, no va a haber quien os pare. Cuando llegamos a la T2, entramos los tres juntos: Rafa, con corte de digestión (¡qué titán, acabó la carrera!) y Javi, como si no hubiera llovido, espectacular en la bici. Y de nuestros hermanos berracos, cara y cruz. Cara por Nacho (vaya máquina, pinchando en la bici y todo) y Ángel, el maestro, tiempazo como siempre, sin dejarse nada en la reserva, que no se diga, vaya ejemplo para todos; la cruz, para los que tuvieron que abandonar (Josele, Rafa, ¡mucho ánimo!).
Particularmente, satisfecho, bien en la natación, la bici era lo que tocaba y la carrera se me fue un poco el tiempo, pero con la lluvia, el barro y los cuestones que había no se podía hacer más. No es tirar balones fuera, el circuito era el mismo para todos, pero disfruté corriendo, cómo me gusta, me encontraba bien, como en Lisboa, y eso es algo que me anima, indica que no es casualidad de un día. A pesar de las condiciones del día, acabar corriendo con buenas sensaciones es mi mayor triunfo. Mención especial para los que fueron a vernos y aguantaron el chaparrón: era peor soportarlo allí que corriendo, ¡gracias a todos!
En el punto de mira ya se ve Zarautz, no uno de los objetivos de la temporada, sino EL OBJETIVO. Cuatro semanas quedan para recuperar lo del sábado y entrenar a tope para el 11 de junio. Por cierto, Marcel Zamora (ganador el sábado, 3h50min, impresionante) dijo al acabar que él no había visto el granizo. Esa es la táctica: correr más rápido que las nubes, para que no te pillen. Lección aprendida.

Aitor Pasero

TRIATHLON LISBOA 2011. Exito total...

Tras presenciar el pasado Sábado 30 de Abril la llegada en linea de meta de los tres "Titanes" de Zagros Triathlon, y tras verles luchar desde el minuto 1 hasta las casi cinco horas y media de puro sacrificio contra lluvia, viento y granizo.... no podemos más que daros la más sincera ENHORABUENA.

Cada día sois más grandes... pero esto no ha hecho más que empezar!

CRONICAS DE LOS TITANES....

AITOR PASERO

Inolvidable…

Ése es el adjetivo que me viene a la cabeza cada vez que pienso en lo ocurrido el pasado fin de semana en Lisboa: inolvidable. Pero habría que poner algunos más: emotivo, mágico, emocionante, brillante…Y todo esto al margen de la marca que, al fin de cuentas, es lo que menos importa, ya que la mayoría de las veces son tantos los factores que cuentan que se escapan de las manos. Por una vez, acerté en el planteamiento y todos los hados se aliaron para que nada lo perturbase, de manera que el resultado global fue ‘redondo’, sin ningún sobresalto, todo según lo previsto e, incluso, mejor. Habrá que aprovecharlo, porque creo que habrá pocas de éstas. Pero ya digo, lo mejor de todo no fue la marca (impensable para mí, bajar de lejos de las cinco horas y media), sino la sensación al final de la carrera de plenitud, del trabajo bien hecho, de saber que lo había dado todo pero que me encontraba muy bien, que había podido disfrutar de la parte que más me gusta (la carrera a pie) sin tener que pensar en calambres, tirones o dolores, simplemente disfrutando, encontrándome cada vez mejor, a pesar de la lluvia e incluso el granizo. Los que lo habéis sentido alguna vez sabéis de qué hablo, es realmente indescriptible. Creo que me he quitado parte de la espinita de Astromad 2010, esta vez comí y me hidraté bien en la bici (tan bien que en la carrera a pié ni bebí ni comí), pero sólo una parte; la otra, seguirá pendiente, esperemos que aguante el Astromad para que pueda saldar las cuentas que dejé pendientes el año pasado…
Pero todavía me queda por describir la parte más bonita de todas: la compañía, dentro y fuera de la carrera. Esto sí que es indescriptible, esto sí que es realmente valioso, esto es lo que realmente se queda grabado para siempre. En cada vuelta, el aliento, el ánimo de Vanesa, Pilar y Mariví, y dentro de la carrera, los gritos de ánimo de los otros dos miembros del tridente Zagros (Rafa y Javi) y de los hermanos berracos, Rafa (en silencio, a lo suyo, sin llamar mucho la atención, como un rodillo) y el maestro, Ángel, no tengo palabras, qué grande…Qué sensación, estar ya cerca de la meta, sintiendo cómo se clava el granizo y pensar, como siempre, en Begoña, me beso el anillo antes de entrar en meta, y en nuestro bebé que nacerá en verano, se me ocurrió hacerme el gesto en la tripa donde está ahora, todo justo antes de cruzar la meta, con la piel de gallina, el nudo en la garganta, las lágrimas casi saliendo, cruzo la meta, veo a Mariví y a Ángel, nos abrazamos de emoción, espero al resto, entran los dos del tridente, Rafa, emocionado, no sabe qué hacer nada más llegar, abrazo, foto, llega Javi, más tranquilo, abrazo, foto, llega Rafa, más abrazos, más fotos…
Chicos, lo habéis logrado, habéis hecho que el viaje sea más maravilloso cada vez que lo recuerdo. Buitrago, Zarautz, preparaos que allá vamos, da igual el resultado, lo importante es el camino recorrido, y nos quedan muchos todavía por recorrer…

Aitor.

IRONMAN HAWAII - The Film

Media Marathon Madrid - 3 Abril 2011....

Ring, las 7:00h en pie!!! Ha llegado el día “D” hora “H” de la media maratón de Madrid 2011.

A desayunar bien , duchita rápida y darse prisa porque mi hermano David está a punto de llegar. Isma súper constipado y yo con los problemas femeninos de cada mes, anda un mensaje a estas horas!! David no viene, le lleva doliendo el isquio toda la noche. Vaya plan, creo que esta Media no va a salir muy bien que digamos.
Llegamos al Retiro Isma y yo, con una hora de antelación, después de aparcar, no tan tranquilamente, cogimos el chip y a calentar. Vimos caras conocidas de Zagros que igual que nosotros ya estaban calentando en zona de salida Rober, Rafa igual de animados que nosotros. Nos colocamos e n el cajón abierto de 1:40h y aparecieron Pilar, Iciar y Elena, ya estábamos todos. Estábamos colocándonos el eslogan de la carrera cuando vino Telemadrid a entrevistarnos para ver que estábamos haciendo. Contamos nuestra historia como igualmente le había contado a la locutora anteriormente un señor mayor lleno de tatuajes y con un pedazo bigote…, un parejita …¿Habremos salido en la tele?
En fin que, pistoletazo de salida y cronómetro en marcha, los globos de 1:40 a los pocos metros de empezar aparecen por detrás junto con el del 1:35h y empiezan a correr las liebres juntas, EH!! Pero a cuento vamos a ir, nervios, cruce de corredores, todos nerviosos queriéndonos poner al lado de la liebre… decido quedarme un poco por detrás hasta que el mogollón se afloje y tenga espacio para correr sin codos que me den.
Subimos por Príncipe de Vergara, cruzamos al otro lado de la Castellana por Juan Bravo hacia Almagro para subir por Bravo Murillo, y empiezo a tener muchas ganas de que llegue el avituallamiento y poder beber, hace calor aunque el cielo esté gis y sean las 10:00h. En Bravo Murillo noto que el cuerpo no me está respondiendo como debe, no tengo fuerza, me cuesta ir de puntillas, no paso a gente, bueno claro, llevo un ritmo un poco más alto que en otras carreras. Los globos están relativamente cerca, pero no llevo su mismo ritmo, me cojo a un chico con camiseta roja de Mizuno como liebre, lleva un ritmo similar al mío y al lado va una chica de negro con ritmo muy parecido. Voy por el kilometro 7 y sigo sin encontrarme bien, sin embargo hoy a unos corredores que me pasan y comentan:”… que bien estamos negociando muy bien la subida de Bravo Murillo a 4´50 el km…”, me alegra porque físicamente no me veo capaz de continuar y psicológicamente me estoy viniendo abajo.
Me conozco perfectamente el camino y se ven muy cerca las 4 torres por lo que Plaza Castilla está aquí al lado y Lourdes estará allí animando, pero estos dos kilómetros se me están haciendo muy duros, y el cuerpo no tira. Tengo calor, mucho calor, por lo que las pulsaciones las debo llevar muy altas, prefiero no mirar el pulsómetro, si no me pondré más nerviosa. Me acuerdo de la media del año pasado con David y Jose Luis como compañeros de fatiga, y lo bien que me encontré corriendo con ellos. Hoy estoy sufriendo mucho y tengo ganas de abandonar, no puedo con mi cuerpo, no me responde y me encuentro muy cansada.
Paso Plaza Castilla con los ánimos de las Rubias que no han faltado a la cita y enfilo Mateo Inurria, bien cuesta abajo, a recuperar, dejándome llevar, pero no puedo, no recupero!!!! Mi cuerpo no me responde y empiezo a tener amago de flato. Tranquilidad, respiro profundo para que no vaya a más y bajar pulsaciones, teniendo presente que he de soltarme y no hacer fuerza. Llega el Km 10 y allí esta Lourdes y familia animando, que alegría!!! Además toca avituallamiento, esta vez cogeré gatorade para que me ayude a recuperar. Del kilometro 10 al 12 el recorrido se me pasa en un pis-pas ojalá me ocurra de aquí al kilómetro 21.
Un poquito de subida en Serrano y las pulsaciones a tope otra vez!!! Bajo el ritmo, bajo el ritmo y pienso :“..da igual que pierda a la camiseta roja de Mizuno, no puedo seguir así porque la cuesta del Ángel Caído no podré subirla, en estas condiciones…”. Pienso en abandonar, pero aquí no hay metro que me lleve directa a Retiro, bueno avanzo un poco más y lo dejo. Otros años estoy contenta paso a gente, Diego de León ni me entero, la subo tranquilamente, pero hoy no me da, el cuerpo no me da!!!
Bajando a hacia María de Molina intento soltar el cuerpo, pero nada de nada, no hay manera, y me encuentro muy acelerada, sin fuerzas y viene la penúltima subida de la carrera, Diego de León, al final justo con el cruce de Príncipe de Vergara estará mi padre y tengo que llegar como sea y me quedo con él a pesar de ser este mi objetivo del año, pero no puedo más. Antes parada técnica en un bar porque la tripa me molestaba. Vuelvo a la carrera algo más recuperada de pulsaciones y mi padre me ve, tiene cara de “Creo que lo estas pasando mal” y decido continuar, se empieza a ver cercano el Retiro y ya continúo. Último avituallamiento y vuelvo a coger gatorade, dejando la glucosa de reserva para encarar los últimos kilómetros de la carrera y sobretodo la última cuesta tan temida. El gatorade me da flato, y ahora ya quedan sólo 5 kilómetros!! No puede ser, en Menéndez Pelayo y Pº María Cristina tengo que recuperarme como sea y terminar la carrera, ahora no puedo abandonar, intento dejarme caer en Pº María Cristina y nada, las fuerzas no me acompañan y voy como puedo, giramos en Alfonso XIII y empieza la parte final más dura, zancada cortita y sigo sin poder respirar bien. Entro en el Retiro y me quiero parar, pero no puedo hacerlo porque justo eso mismo les había dicho a Pilar y Elena “en la cuesta del Ángel no os paréis , aunque sea zancadas a velocidad dos hora, pero no os paréis en los 400m que dura” y claro me tengo que aplicar el cuento, corono la cuesta y veo km 19, ufff ¡!!!!!!!!!!!!! ya no queda nada, aunque sea lenta, pero tengo que llegar, al menos la termino, y el tiempo da igual.
Se me hace largo el kilometro 19, eso de cruzarse con la gente no me gusta, pero veo que todos vamos hechos polvo , un señor se para y los demás le animan, no puede más. Empiezo a encontrarme mejor, quizás porque oigo la megafonía y la meta ya está cerca, me animo y consigo alargar la zancada. Hay mucho público que anima y eso me hace subir el ánimo y en los últimos 500 metros consigo esprintar, como en la cinta con Miguel Ángel. Miro el crono de la general 1:47, según el mío 1:46:32 y 21,430km. Finnnnn!!!!!!!!! He conseguido terminar y no tan mal de tiempo como pensaba a pesar de no haber conseguido mi objetivo, bajar de 1:45.
Me quito el chip y solo pienso en sentarme y beber. En fin que otro año mis condiciones y la fuerza me acompañaran y será una Media Maratón más llevadera!

María Reigal Merino

IMPRESIONANTE...

Los que presenciamos el pasado sábado la entrada en meta de nuestros chicos de ZAGROS TRIATHLON aún tenemos restos de lágrimas en los ojos, y grabada esta imagen para el resto de nuestra vida.

No importa el desarrollo de la carrera, ni el tiempo realizado, ni el puesto de llegada. La sensación de equipo y de que algo no acaba más que empezar, lo ha eclipsado todo.

Las "ordenes de equipo" eran claras en base a las reglas de competición..... "entrais 4, se abandona al más lento".... Nunca un desobediencia ha sido más acertada.

No se os puede decir más que...

ENHORABUENA Y GRACIAS POR VUESTRO ESFUERZO

CRONICAS DE LOS PROTAS....

JAVI
Como un pulpo en un garaje

Esta es la sensación que tuve desde que hicimos equipo para este Duathlón CRE. ¿Cómo me he dejado liar para apuntarme a esto? No es una sensación nueva, igual me pasó, por ejemplo, con el primer MAPOMA, la carrera BTT Talajara, y tantas otras cosas en el deporte y la vida. A estas alturas ya sé que soy yo el que se pone a tiro y se deja liar, y que muchas veces estos "líos" acaban convirtiéndose en pasiones.
Cuando empezamos a entrenar en equipo ya me dí cuenta de que esto iba a ser divertido. Solamente las salidas que hemos hecho en bici justifican de sobra el proyecto de presentarnos a la competición: para mí los mejores momentos han sido los entrenamientos previos con Angel y sus amigos, Aitor, Pablo, Rafa, Rober...
He de reconocer que cuando estuvimos diseñando las primeras estrategias de carrera estaba un poco reticente con los ritmos que pretendían llevar Aitor y Rafa; estaban al límite o por encima de mis posibilidades. En seguida tuve la idea de que iba a ser el eslabón más débil, y temí que iba a terminar reventado, ya que durante mucho tiempo pensamos que nos quedábamos en cuatro participantes y teníamos que llegar todos. El problema para mí era cómo dosificarme y no "petar" por el camino. Afortunadamente llegó el 5º participante, Israel (ya podíamos fallar uno), que nos hizo replantearnos el ritmo del primer 5000.
El día de la prueba llegó, y pasamos todo el día preparándonos: reunión técnica, comida, control de material, preparación de la transición, calentamiento... Todos parecían bastante nerviosos, sobre todo Aitor y Rober. Yo estuve bastante tranquilo, con mi sensación de: ¿qué hago yo aquí? y... ¡¡ Pero cuándo empezamos !!
Finalmente, llegó el momento y salimos Israel y yo marcando el ritmo. Al poco rato, apreté un poquito más; Israel iba un poco forzado, los demás bastante cómodos, creo. La primera transición fue muy lenta. Es normal, porque para algunos era la primera vez. Tuvimos que parar en la zona de espera y se me hizo eterno hasta que salimos a rodar y pude desahogar el ansia de pedalear que tenía. El verdadero desafío era este: la bici en equipo. Aquí Israel se puso al frente en muchos momentos y no dejó de animarnos a gritos en el más puro estilo "clase de spinning" y a decirnos... NO FRENÉIS (en las cuestas abajo). Aitor, el alma y cerebro del equipo, iba bastante preocupado por la tarjeta amarilla que nos pusieron en la transición, y por no dejar a nadie atrás. Cuando cayó Rober tardamos en darnos cuenta de que lo que nos gritaban desde atrás no era que bajásemos un poco el ritmo, sino que parásemos a esperar, para que no le descalificaran por descolgarse más de 30 segundos. En conjunto, la bici no salió mal y para mí fue lo que más disfruté (como siempre). A Israel también se le veía en su salsa. Llegamos a la segunda transición con calambres en los gemelos. Esta vez transición fue más lenta todavía que la primera (¡qué desesperación!), pero conseguimos salir todos juntos a afrontar la última vuelta de carrera a pie. Nada más salir al circuito, creo que nos dimos cuenta de que ya lo teníamos hecho, y que esta primera vez la marca no era tan importante como haber experimentado las sensaciones de este tipo de competición, nuevo para todos nosotros. Así que decidimos terminar todos juntos...

ISRA

GRACIAS!!!!!!

Esta es la unica palabra que me viene a la mente, gracias a Marivi y a Angel por haberme ayudado a inscribirme en esta aventura, que sin ellos no habria sido posible, y MUCHAS GRACIAS, a todo el equipo, Rober, Pablo, Javi y Aitor, por ayudarme a llegar a la meta, sin ellos no habria sido posible, por que en los 2,5km finales, siempre he llevado una o dos manos en la espalda, empujandome y animandome a teminar, y os aseguro, que si llego a quedarme solo, me habria parado, por que mis piernas se negaban a seguir, y gracias al aliento de tod@s los que estabais animandonos desde fuera, y que a sido la gasolina que movia mis pobres piernecitas!!!
Garcias por llegar como un equipo, ya que nuestra estrategia era clara, los ultimos 2,5km de carrera, tiraban los 4 mas fuertes para hacer un buen tiempo, y los cuatro a frenado para que pudiese terminar con ellos, y no os imaginais la emocion que me ha supuesto, por eso es la palabra que resuena en mi cabeza.
La carrera a sido muy dura y a la vez muy divertida, sinceramente dura en la carrera, NI UN LLANO, pero bueno alcobendas es todo arriba y abajo!!!!! pero en la bicihe disfrutado como un enano, tambien arriba y abajo, pero que velocidad y que curvas para mi muy entretenido, el pobre Rober no pensaba lo mismo, sobre todo despues de su caida, pero es un tio grande, se a levantado en 1 segundo, y a tirado como un maquina, si señor!!!
Para mi el tiempo del final es lo de menos, me quedo con esta gran experiencia, la cual prometo que se repetira.
!!!!!!!! GRACIAS!!!!!!!!!!

ROBER
Necesito más bici!!!

Durante toda la mañana mucho sueño, los nervios la noche anterior me ganaron y no me permitieron dormir suficiente.
Momentos antes de la salida, nervios y ganas de empezar cuanto antes.
Los primeros 5 km, se me pasaron muy rápidos, los disfruté bastante, el recorrido me gustó y la subida al estar partida en dos tramos no era tan dura como aparentaba. Pero llego el momento de subirnos a la bici y… el casco, las gafas, el dorsal gíralo, las zapatillas…cual es el pie derecho? La bici, se le saldrá la cadena?, no sé como la deje, daba igual, tampoco sabía cómo dejarla.
Bien, parece que las calas no han tardado en entrar, y comenzamos a dar pedaladas y la bici funciona, no se le sale la cadena, ni hace cosas raras, salimos del parque, y encaramos la primera subida, mis manos se mueven venga a cambiar aquí no voy a gusto, aquí tampoco, dijeron que el plato siempre el grande, pero no puedo mover la bici, sigo cambiando, ufff…se acaba la subida y yo sigo cambiando, donde se va a gusto aquí?.
Bajada, empiezo a dar pedaladas y me uno a mi grupo. Dos o tres subidas mas y parece que empiezo a entender que mano mover, no es la izquierda solo la derecha, ahora tengo que buscar el punto adecuado en cada momento.
NO FRENEIS!!!!...Uffff…si no freno me la pegaré. Dos vueltas más tarde entiendo que no hay que frenar y cierro los ojos y adelante, la inercia me quita media subida, que bien! Aunque solo sea por eso merece la pena no frenar en las bajadas.
Solo una vuelta y media más y me bajo de esta máquina de tortura. De repente me empiezan a pasar corredores, freno pegado al interior de la glorieta, miro si estoy molestando y mi rueda delantera toca el bordillo de la glorieta y la inevitable caída, me levanto rápido, no sé si por el ridículo de la situación o porque hacia unas semanas me había disfrazado de torero…DEJADME SOLO, NO PASA NADA!!!
Terminamos entrando al parque, y dejamos la bici, nunca había tenido tantas ganas de ponerme mis cómodas zapatillas de correr. Vaya! una nueva sensación nunca había notado que mis gemelos me avisaban para subirse, pero unos metros corriendo y se pasa, solo queda correr un poquito más y terminamos, llegaremos todos juntos.
Me encantó la experiencia a pesar de lo mal que lo pase en la bici.
Gracias a Aitor, Israel, Javi y Pablo por estar tirando en la bici y por estar esperándome, en todo momento. Gracias a Ángel y los integrantes de Berracos de los Montes, por su apoyo. A mis compis Mari vi y Afri por estar ahí pasando frio, apoyando y animando en todo momento. Y como no a tres chicas que sacrificaron una tarde de sábado para animar y darnos ese apoyo que en momentos necesitábamos, no olvido a María e Isra, que escondidos en el tramo de bici, se dejaron la garganta animándonos.
CUANDO ES EL SIGUIENTE?

AITOR
5, 2, 4...

5 semanas para Lisboa (primer objetivo de la temporada), 2 semanas después, Ecotrimad (segundo objetivo) y 4 semanas más tarde, Zarautz (el SUPEROBJETIVO).
Así me plantee el fin de semana que me esperaba, no sólo pensando en las dos competiciones de sábado y domingo, sino también en el momento de temporada que estamos y que lo fuerte realmente empieza ahora. Verdaderamente, me encuentro preparado para realizarlo (bueno, hoy no, con este dolor que tengo en el gemelo derecho y que ayer por la tarde no me dejaba ni andar, no podría ni ponerme el neopreno). Creo que me falta un punto extra, el sentirme un poco más fresco, pero esto es lo que toca ahora, acumular, sufrir y dejar las marcas para otro día…Hay tiempo todavía, no me preocupa. Llegará la frescura, llegará…
En fin, a lo que vamos. De nuevo (le estamos cogiendo el gustillo a estas ‘palizas’), tocaba fin de semana LUTE (Locos Unidos por el Triatlón y el Equipo), como hemos llegado a bautizarlo, por aquello de ‘camina o revienta’…Sábado por la tarde, duatlón contrarreloj por equipos; domingo por la mañana, media maratón de Segovia.
Llegué el sábado a la competición como llevaba toda la semana, muy nervioso. De hecho, no se me quitaron los nervios hasta el domingo por la tarde. Creo que eso es bueno, la tensión ya está en las venas…Claro, que no sólo me pasaba a mí, en el resto del equipo Zagros también se notaba la concentración y el nerviosismo. Pero bueno, 2 h y 44 min después de la salida del primer equipo, llegó nuestro turno. La táctica era clara: al ser cinco integrantes, podríamos permitirnos el lujo de que uno se descolgara; primera vuelta a lo más que pudiéramos como bloque de cinco, bici a tope y en la última vuelta, llegar con cuatro si no podíamos los cinco. Esta última parte es la que no cumplimos, y sin planteárnoslo, que es más bonito todavía. A nadie se le ocurrió en esa última vuelta dejar atrás a un compañero, qué más da el tiempo, el caso es que estábamos disfrutando de lo que hacíamos y que éramos un equipo. Así que, cuando marcaba el reloj 1:17:31, ahí llegaba el equipo Zagros, terceros por la cola (madre mía, qué campo de mejora enorme tenemos, sobre todo en las transiciones, ¡qué desastre!), pero de la mano los cinco integrantes pasando por meta. Mi mano derecha, la que tenía libre, era para Rafa, nuestro sexto hombre que no pudo finalmente competir. Y, para completarlo, toda la gente que nos estuvo apoyando todo el rato: amigos de Zagros, amigos Berracos, familiares, más amigos, más familiares,…Gracias a todos, esperamos no haberos defraudado, para nosotros ha sido algo especial, bonito y muy gratificante.
Y con poco tiempo para reaccionar y para descansar, madrugón y viaje a Segovia, a estrenar mi equipación berraca. Al levantarme, ya noté el gemelo tocado. En fin, radiosalil y a correr, nunca mejor dicho. Amenazando lluvia todo el rato, hasta que justo en la salida empieza a llover (pero paró enseguida). Qué dura la carrera (vaya subidas, incluyendo la del Alcázar) pero qué bonita: no sólo por el paisaje, sino por el ambiente: la gente animando todo el rato, la subida a la plaza Mayor, espectacular, parecía la subida a un puerto del tour, y la llegada al acueducto, ¡una pasada!. A pesar de las molestias, me encontré bien y acabé a tope, dándolo todo y bajando la marca de Latina (1:34:14). Al cruzar la meta, África me dijo que me vio enfadado. La verdad es que me hubiera gustado hacerlo mejor, pero es lo que había y lo que tocaba. Exigencia al máximo, no queda otra. El techo nunca se toca porque no existe, ¡siempre hay que mejorar y superarse!
Ahora, a recuperar el maltrecho gemelo y a volver a entrenar a tope. En mi cabeza, 5, 2, 4…
Aitor.

Nueva sección... "TECNICA".

A partir de hoy, tenemos una nueva sección en nuestro Blog, dedicada a la parte técnica del Triathlon.
Aqui iremos incluyendo videos y artículos explicativos, con ejercicios para las tres disciplinas, natación, ciclismo y carrera, además de las transiciones.
Esperamos que os sea de utilidad y que sirva para mejorar en todos los aspectos.

Algun dia...

Zagros Triathlon ya está listo para el Duathlon de Alcobendas....

Faltan pocos dias para el debut de Zagros Triathlon en el Campeonato de España de Duathlon Contrareloj por Equipos, que se va a celebrar en Alcobendas, sede de nuestro Club, a partir de las 16h el próximo Sábado.

Los últimos entrenos realizados el pasado fin de semana han sido un éxito.

Por un lado el entreno del Sábado, del "Tridente" de larga distancia, que sigue su preparación de cara a Lisboa, con entrenos absolutamente "espartanos", y que le dejan cada vez más cerca del nivel deseado para afrontar el reto portugues. Ochenta kilómetros de bici, reconociendo el circuito del Ecotrimad con el puerto de La Puebla como segundo plato, para terminar con un postre de carrera tambien en circuito Ecotrimad, donde todos nos dimos cuenta de lo que nos espera para el Triathlon de Mayo en Buitrago... Destacar la entrega de Rafa Villa en este entreno, que le ha supuesto encontrarse cara a cara con el monstruo de la Larga Distancia.

Y por otro lado, entreno de equipo el Domingo, haciendo incapié en la táctica de relevos de bici que será fundamental para el próximo Sábado.... Y es que ir todo el equipo en fila india, a menos de un palmo entre ruedas, y a altas velocidades, requiere mucho entreno, mucha coordinación y muchos.... ya sabeis!

Añadir tambien la participación de última hora de Isra, miembro del Equipo Técnico de Zagros Sport Club, y que este año ha empezado su andadura como triathleta, con la mirada puesta en la meta de algun Ironman algún dia...

Todo está listo ya... SUERTE CHICOS !!!

Ultimas novedades....

Ya teneis disponible el artículo de "Mecánica de bici II" en la sección de artículos. Esta vez va dedicado a limpieza y mantenimiento, para que os vayais metiendo en faena...

Por otro lado aqui teneis un nuevo enlace interesante con actualidad y novedades del mundo Triathletico:
                                           Triathlon News    http://www.triatlon-news.com/

Esperamos que lo disfruteis!!!

Salida invernal...

El pasado sábado, el "Tridente" de Zagros Triathlon, esta vez con un diente menos por ausencia de Rafa,realizaba un entreno más de cara a la preparación de la temporada de larga distancia.

El entreno consistía en salida con bici de 75 k, más transición a carrera de 30'.

El objetivo era ir cogiendo "sensaciones" de larga distancia de cara a Lisboa, y objetivo conseguido.

La salida en bici no fue en cuanto a exigencia de recorrido "nada del otro mundo", pero en las condiciones de temperatura que reinaban en el dia, se incrementó su dureza en gran medida. Tanto, que Aitor (nótese la indumentaria nórdica del afectado en la foto superior...) lo pagó con creces en la última subida hacia El Vellón, una "petada" clásica que cada vez le hace más fuerte.

Estos entrenos, ya bautizados oficialmente como LUTEs (es una larga historia...) se irán sucediendo en las próximas semanas, con incrementos de volumen progresivos.